Як підготуватися до зачаття?


Як підготуватися до зачаття?

Ви довго планували і нарешті зважились на цей відповідальний крок – зачаття. І з цього моменту ви маєте зрозуміти, що життя змінюється кардинально, відтепер ви готується стати батьками. І акцент потрібно зробити на слові «батьками», щоб ваші майбутні діти народились здоровими, а період вагітності пройшов без ускладнень, і чоловік і жінка мають вести здоровий спосіб життя.

 

Вже за три місяці до зачаття варто відмовитися від таких шкідливих звичок як паління, вживання алкоголю та шкідлива їжа.

 

Статистика свідчить, що жінці, яка палить, вірогідність стати мамою зменшується втричі.

 

Обов'язково проконсультуйтесь із лікарем та зробіть ряд аналізів, які допоможуть виявити інфекції, які небезпечні для вагітної. Наступним етапом є очищення організму: правильне харчування, яке має бути збалансованим і наповнене необхідними мікроелементами. Включіть в свій раціон продукти, що мають фолієву кислоту (капуста, буряк, горох, морква), яка є чудовою профілактикою вроджених захворювань у малюка. Очистити організм можна за допомогою свіжо віджатих соків, а також можна періодично відвідувати сауну.

 

Особливо варто звернути увагу на стан нирок, печінки та кишківника. Якщо ви не слідкували за вагою до вагітності, то це питання стане особливо актуальним, тому що в період вагітності жінка набирає 12-15 кг, а це додаткове навантаження на опорно-рухову систему.

 

Також зайва вага може стати причиною того, що жінка не може завагітніти. Зайва вага призводить до гормонального дисбалансу і порушення менструального циклу. Якщо у сім'ї були генетичні патології, то варто проконсультуватися з генетиком.

 

Основною запорукою хорошого самопочуття майбутньої мами та народження здорового малюка є здоровий спосіб життя майбутній батьків, тому піклуйтесь про своє здоров'я, щоб ваші дітки народились здоровими.

 

Читайте также:

Теги: беременность, зачатие, здоровье


-->



Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

22.03.2017

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей Інститут клітинної терапії запрошує майбутніх батьків на «День відкритих дверей», який відбудеться 21 жовтня 2017 року. подробнее 13.09.2017

Приглашаем вас на встречу #мамаклуба: «Кормим грудью легко!».

Приглашаем вас на встречу  #мамаклуба: «Кормим грудью легко!». Вы недавно стали мамой? Или только готовитесь к этому торжественному событию? Уверены, вам будет интересно узнать важные нюансы грудного вскармливания - как избежать проблем и наслаждаться кормлением! подробнее 12.09.2017

Массовые рыцарские бои пройдут под Киевом

Массовые рыцарские бои пройдут под Киевом 15-17 сентября Древний Киев в Княжестве «Киевская Русь» приглашает на грандиозное спортивно-историческое мероприятие - Международный чемпионат по средневековому бою «Зов героев». подробнее