Как уложить ребенка спать вовремя?


-
Как уложить ребенка спать вовремя?

Процесс подготовки ребенка ко сну-может быть достаточно трудоемким и нервовыматывующим мероприятием, как для родителей, так и для детей. Многие дети часто проявляют свою «активную половину» ближе к вечеру, что как правило влечет за собой трудный процесс  своевременного укладывания в постель. Именно для того чтобы избежать данных ситуаций предлагаем несколько полезных советов:

 

1. Визуальный график

Для того чтобы Ваш малыш адаптировался и учился правильно планировать время, режим дня- необходимо создать и  визуальный график, распорядок дня ребенка. Этим может послужить обычный лист бумаги, на котором вы вместе с ребенком должны описать и графически обозначить его «дневное расписание», где отдельным пунктом будет обозначен сон и подготовка ко сну. Также ребенку необходимо объяснить  важность и значимость сна.

 

2.Правильная обстановка

Следует обратить внимание на обстановку, вокруг ребенка, которого Вы хотите уложить спать. Сам  «процесс» должен проходить в знакомой ему комнате(спальне, детской). Никогда не укладывайте спать ребенка в своей спальне. Также нужно отделить ребенка от посторонних звуков( по возможности сделать тише громкость телевизора, разговора в соседней комнате). Особое внимание нужно уделить пижаме. Это должна быть любимая деталь подготовки ребенка ко сну. Можно выбирать яркую, мягкую пижаму, которую ребенок будет одевать только перед сном, что будет обозначать окончание подготовки ко сну и укладывание в постель.

 

3.Игра-подражание

У каждого ребенка есть любимая игрушка, именно она может стать Вашим инструментом. Предложите ребенку уложить спать свою игрушку. Именно перенос роли взрослого на ребенка, а роли ребенка на игрушку- поможет Вам при укладывании ребенка в постель. Важно помнить что ребенок будет повторять действия родителей, и для некоторых это может стать неприятным сюрпризом.

 

4.Водные процедуры

Все знают что вода обладает успокаивающими эффектами. Именно  вода поможет успокоить, подготовить ко сну ребенка. Пусть Ваш ребенок перед сном примет теплую ванну, обволакивающее действие воды успокоит и расслабит ребенка. Также в воду можно добавить пару капель ароматического  масла лаванды( при отсутствии противопоказаний).

 

5. Занятый ребенок

Для того чтобы избежать гиперреактивности  в вечернее время, день ребенка должен быть насыщенным. Подтверждая данную теорию следует планировать день ребенка следующим образом: все активные виды занятий( танцы, кружки, встречи с друзьями, прогулки в компании мамочек, походы по магазинам) и все что может вызвать у ребенка живые эмоции нужно перенести на первую половину дня. В вечернее время можно уделить внимание разговорам с ребенком, обсуждению завтрашнего дня, и дня минувшего.

Теги: воспитание, сон


-->



Новости Азбуки

18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее 07.06.2017

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!В семейный центр "Азбука для родителей" требуется ПЕДАГОГ ПО РАННЕМУ РАЗВИТИЮ. подробнее

Новости портала

23.08.2017

5 ключевых правил укрепления иммунитета детей до 1 года

5 ключевых правил укрепления иммунитета детей до 1 года Главный защитник здоровья крохи ― иммунитет. Но чтобы устоять перед сильными и коварными врагами ― вирусами и бактериями, защитнику самому нужно вырасти и хорошо окрепнуть. подробнее 21.08.2017

3 лучших рецепта для первого прикорма грудничков

3 лучших рецепта для первого прикорма грудничков Что такое вечные темы? Cудя по последним данным Google, это ― любовь, деньги и… прикорм. Ведь сколько бы не говорили о прикорме, он всё равно вызывает у мам множество вопросов. подробнее 17.08.2017

Кукулабія - сімейний агропарк розваг у Києві!

Кукулабія - сімейний агропарк розваг у Києві! Тільки в агропарку Кукулабія безліч активних розваг на природі, задля яких не доведеться виїжджати за межі столиці. подробнее