Грецкий орех при беременности




Грецкий орех при беременности

Беременная женщина должна очень серьёзно относиться к своему рациону питания и быть разборчивой, поскольку рацион служит источником прихода в организм матери (и, безусловно, ребенка) витаминов, макро-  и микроэлементов. Это очень важно!


На ранних сроках беременности будущие мамы всегда задаются одними и теми же вопросами: что лучше включить в свой рацион, а что вовсе не желательно употреблять. Не редко их волнует, тот факт, можно ли кушать грецкий орех?!  Ведь он действительно богат на различные вещества.


Не зря форма грецкого ореха схожа с формой головного мозга. Ведь орех благотворно влияет на мозговую деятельность, расширяет сосуды и также улучшает память, что есть немаловажным для беременной женщины.


Грецкие орехи по своему составу макро- и микроэлементов превосходят даже овощи и фрукты, поэтому для беременных это отличный источник питания. Плюс они очень питательны и могут служить небольшим перекусом, но не нужно забывать про их калорийность.


Но из-за того, что орех содержит большое количество белка, именно в период беременности не стоит слишком увлекаться им. Поскольку он опасен и может вызвать сильную аллергию употреблять его ежедневно нельзя, особенно во втором и третьем триместре беременности.


С другой стороны, употребление грецких орехов беременным женщинам помогают снять усталость и укрепить мышцы.


Кроме того, по утверждению медиков, употребление грецких орехов на последних неделях беременности оказывает положительное  воздействие на  лактацию.


Каждая из Вас имеет свои индивидуальности и предпочтения, но все же нужно следить за своим рационом и включать полезные продукты для своей личной пользы и пользы для Вашего ребенка.


Ведь наверняка не зря грецкий орех называют деревом жизни!
 

 

Читайте также:

Теги: беременность, продукты питания

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.








Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

08.02.2018

В «Парке Киевская Русь» на выходных отпразднуют День влюбленных

В «Парке Киевская Русь» на выходных отпразднуют День влюбленных 10 и 11 февраля в Древнем Киеве в «Парке Киевская Русь» состоится интересная программа по случаю Дня влюбленных, с романтическими сюрпризами для пар и интересными развлечениями для тех, кто еще ищет свою половинку. подробнее 06.02.2018

Масляна у «Парку Київська Русь»

Масляна у «Парку Київська Русь» 17 та 18 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує на наймасштабніше в Україні святкування Масляної. Це не просто відтворення обрядів, а справжній калейдоскоп розваг та оригінальних дійств. подробнее 05.02.2018

Венеціанський карнавал у "Happylon"

Венеціанський карнавал у "Happylon" 14,17,18 лютого у парку атракціонів та відпочинку "HAPPYLON Ocean Park" відбудеться Венеціанський карнавал. Ласкаво просимо у гості! подробнее
Погода