Спорт и беременность






Спорт и беременность

Беременность - это то волшебное время, которое каждая женщина старается запомнить на всю жизнь. Как правило, в этот период женщина становится эталоном  женственности, плавности линий, мягкости походки. Но определенным дамам все это доставляет определенный дискомфорт, поскольку она привыкла к быстрому и активному образу жизни и теперь испытывает затруднение с тем количеством свободного времени, которое появилось. Именно по этому некоторые девушки активно идут в спортзал.

 

Но важно помнить несколько правил при подходе к этому вопросу.

 

1.Скажите нет  большим кардионагрузкам.  В связи с беременностью и  увеличением кровотока сердце и так пребывает в состоянии повышенной нагрузки, это может подтвердить также ваше артериальное давление, которое возросло с момента наступления беременности.

 

2. Ограничьте сильные растяжки. Под действием гормонов мышцы и связки находятся в  скомпроментированом положении, не усугубляйте ситуацию.

 

3. Не перегревайтесь. Прежде всего, это навредит Вашему будущему малышу, это связано с ухудшением микроциркуляции плода. В попытке себя охладить организм будет усиливать кровообращение на периферии, что плохо для малыша, поскольку матка- один из центральных органов  в организме беременной женщины.

 

4. Обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером- гинекологом. Ведь только врач может объективно  оценить и взвесить все за и против.

 

Будьте здоровы!

Теги: беременность, беременность и спорт, здоровье, йога, красота, образ жизни, подготовка к родам












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

25.05.2018

Під Києвом проведуть конкурс амазонок і покажуть кінно-трюкове шоу

Під Києвом проведуть конкурс амазонок і покажуть кінно-трюкове шоу Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує дітей та дорослих 23 і 24 червня провести вихідні в атмосфері Київської Русі. подробнее 07.06.2018

Під Києвом пройде фестиваль домашніх улюбленців «Волохаті лапки»

Під Києвом пройде фестиваль домашніх улюбленців «Волохаті лапки» 9 і 10 червня в «Парку Київська Русь» пройде фестиваль домашніх вихованців «Волохаті лапки». Це абсолютно новий формат заходу, на який запрошуються всі любителі тварин. подробнее 07.06.2018

Children’s Fashion Fair – must-visit подія для тих, хто працює в сфері дитячої моди.

Children’s Fashion Fair – must-visit подія для тих, хто працює в сфері дитячої моди. Запрошуємо 11–13 вересня до Києва на найбільшу виставку дитячої моди Children’s Fashion Fair Осінь 2018! (МВЦ, метро «Лівобережна») подробнее
Погода