Как уложить ребенка спать вовремя?


Как уложить ребенка спать вовремя?

Процесс подготовки ребенка ко сну-может быть достаточно трудоемким и нервовыматывующим мероприятием, как для родителей, так и для детей. Многие дети часто проявляют свою «активную половину» ближе к вечеру, что как правило влечет за собой трудный процесс  своевременного укладывания в постель. Именно для того чтобы избежать данных ситуаций предлагаем несколько полезных советов:

 

1. Визуальный график

Для того чтобы Ваш малыш адаптировался и учился правильно планировать время, режим дня- необходимо создать и  визуальный график, распорядок дня ребенка. Этим может послужить обычный лист бумаги, на котором вы вместе с ребенком должны описать и графически обозначить его «дневное расписание», где отдельным пунктом будет обозначен сон и подготовка ко сну. Также ребенку необходимо объяснить  важность и значимость сна.

 

2.Правильная обстановка

Следует обратить внимание на обстановку, вокруг ребенка, которого Вы хотите уложить спать. Сам  «процесс» должен проходить в знакомой ему комнате(спальне, детской). Никогда не укладывайте спать ребенка в своей спальне. Также нужно отделить ребенка от посторонних звуков( по возможности сделать тише громкость телевизора, разговора в соседней комнате). Особое внимание нужно уделить пижаме. Это должна быть любимая деталь подготовки ребенка ко сну. Можно выбирать яркую, мягкую пижаму, которую ребенок будет одевать только перед сном, что будет обозначать окончание подготовки ко сну и укладывание в постель.

 

3.Игра-подражание

У каждого ребенка есть любимая игрушка, именно она может стать Вашим инструментом. Предложите ребенку уложить спать свою игрушку. Именно перенос роли взрослого на ребенка, а роли ребенка на игрушку- поможет Вам при укладывании ребенка в постель. Важно помнить что ребенок будет повторять действия родителей, и для некоторых это может стать неприятным сюрпризом.

 

4.Водные процедуры

Все знают что вода обладает успокаивающими эффектами. Именно  вода поможет успокоить, подготовить ко сну ребенка. Пусть Ваш ребенок перед сном примет теплую ванну, обволакивающее действие воды успокоит и расслабит ребенка. Также в воду можно добавить пару капель ароматического  масла лаванды( при отсутствии противопоказаний).

 

5. Занятый ребенок

Для того чтобы избежать гиперреактивности  в вечернее время, день ребенка должен быть насыщенным. Подтверждая данную теорию следует планировать день ребенка следующим образом: все активные виды занятий( танцы, кружки, встречи с друзьями, прогулки в компании мамочек, походы по магазинам) и все что может вызвать у ребенка живые эмоции нужно перенести на первую половину дня. В вечернее время можно уделить внимание разговорам с ребенком, обсуждению завтрашнего дня, и дня минувшего.

Теги: воспитание, сон





Новости Азбуки

28.03.2017

Горячее предложение мая!! Сезон скидок в СЦ "Азбука для родителей"!!!

Горячее предложение мая!!  Сезон скидок в СЦ "Азбука для родителей"!!!С 1.05.2017,  в СЦ "Азбука для родителей",  подушки для кормления нашего производства можно приобрести по специальной цене подробнее 09.04.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ВЕСЕННИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает  малышей на «ВЕСЕННИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В апреле во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник подробнее 05.04.2017

БЕСПЛАТНЫЙ семинар для будущих родителей!

БЕСПЛАТНЫЙ семинар для будущих родителей!Мы обещаем интерактив, практические тренировки и просто много того полезного, что Вы сможете "забрать" с собой и пользоваться в дальнейшем. подробнее

Новости портала

22.03.2017

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей Інститут клітинної терапії запрошує майбутніх батьків на «День відкритих дверей», який відбудеться 17 червня 2017 року. подробнее 16.05.2017

BABY EXPO – опорная точка вашего бизнеса!

BABY EXPO – опорная точка вашего бизнеса! С 21 по 24 марта 2017 года площадка Международного выставочного центра стала центром притяжения для специалистов индустрии детских товаров: здесь прошло самое значимое событие украинского рынка товаров для детей – Международный Форум BABY EXPO. подробнее 15.05.2017

Под Киевом пройдут массовые бои на мечах

Под Киевом пройдут массовые бои на мечах 20 и 21 мая в «Парке Киевская Русь» пройдет Чемпионат Украины по средневековому бою «Зов героев». Мероприятие соберет более 200 бойцов со всех уголков Украины. подробнее