Как уложить ребенка спать вовремя?



-
Как уложить ребенка спать вовремя?

Процесс подготовки ребенка ко сну-может быть достаточно трудоемким и нервовыматывующим мероприятием, как для родителей, так и для детей. Многие дети часто проявляют свою «активную половину» ближе к вечеру, что как правило влечет за собой трудный процесс  своевременного укладывания в постель. Именно для того чтобы избежать данных ситуаций предлагаем несколько полезных советов:

 

1. Визуальный график

Для того чтобы Ваш малыш адаптировался и учился правильно планировать время, режим дня- необходимо создать и  визуальный график, распорядок дня ребенка. Этим может послужить обычный лист бумаги, на котором вы вместе с ребенком должны описать и графически обозначить его «дневное расписание», где отдельным пунктом будет обозначен сон и подготовка ко сну. Также ребенку необходимо объяснить  важность и значимость сна.

 

2.Правильная обстановка

Следует обратить внимание на обстановку, вокруг ребенка, которого Вы хотите уложить спать. Сам  «процесс» должен проходить в знакомой ему комнате(спальне, детской). Никогда не укладывайте спать ребенка в своей спальне. Также нужно отделить ребенка от посторонних звуков( по возможности сделать тише громкость телевизора, разговора в соседней комнате). Особое внимание нужно уделить пижаме. Это должна быть любимая деталь подготовки ребенка ко сну. Можно выбирать яркую, мягкую пижаму, которую ребенок будет одевать только перед сном, что будет обозначать окончание подготовки ко сну и укладывание в постель.

 

3.Игра-подражание

У каждого ребенка есть любимая игрушка, именно она может стать Вашим инструментом. Предложите ребенку уложить спать свою игрушку. Именно перенос роли взрослого на ребенка, а роли ребенка на игрушку- поможет Вам при укладывании ребенка в постель. Важно помнить что ребенок будет повторять действия родителей, и для некоторых это может стать неприятным сюрпризом.

 

4.Водные процедуры

Все знают что вода обладает успокаивающими эффектами. Именно  вода поможет успокоить, подготовить ко сну ребенка. Пусть Ваш ребенок перед сном примет теплую ванну, обволакивающее действие воды успокоит и расслабит ребенка. Также в воду можно добавить пару капель ароматического  масла лаванды( при отсутствии противопоказаний).

 

5. Занятый ребенок

Для того чтобы избежать гиперреактивности  в вечернее время, день ребенка должен быть насыщенным. Подтверждая данную теорию следует планировать день ребенка следующим образом: все активные виды занятий( танцы, кружки, встречи с друзьями, прогулки в компании мамочек, походы по магазинам) и все что может вызвать у ребенка живые эмоции нужно перенести на первую половину дня. В вечернее время можно уделить внимание разговорам с ребенком, обсуждению завтрашнего дня, и дня минувшего.

Теги: воспитание, сон












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

19.04.2018

Під Києвом покажуть унікальних коней

Під Києвом покажуть унікальних коней Здійснити незабутню подорож у часі в епоху Київської Русі і побачити унікальні породи коней історичних порід можна буде 21-22 квітня, відвідавши «Парк Київська Русь». подробнее 18.04.2018

«Кулинарная магия» с феями Winx

«Кулинарная магия» с феями Winx 18 апреля стартует проект «Кулинарная магия» от Mama WOW и Winx Club. подробнее 13.04.2018

Шоу-програма «Лицарські бої в Древньому Києві»

Шоу-програма «Лицарські бої в Древньому Києві» «Парк Київська Русь» 14 і 15 квітня запрошує всіх здійснити незабутню подорож у часі на тисячу років назад, в епоху відважних лицарів Середньовіччя. подробнее
Погода