Подготовка к родам. Часть вторая. Практическая.





Подготовка к родам.  Часть вторая. Практическая.

Продолжая тему подготовки к родам, обратим своё внимание на не менее важный аспект. Подготовка тела.

 

На мой взгляд, основным в подготовке тела к родам является не физическая сторона вопроса. Хотя без неё тоже обойтись не просто. А то, что в процессе подготовки тела к родам, женщина не может оставаться вне тела. Точнее это становится очень тяжело выполнимым. Плавая ли в бассейне, занимаясь ли йогой или фитболом, или гимнастикой, дыхательными практиками или медитациями, женщина лучше узнает своё тело.

 

Венди Сузуки в своей книге "Странная девочка, которая влюбилась в мозг" с научной точки зрения подтвердила то, что чувствует каждый человек, занимаясь физической нагрузкой. Это время, когда человек находится в моменте "здесь и сейчас". Чтобы сделать то или иное упражнение необходимо быть в этом моменте. И это, наверняка, самый главный бонус, который получает женщина во время занятий. А дополнительным плюсом является ещё и подтянутое и сильное тело.

 

Вопрос - зачем же нужна эта осознанность и умение оставаться в моменте? Как раз для того, чтобы учиться чувствовать, что происходит с тобой в каждый момент времени. Как чувствуется злость, усталость, радость, расслабление и так далее. Это даёт в свою очередь возможность узнать свои реакции на то или иное воздействие извне и понять, хочет ли человек продолжать и дальше реагировать так же. Или хочет найти какой-то другой, более подходящий по его мнению способ.

 

Ну а подтянутое и сильное тело будет готово к напряженной работе, которая ждёт женщину на потугах, в тот момент, когда ребёнок будет появляться на этот свет. Также на пользу физическая нагрузка во время беременности пойдёт при восстановлении после родов, по сравнению с женщиной, которая не уделяла своему телу достаточно внимания.

 

Гайсёнок Наталия, перинатальный и семейный психолог, инструктор по подготовке к родам. СЦ Азбука для родителей.

 

 

Читайте также:

Теги: беременность, родители, роды

Комментарии

виктория виктория | Написано: 03.10.2017 10:30:59 хороший сайт
http://tvoirodi.ru/

виктория виктория | Написано: 25.09.2017 10:43:04 хороший сайт
http://tvoirodi.ru/

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

11.09.2018

CHILDREN'S FASHION FAIR — опорна точка для вашого бізнесу!

CHILDREN'S FASHION FAIR — опорна точка для вашого бізнесу! 11 вересня в Києві розпочне роботу 24-та міжнародна виставка дитячої моди Children’s Fashion Fair 2018 (CFF). подробнее 07.09.2018

Family Day - Семейный фестиваль

Family Day - Семейный фестиваль 8 сентября 2018 года в Киеве состоится уже девятый семейный фестиваль "Family Day"!  Хотите интересно провести выходной в кругу семьи и при этом всем угодить? Наш семейный фестиваль именно то, что вам нужно! Свежий воздух, веселый детский смех и счастливые улыбки довольных родителей, манящие запахи вкусностей.  подробнее 30.08.2018

Шоу-виставка «Світ коней»

Шоу-виставка «Світ коней» 8 і 9 вересня «Парку Київська Русь» запрошує здійснити незабутню подорож у часі в епоху Київської Русі. подробнее
Погода