fbpx
ДомойДети и все о детяхЗдоровье ребенкаПредотвращаем детское ожирение! Инструкция

Предотвращаем детское ожирение! Инструкция

Выбор редакции

Британские ученые убеждены, что к 2050 году 90% британских детей будут иметь детское ожирение. Не особо отличаются прогнозы и в других странах. Диетологи всего мира бьют тревогу и предлагают родителям инструкцию, предотвращающую ожирение у детей.

  • До 3-х лет ребенку вообще лучше не давать сахар или какие-либо кондитерские сладости.
  • Избегать молочных изделий с добавлением сахара. Лучше натуральный йогурт без добавок и обычный творог с замороженными ягодами, несладкий питьевой йогурт.
  • Давать овощи, фрукты 5 раз в день: свежие или печеные овощи и фрукты, замороженные ягоды и овощи, сухофрукты.
  • Следовать установленному графику приема пищи — не менее 5 раз в день.
  • Готовить здоровые перекусы для ребенка: хлебцы, овощи, фрукты, натуральный йогурт.
  • Подавать ребенку только продукты с более низким содержанием жира, заменяя полезными жирами.
  • Детям — детские порции. К тому же, ребенок не всегда голоден на одинаковый объем пищи.
  • Не заставлять ребенка доедать до «чистой тарелки».
  • Ограничить проводимое время за компьютером, телевизором в пользу активного времяпровождения.
  • 60 минут в день – спорт или просто физическая активность: бег, прыжки, игры с мячом, зарядка или бэби-фитнес, детская йога, плавание, ролики, коньки, велосипед и т.п.

Здоровья Вашему ребенку!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

Британские ученые убеждены, что к 2050 году 90% британских детей будут иметь детское ожирение. Не особо отличаются прогнозы и в других странах. Диетологи всего мира бьют тревогу и предлагают родителям инструкцию, предотвращающую ожирение у детей.
  • До 3-х лет ребенку вообще лучше не давать сахар или какие-либо кондитерские сладости.
  • Избегать молочных изделий с добавлением сахара. Лучше натуральный йогурт без добавок и обычный творог с замороженными ягодами, несладкий питьевой йогурт.
  • Давать овощи, фрукты 5 раз в день: свежие или печеные овощи и фрукты, замороженные ягоды и овощи, сухофрукты.
  • Следовать установленному графику приема пищи - не менее 5 раз в день.
  • Готовить здоровые перекусы для ребенка: хлебцы, овощи, фрукты, натуральный йогурт.
  • Подавать ребенку только продукты с более низким содержанием жира, заменяя полезными жирами.
  • Детям - детские порции. К тому же, ребенок не всегда голоден на одинаковый объем пищи.
  • Не заставлять ребенка доедать до "чистой тарелки".
  • Ограничить проводимое время за компьютером, телевизором в пользу активного времяпровождения.
  • 60 минут в день – спорт или просто физическая активность: бег, прыжки, игры с мячом, зарядка или бэби-фитнес, детская йога, плавание, ролики, коньки, велосипед и т.п.
Здоровья Вашему ребенку!