Мама фитнес






Мама фитнес

Прежде чем начать физические нагрузки, будущая мама должна учитывать, что не все виды нагрузок разрешены беременным женщинам.
 

Фитнес для беременных – один из современных оптимальных вариантов для беременных, который предупреждает частые осложнения, возникающие во время родов и беременности.
 

Мамочкам, которые ранее занимались спортом необходимо после наступления беременности проконсультироваться со своим тренером и определить уровень позволяемых физических нагрузок.
 

Будущая мама должна учитывать свое положение, потому что может произойти обострение имеющихся заболеваний и возможно снижение массы плода. В зависимости от срока беременности нужно корректировать программу фитнес тренировок.
 

В первую очередь, стоит обратить внимание на положение тела во время занятия. Будущая мама не должна выполнять ряд упражнений, которые скручивают тело, поднимают ноги выше головы и лежать на спине. Лучше всего проводить тренировку сидя на коленях с упором на локти. Правильно подобранная нагрузка не окажет влияния на плод и будущую лактацию. А фитнес для кормящих мам сделают фигуру тела стройной и подтянутой.
 

Словом фитнес для будущих мам, для родивших мам восстановит организм, улучшит кровообращение, повысит иммунитет. Фитнес – это отличная возможность восстановить пресс и укрепить группу мышц, которые подтянут тело и сделают его стройным.

Теги: беременность и спорт, фигура, фитнес












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

25.05.2018

Під Києвом пройде фестиваль кінних бойових мистецтв «Скіфи»

Під Києвом пройде фестиваль кінних бойових мистецтв «Скіфи» Древній Київ у «Парку Київська Русь», що на Київщині, запрошує всіх 16 та 17 червня 2018 року долучитися до дивовижного світу кінних бойових мистецтв. Протягом цих двох днів проходитиме надзвичайно вражаючий захід – Фестиваль кінних бойових мистецтв «Скіфи», який щороку збирає кращих кінних лучників України та зарубіжжя. подробнее 07.06.2018

Під Києвом пройде фестиваль домашніх улюбленців «Волохаті лапки»

Під Києвом пройде фестиваль домашніх улюбленців «Волохаті лапки» 9 і 10 червня в «Парку Київська Русь» пройде фестиваль домашніх вихованців «Волохаті лапки». Це абсолютно новий формат заходу, на який запрошуються всі любителі тварин. подробнее 07.06.2018

Children’s Fashion Fair – must-visit подія для тих, хто працює в сфері дитячої моди.

Children’s Fashion Fair – must-visit подія для тих, хто працює в сфері дитячої моди. Запрошуємо 11–13 вересня до Києва на найбільшу виставку дитячої моди Children’s Fashion Fair Осінь 2018! (МВЦ, метро «Лівобережна») подробнее
Погода