Спорт и беременность




Спорт и беременность

Беременность - это то волшебное время, которое каждая женщина старается запомнить на всю жизнь. Как правило, в этот период женщина становится эталоном  женственности, плавности линий, мягкости походки. Но определенным дамам все это доставляет определенный дискомфорт, поскольку она привыкла к быстрому и активному образу жизни и теперь испытывает затруднение с тем количеством свободного времени, которое появилось. Именно по этому некоторые девушки активно идут в спортзал.

 

Но важно помнить несколько правил при подходе к этому вопросу.

 

1.Скажите нет  большим кардионагрузкам.  В связи с беременностью и  увеличением кровотока сердце и так пребывает в состоянии повышенной нагрузки, это может подтвердить также ваше артериальное давление, которое возросло с момента наступления беременности.

 

2. Ограничьте сильные растяжки. Под действием гормонов мышцы и связки находятся в  скомпроментированом положении, не усугубляйте ситуацию.

 

3. Не перегревайтесь. Прежде всего, это навредит Вашему будущему малышу, это связано с ухудшением микроциркуляции плода. В попытке себя охладить организм будет усиливать кровообращение на периферии, что плохо для малыша, поскольку матка- один из центральных органов  в организме беременной женщины.

 

4. Обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером- гинекологом. Ведь только врач может объективно  оценить и взвесить все за и против.

 

Будьте здоровы!

Теги: беременность, беременность и спорт, здоровье, йога, красота, образ жизни, подготовка к родам








Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

07.12.2017

Під Києвом відкриють Головну резиденцію Діда Мороза

Під Києвом відкриють Головну резиденцію Діда Мороза 16 та 17 грудня у «Парку Київська Русь» відкриють Головну резиденцію Діда Мороза, яка працюватиме щодня аж до Старого Нового року – 14 січня 2018 року. Відкриття відбудеться в рамках грандіозної шоу-програми «Новорічна казка» для дітей і дорослих. подробнее 01.12.2017

Портал roditeli.ua дарит подарки!!!

Портал roditeli.ua дарит подарки!!! Портал roditeli.ua приглашает Вас принять участие в увлекательном квесте: «Новогодние приключения Санта Клауса» и получить ценные подарки! подробнее 22.03.2017

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей Інститут клітинної терапії запрошує майбутніх батьків на «День відкритих дверей», який відбудеться 16 грудня 2017 року. подробнее