Мама фитнес






Мама фитнес

Прежде чем начать физические нагрузки, будущая мама должна учитывать, что не все виды нагрузок разрешены беременным женщинам.
 

Фитнес для беременных – один из современных оптимальных вариантов для беременных, который предупреждает частые осложнения, возникающие во время родов и беременности.
 

Мамочкам, которые ранее занимались спортом необходимо после наступления беременности проконсультироваться со своим тренером и определить уровень позволяемых физических нагрузок.
 

Будущая мама должна учитывать свое положение, потому что может произойти обострение имеющихся заболеваний и возможно снижение массы плода. В зависимости от срока беременности нужно корректировать программу фитнес тренировок.
 

В первую очередь, стоит обратить внимание на положение тела во время занятия. Будущая мама не должна выполнять ряд упражнений, которые скручивают тело, поднимают ноги выше головы и лежать на спине. Лучше всего проводить тренировку сидя на коленях с упором на локти. Правильно подобранная нагрузка не окажет влияния на плод и будущую лактацию. А фитнес для кормящих мам сделают фигуру тела стройной и подтянутой.
 

Словом фитнес для будущих мам, для родивших мам восстановит организм, улучшит кровообращение, повысит иммунитет. Фитнес – это отличная возможность восстановить пресс и укрепить группу мышц, которые подтянут тело и сделают его стройным.

Теги: беременность и спорт, фигура, фитнес












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

11.09.2018

CHILDREN'S FASHION FAIR — опорна точка для вашого бізнесу!

CHILDREN'S FASHION FAIR — опорна точка для вашого бізнесу! 11 вересня в Києві розпочне роботу 24-та міжнародна виставка дитячої моди Children’s Fashion Fair 2018 (CFF). подробнее 07.09.2018

Family Day - Семейный фестиваль

Family Day - Семейный фестиваль 8 сентября 2018 года в Киеве состоится уже девятый семейный фестиваль "Family Day"!  Хотите интересно провести выходной в кругу семьи и при этом всем угодить? Наш семейный фестиваль именно то, что вам нужно! Свежий воздух, веселый детский смех и счастливые улыбки довольных родителей, манящие запахи вкусностей.  подробнее 30.08.2018

Шоу-виставка «Світ коней»

Шоу-виставка «Світ коней» 8 і 9 вересня «Парку Київська Русь» запрошує здійснити незабутню подорож у часі в епоху Київської Русі. подробнее
Погода