Кращі вправи для дитячої спинки


-
Кращі вправи для дитячої спинки

• Літак

Встаньте в початкове положення: ноги разом, руки в сторони на висоту плечей. Руки - крила літака. Тепер літайте в різні боки, роблячи нахили то вправо, то вліво. «Крила» треба нахиляти в бік повороту. Під час виконання вправи діти можуть гудіти.

 

• Боксер

Уявіть собі, що ви на кого-то дуже розсердилися і захотіли з ним побоксувати. «Бийте» кулаком щосили, і не обов'язково в одну точку, а куди тільки можете потрапити.

 

• Допитливий черв'ячок

Дитина лежить на животі, руки з'єднані за спиною, живіт і ноги щільно притиснуті до підлоги. Вигнувши груди, дитина з цікавістю дивиться вперед і по сторонах; він настільки цікавий, що намагається подивитися назад. Слідкуйте за тим, щоб рухалася одна голова, навіть тоді, коли дивитеся назад. При цьому руки потрібно притискати донизу.

 

• Цуценя

Ходіть на четвереньках, як це роблять цуценята. При кожному кроці підтягуйте вперед коліно, намагаючись торкнутися їм носа.

 

• Допитливе кошеня

Витягніть руки вперед, станьте на коліна, а потім сядьте на п'яти. Нахиліться, спершись об підлогу руками, як можна нижче майже торкаючись її носом. У такому положенні почніть пересуватися, перебираючи руками спочатку в одну сторону, а потім в іншу, і так кілька разів. При цьому ви повинні озиратися по сторонах, як крадеться кошеня. Нарешті, кошеня, не знайшовши нічого цікавого, знову сідає на задні лапки.

 

• Вітряк

Встаньте, злегка розставивши ноги. Одну руку покладіть на пояс, іншу підніміть вгору і описуйте нею кола, поступово прискорюючи рух. Рука - крило вітряка, крутиться, торкаючись вуха і ноги, вперед і назад, в залежності від того, куди подме вітер. Крім того, спробуйте описувати кола двома руками одночасно, хоча це і дуже важко.

 

• Дроворуби

Встаньте, злегка розставивши ноги. Уявіть собі, що в руках у вас сокира. Зробіть великий помах і вдарте щосили сокирою по пеньку. Розрубайте принаймні десять таких пеньків.

 

• Збір фруктів

Ви перебуваєте у великому фруктовому саду, в якому, як в казковій країні можна зірвати будь-який плід, який тільки душа забажає, і з великим задоволенням його з'їсти. Обважнілі від плодів гілки опустилися низько, і ось уже в ваших руках яблука, груші, персики. Складайте з в кошик, поки він не наповниться.

Теги: здоровье, ребенок









Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

23.11.2017

ТОП-5 лучших занятий для мам в декрете

ТОП-5 лучших занятий для мам в декрете Материнство раскрывает в женщинах такие задатки, о которых они раньше даже не подозревали. Есть множество примеров, когда занятие, которое спасало маму от рутины в декрете, перерастало в прибыльный бизнес. подробнее 23.11.2017

Колики новорождённых: 5 средств, которые реально помогают

Колики новорождённых: 5 средств, которые реально помогают О причинах колик новорождённых можно услышать разное. Мол, виной мамино неправильное питание, заглатывание ребёнком воздуха при кормлении и плаче, непереносимость лактозы, дисбактериоз и незрелый кишечник. Однако всё это лишь гипотезы. В чём же настоящая причина младенческих колик и как помочь ребёнку? подробнее 22.11.2017

Под Киевом встретят зиму

Под Киевом встретят зиму 25-26 ноября «Парк Киевская Русь» приглашает взрослых и детей приобщиться к древним славянским забавам. В последние выходные осени здесь состоится развлекательная программа «Зима постучалась в ворота». подробнее