Летняя беременность: жара и как с ней бороться будущим мамам


Летняя беременность: жара и как с ней бороться будущим мамам

В связи с особенностями нашей климатической зоны, когда большее время стоит холод, а тепло нас радует лишь несколько месяцев в году, все мы с нетерпением ожидаем лета. Но для беременных женщин летнее время превращается в настоящее мучение, ведь итак они чувствуют порой не самые приятные ощущения, так под влияние жары они усиливаются в несколько раз. Безусловно, что это негативно отражается на самочувствии беременной женщины и на ее малыше. Итак, что же делать в жару женщинам, находящимся в «интересном» положении? Как минимизировать отрицательное влияние высокой температуры? Специалисты по этому поводу дают несколько рекомендаций.


Во-первых, чтобы признаки беременности так сказать не обострялись, рекомендуется летом делать себе мини – компрессы на лицо из пакетиков холодного чая. Наилучшим образом для этой цели подходит зеленый час, он позволяет снять усталость и воспаление глаз. Во-вторых, внимательно относитесь к своему гардеробу, на случай аномальной жары в нем всегда должна быть одежда из светлого хлопка, и вообще в теплое время лучше носить светлую одежду, потому что она на поглощает солнечные лучи и не нагревается в отличие от черного цвета. Обувь обязательно должна быть удобной и открытой, никаких дискомфортных ощущений она не должна доставлять беременной женщине. На лето лучше отказаться от колец, потому что во время жары пальцы припухают, а кольца начинают давить.


В-третьих, во время беременности в коже повышается содержание меланина, вследствие чего она загорает очень интенсивно. Чтобы избежать солнечных ожогов, пользуйтесь специальными солнцезащитными средствами, которые помогут уберечь вашу кожу от покраснения, жжения и воспаления. В-четвертых, в жару можно пить больше воды, в которую можно добавить кусочек лимона или мяту. Но количество потребляемой жидкости в сутки следует обсудить с гинекологом. В-пятых, не лишним будет принятие прохладного душа, но здесь главное – не переборщить, иначе можно простудиться. Кроме всего прочего, чтобы снять отечность с ног, можно делать легкий массаж или немного их приподнять. Сильно высоко поднимать ноги не стоит, достаточно всего лишь под углом сорок пять градусов. Всего лишь пять-десять минут, и у ваших ног пропадет отечность и усталость. Если же ничего не помогает, и вы постоянно чувствуете себя плохо во время жары, то об этом следует сказать гинекологу, потому что возможно это связано с каким-нибудь заболеванием.


Вообще в жаркое время беременным женщинам лучше не показываться под лучи палящего солнца, меньше заниматься домашними делами, обеспечить себе больше спокойствия и покоя. Лучше всего удобно устроиться в тенечке и почитать полезную литературу, например, что такое овуляция, когда она происходит, о беременности и родах, женские журналы или просто приятную художественную литературу. Это будет полезно и для тела, и для души, а жара будет проходить мимо вас и вашего будущего ребенка.

 

 


Читайте также:






Новости Азбуки

07.06.2017

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!В семейный центр "Азбука для родителей" требуется ПЕДАГОГ ПО РАННЕМУ РАЗВИТИЮ. подробнее 07.06.2017

Внимание конкурс!

Внимание конкурс!Давайте проведем вместе яркое лето!! подробнее 07.06.2017

Наш летний #giveaway марафон объявляем открытым!

Наш летний #giveaway марафон объявляем открытым!Мы подарим Вам подушку для кормления подробнее

Новости портала

22.06.2017

Під Києвом пройдуть середньовічні бої та «Міс Київська Русь-2017»

Під Києвом пройдуть середньовічні бої та «Міс Київська Русь-2017» 24 та 25 червня в Древньому Києві в «Парку Київська Русь» пройде неймовірно насичена програма. На головному ристалищі гостей чекає дійство, присвячене старослов'янським казкам - розважальна програма... подробнее 19.06.2017

YouthDAY - свято життя, свято твого літа!

YouthDAY - свято життя, свято твого літа! Наша команда, завдяки сприянню КМДА, Управління молоді та спорту та Київського молодіжного центру, за підтримки Міністерства молоді та спорту України, створює фестиваль, що стане найбільшою платформою для спілкування, порозуміння та кооперації молодіжних ініціатив країни. подробнее 16.06.2017

Чтобы молоко было… или как правильно ухаживать за грудью кормящей маме

Чтобы молоко было… или как правильно ухаживать за грудью  кормящей маме Мамино молочко – лучшая еда на свете для деток! Я слышал, как доктор говорил маме, что если я буду есть её молочко, то вырасту большим и буду здоровым. А это же самое главное! Ведь правда, мамочка? подробнее