Грецкий орех при беременности


Грецкий орех при беременности

Беременная женщина должна очень серьёзно относиться к своему рациону питания и быть разборчивой, поскольку рацион служит источником прихода в организм матери (и, безусловно, ребенка) витаминов, макро-  и микроэлементов. Это очень важно!


На ранних сроках беременности будущие мамы всегда задаются одними и теми же вопросами: что лучше включить в свой рацион, а что вовсе не желательно употреблять. Не редко их волнует, тот факт, можно ли кушать грецкий орех?!  Ведь он действительно богат на различные вещества.


Не зря форма грецкого ореха схожа с формой головного мозга. Ведь орех благотворно влияет на мозговую деятельность, расширяет сосуды и также улучшает память, что есть немаловажным для беременной женщины.


Грецкие орехи по своему составу макро- и микроэлементов превосходят даже овощи и фрукты, поэтому для беременных это отличный источник питания. Плюс они очень питательны и могут служить небольшим перекусом, но не нужно забывать про их калорийность.


Но из-за того, что орех содержит большое количество белка, именно в период беременности не стоит слишком увлекаться им. Поскольку он опасен и может вызвать сильную аллергию употреблять его ежедневно нельзя, особенно во втором и третьем триместре беременности.


С другой стороны, употребление грецких орехов беременным женщинам помогают снять усталость и укрепить мышцы.


Кроме того, по утверждению медиков, употребление грецких орехов на последних неделях беременности оказывает положительное  воздействие на  лактацию.


Каждая из Вас имеет свои индивидуальности и предпочтения, но все же нужно следить за своим рационом и включать полезные продукты для своей личной пользы и пользы для Вашего ребенка.


Ведь наверняка не зря грецкий орех называют деревом жизни!
 

 

Читайте также:

Теги: беременность, продукты питания

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.









Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

20.11.2017

Ребрендинг Baby Expo

Ребрендинг Baby Expo В новом выставочном сезоне 2018 Форум BABY EXPO подготовил для вас пару сюрпризов: К новой выставке - обновлённый ИМИДЖ подробнее 16.11.2017

Приглашение на он - лайн трансляцию семинара Мишеля Одена в Киеве: «Рождение здоровых детей. Взгляд в будущее»

Приглашение на он - лайн трансляцию семинара Мишеля Одена в Киеве: «Рождение здоровых детей. Взгляд в будущее» Хотите стать участником семинара, Мишеля Одена «Рождение здоровых детей. Взгляд в будущее», не выходя из дома? Приглашаем Вас на онлайн трансляцию! подробнее 15.11.2017

ВНИМАНИЕ РОЗЫГРЫШ!!!

ВНИМАНИЕ РОЗЫГРЫШ!!! Выиграй два билета на семинар Мишеля Одена, который состоится в Киеве, 2 декабря 2017 года подробнее