Мама фитнес




Мама фитнес

Прежде чем начать физические нагрузки, будущая мама должна учитывать, что не все виды нагрузок разрешены беременным женщинам.
 

Фитнес для беременных – один из современных оптимальных вариантов для беременных, который предупреждает частые осложнения, возникающие во время родов и беременности.
 

Мамочкам, которые ранее занимались спортом необходимо после наступления беременности проконсультироваться со своим тренером и определить уровень позволяемых физических нагрузок.
 

Будущая мама должна учитывать свое положение, потому что может произойти обострение имеющихся заболеваний и возможно снижение массы плода. В зависимости от срока беременности нужно корректировать программу фитнес тренировок.
 

В первую очередь, стоит обратить внимание на положение тела во время занятия. Будущая мама не должна выполнять ряд упражнений, которые скручивают тело, поднимают ноги выше головы и лежать на спине. Лучше всего проводить тренировку сидя на коленях с упором на локти. Правильно подобранная нагрузка не окажет влияния на плод и будущую лактацию. А фитнес для кормящих мам сделают фигуру тела стройной и подтянутой.
 

Словом фитнес для будущих мам, для родивших мам восстановит организм, улучшит кровообращение, повысит иммунитет. Фитнес – это отличная возможность восстановить пресс и укрепить группу мышц, которые подтянут тело и сделают его стройным.

Теги: беременность и спорт, фигура, фитнес








Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

01.12.2017

Портал roditeli.ua дарит подарки!!!

Портал roditeli.ua дарит подарки!!! Портал roditeli.ua приглашает Вас принять участие в увлекательном квесте: «Новогодние приключения Санта Клауса» и получить ценные подарки! подробнее 22.03.2017

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей Інститут клітинної терапії запрошує майбутніх батьків на «День відкритих дверей», який відбудеться 16 грудня 2017 року. подробнее 06.12.2017

Під Києвом відгуляють Андріївські вечорниці

Під Києвом відгуляють Андріївські вечорниці 9-10 грудня «Парк Київська Русь» запрошує усіх гостей повернутись у славетні часи та стати свідком відтворення величної епохи – держави Київська Русь. Перенесіться у світ правління великих князів та княгинь та відчуйте неймовірну святкову атмосферу одного із найулюбленіших святкувань молоді Київської Русі – Андріївські вечорниці. подробнее