Кращі вправи для дитячої спинки





-
Кращі вправи для дитячої спинки

• Літак

Встаньте в початкове положення: ноги разом, руки в сторони на висоту плечей. Руки - крила літака. Тепер літайте в різні боки, роблячи нахили то вправо, то вліво. «Крила» треба нахиляти в бік повороту. Під час виконання вправи діти можуть гудіти.

 

• Боксер

Уявіть собі, що ви на кого-то дуже розсердилися і захотіли з ним побоксувати. «Бийте» кулаком щосили, і не обов'язково в одну точку, а куди тільки можете потрапити.

 

• Допитливий черв'ячок

Дитина лежить на животі, руки з'єднані за спиною, живіт і ноги щільно притиснуті до підлоги. Вигнувши груди, дитина з цікавістю дивиться вперед і по сторонах; він настільки цікавий, що намагається подивитися назад. Слідкуйте за тим, щоб рухалася одна голова, навіть тоді, коли дивитеся назад. При цьому руки потрібно притискати донизу.

 

• Цуценя

Ходіть на четвереньках, як це роблять цуценята. При кожному кроці підтягуйте вперед коліно, намагаючись торкнутися їм носа.

 

• Допитливе кошеня

Витягніть руки вперед, станьте на коліна, а потім сядьте на п'яти. Нахиліться, спершись об підлогу руками, як можна нижче майже торкаючись її носом. У такому положенні почніть пересуватися, перебираючи руками спочатку в одну сторону, а потім в іншу, і так кілька разів. При цьому ви повинні озиратися по сторонах, як крадеться кошеня. Нарешті, кошеня, не знайшовши нічого цікавого, знову сідає на задні лапки.

 

• Вітряк

Встаньте, злегка розставивши ноги. Одну руку покладіть на пояс, іншу підніміть вгору і описуйте нею кола, поступово прискорюючи рух. Рука - крило вітряка, крутиться, торкаючись вуха і ноги, вперед і назад, в залежності від того, куди подме вітер. Крім того, спробуйте описувати кола двома руками одночасно, хоча це і дуже важко.

 

• Дроворуби

Встаньте, злегка розставивши ноги. Уявіть собі, що в руках у вас сокира. Зробіть великий помах і вдарте щосили сокирою по пеньку. Розрубайте принаймні десять таких пеньків.

 

• Збір фруктів

Ви перебуваєте у великому фруктовому саду, в якому, як в казковій країні можна зірвати будь-який плід, який тільки душа забажає, і з великим задоволенням його з'їсти. Обважнілі від плодів гілки опустилися низько, і ось уже в ваших руках яблука, груші, персики. Складайте з в кошик, поки він не наповниться.

Теги: здоровье, ребенок












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

13.05.2018

Під Києвом пройдуть байкерський фестиваль і лицарські бої

Під Києвом пройдуть байкерський фестиваль і лицарські бої «Парк Київська Русь» запрошує 20-22 липня здійснити незабутню подорож у часі в епоху відважних лицарів і провести ці дні в Древньому Києві в Князівстві «Київська Русь». 20 і 21 липня всіх байкерів, любителів мотоциклів, а також бажаючих здорово провести вихідні очікує яскравий Мотофестиваль «Heady Wind», а 22 липня пройде Шоу-програма «Лицарські бої в Древньому Києві». подробнее 12.07.2018

Під Києвом представлять унікальну колекцію коней

Під Києвом представлять унікальну колекцію коней Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує здійснити захоплюючу подорож в часи Київської Русі та провести вихідні 14 і 15 липня не тільки весело, але й пізнавально. подробнее 26.06.2018

Під Києвом відсвяткують Івана Купала за стародавніми традиціями

Під Києвом відсвяткують Івана Купала за стародавніми традиціями Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує всіх з розмахом і веселощами відзначити свято Івана Купала. А святкувати будуть на території повномасштабного середньовічного міста площею понад 20 га цілих три дні: традиційно в купальську ніч з 6 на 7 липня, а також 7 і 8 липня. подробнее
Погода