Летняя беременность: жара и как с ней бороться будущим мамам


Летняя беременность: жара и как с ней бороться будущим мамам

В связи с особенностями нашей климатической зоны, когда большее время стоит холод, а тепло нас радует лишь несколько месяцев в году, все мы с нетерпением ожидаем лета. Но для беременных женщин летнее время превращается в настоящее мучение, ведь итак они чувствуют порой не самые приятные ощущения, так под влияние жары они усиливаются в несколько раз. Безусловно, что это негативно отражается на самочувствии беременной женщины и на ее малыше. Итак, что же делать в жару женщинам, находящимся в «интересном» положении? Как минимизировать отрицательное влияние высокой температуры? Специалисты по этому поводу дают несколько рекомендаций.


Во-первых, чтобы признаки беременности так сказать не обострялись, рекомендуется летом делать себе мини – компрессы на лицо из пакетиков холодного чая. Наилучшим образом для этой цели подходит зеленый час, он позволяет снять усталость и воспаление глаз. Во-вторых, внимательно относитесь к своему гардеробу, на случай аномальной жары в нем всегда должна быть одежда из светлого хлопка, и вообще в теплое время лучше носить светлую одежду, потому что она на поглощает солнечные лучи и не нагревается в отличие от черного цвета. Обувь обязательно должна быть удобной и открытой, никаких дискомфортных ощущений она не должна доставлять беременной женщине. На лето лучше отказаться от колец, потому что во время жары пальцы припухают, а кольца начинают давить.


В-третьих, во время беременности в коже повышается содержание меланина, вследствие чего она загорает очень интенсивно. Чтобы избежать солнечных ожогов, пользуйтесь специальными солнцезащитными средствами, которые помогут уберечь вашу кожу от покраснения, жжения и воспаления. В-четвертых, в жару можно пить больше воды, в которую можно добавить кусочек лимона или мяту. Но количество потребляемой жидкости в сутки следует обсудить с гинекологом. В-пятых, не лишним будет принятие прохладного душа, но здесь главное – не переборщить, иначе можно простудиться. Кроме всего прочего, чтобы снять отечность с ног, можно делать легкий массаж или немного их приподнять. Сильно высоко поднимать ноги не стоит, достаточно всего лишь под углом сорок пять градусов. Всего лишь пять-десять минут, и у ваших ног пропадет отечность и усталость. Если же ничего не помогает, и вы постоянно чувствуете себя плохо во время жары, то об этом следует сказать гинекологу, потому что возможно это связано с каким-нибудь заболеванием.


Вообще в жаркое время беременным женщинам лучше не показываться под лучи палящего солнца, меньше заниматься домашними делами, обеспечить себе больше спокойствия и покоя. Лучше всего удобно устроиться в тенечке и почитать полезную литературу, например, что такое овуляция, когда она происходит, о беременности и родах, женские журналы или просто приятную художественную литературу. Это будет полезно и для тела, и для души, а жара будет проходить мимо вас и вашего будущего ребенка.

 

 


Читайте также:







Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

18.10.2017

Під Києвом відбудеться фінал лицарських боїв

Під Києвом відбудеться фінал лицарських боїв 21 та 22 жовтня Князівство «Київська Русь» кличе до себе на яскраві заходи, щоб сповна насолодитись сонячними осінніми днями на природі, які прогнозує Гідрометцентр. подробнее 11.10.2017

Під Києвом з розмахом відсвяткують свято Покрови

Під Києвом з розмахом відсвяткують свято Покрови Здавна наш народ особливо шанує свято Покрови, а віднедавна воно стало ще й офіційним вихідним – Днем захисника України. То ж у Древньому Києві вирішили відсвяткувати по-особливому весело і довго. подробнее 11.10.2017

У Києві визначили найкраще місце для відпочинку

У Києві визначили найкраще місце для відпочинку 6 жовтня 2017 року на щорічному конкурсі «Kyiv Tourism Awards» Древній Київ у Князівстві «Київська Русь» посів перше місце у номінації «Краща локація Київського регіону». подробнее