Свекла в рационе беременной


Свекла в рационе беременной

Польза свеклы для организма будущей мамочки неизмерима.  Богатая йодом и кальцием она способствует очищению кишечники за счет механическим воздействиям клетчатки и уничтожения гнилостных бактерий.  В свекле много фолиевой кислоты, которая очень важна в первую очередь, для беременных женщин  исполняя роль средства  предупреждающего врожденные дефекты у зародышей.

 

И что не менее важно свекла в отличие от других овощей сохраняет все полезные микроэлементы при термообработке.  С осторожностью  к этому продукту питания необходимо относится женщинам, страдающим сахарным диабетом, проблемами с кишечником и хроническим поносом. Также при мочегонных болезнях и остеопорозе следует удержаться от употребления этого овоща.

 

Рецепт свеклы для беременных

Лучше всего употреблять в пищу сырую или приготовленную на пару свеклу.  Подготовленный корнеплод перетираем на терки вместе с морковкой, добавляем капусту и зелень. Хоть рецепт противления очень просто польза от такого витаминного микса превысит все возможные ожидания.

Теги: беременность, диеты, питание





Новости Азбуки

18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее 07.06.2017

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!В семейный центр "Азбука для родителей" требуется ПЕДАГОГ ПО РАННЕМУ РАЗВИТИЮ. подробнее

Новости портала

22.03.2017

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей Інститут клітинної терапії запрошує майбутніх батьків на «День відкритих дверей», який відбудеться 15 липня 2017 року. подробнее 12.07.2017

В Древнем Киеве покажут 20 исторических пород лошадей

В Древнем Киеве покажут 20 исторических пород лошадей 15 и 16 июля «Парк Киевская Русь» зовет на знакомство с красивыми и сильными лошадями из Княжеской конюшни. Вся уникальная коллекция лошадей около двадцати исторических пород предстанет пред глаза посетителей «Парка Киевская Русь». подробнее 12.07.2017

Mom's Look в ТРЦ Art Mall

Mom's Look в ТРЦ Art Mall Выиграй главный приз - сертификат на 5 000 грн. на шопинг в ТРЦ Art Mall! Акция действует: с 12.07 по 19.08.2017 года подробнее