Меню кормящей мамы на неделю



Меню кормящей мамы на неделю

 

1 день

1-й завтрак зеленый чай с фруктозой
1-2 сухарика
2-й завтрак каша гречневая на воде с подсолнечным маслом, салат из корня сельдерея со сметаной и сушеным зеленым луком
Обед суп с вермишелью (репчатый лук, морковь, белые коренья, кукуруза, вермишель)
отварная брокколи с оливковым маслом,
отварная говядина
Полдник фруктовое пюре детское
Ужин ленивые вареники со сметаной, печеные яблоки со смородиной
   
 

2 день

1-й завтрак кефир
галетное печенье
2-й завтрак каша овсяная с подсолнечными семечками и льняным маслом
Обед суп с фрикадельками (говядина)
рис с тушеными овощами (лук, морковь, пастернак, сельдерей)
Полдник яблоки печеные в тесте
Ужин пудинг из овощей с отварным рисом (цветная капуста, лук, тыква, яйцо, манная крупа)
индейка отварная
   
 

 3 день

 1-й завтрак травяной чай
черный хлеб с маслом
 2-й завтрак рис с оливковым маслом и тертым сыром
 Обед суп с брокколи (лук, морковь, картофель, брокколи, зелень, раст. масло)
паровые котлеты индюшиные
салат из свеклы с черносливом и льняным маслом
 Полдник ряженка
печенье галетное
 Ужин рагу овощное
кролик тушеный в сметане
   
 

 4 день

1-й завтрак

ряженка
коврижка домашняя

2-й завтрак

рагу овощное
перепелиные яйца
черный хлеб с маслом и сыром

Обед суп гречневый на воде с оливковым маслом
кролик тушеный с луком
салат из свежей моркови
Полдник запеканка творожная с вишнями
чай зеленый с фруктозой
Ужин макароны кукурузные
отварной язык
   
 

5 день

1-й завтрак

натуральный йогурт
банан

2-й завтрак картофельное пюре (без молока, с растительным маслом),
индейка отварная
салат из корня пастернака со сметаной и зеленью
Обед

суп-пюре овощной с манкой (лук, картофель, сельдерей, топинамбур, зеленый горошек, петрушка) со сливочным маслом
яйца перепелиные
салат из свеклы с оливковым маслом

Полдник настой шиповника
сухарики
Ужин

гречка
кролик тушеный
квашеный огурец (несколько кусочков)

   
 

6 день

1-й завтрак

печеные яблоки с корицей

2-й завтрак каша овсяная на воде с тыквеными семечками и сушеными персиками
Обед свекольник на воде (лук, морковь, картофель, свекла, зелень) со сметаной
отварная индейка
Полдник паровые сырники
Ужин

оливье (картофель, морковь, яйцо, зеленый горошек, индейка, немного квашеного огуреца) заправленное сметаной
салат из сельдерея с подсолнечным маслом

   
 

7 день

1-й завтрак напиток из цикория без добавок
хлеб с маслом и сыром
2-й завтрак каша Артек
паровая котлета
свежая зелень со сметаной
Обед суп-пюре овощной (лук, морковь, корень сельдерея, картофель, брокколи, корень петрушки) с оливковым маслом
тефтели из говядины с рисом
Полдник кефир
галетное печенье
Ужин

каша гречневая
курица отварная
салат из свежей моркови и яблок

Теги: грудное вскармливание, питание


-->



Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

22.03.2017

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей Інститут клітинної терапії запрошує майбутніх батьків на «День відкритих дверей», який відбудеться 21 жовтня 2017 року. подробнее 13.09.2017

Приглашаем вас на встречу #мамаклуба: «Кормим грудью легко!».

Приглашаем вас на встречу  #мамаклуба: «Кормим грудью легко!». Вы недавно стали мамой? Или только готовитесь к этому торжественному событию? Уверены, вам будет интересно узнать важные нюансы грудного вскармливания - как избежать проблем и наслаждаться кормлением! подробнее 12.09.2017

Массовые рыцарские бои пройдут под Киевом

Массовые рыцарские бои пройдут под Киевом 15-17 сентября Древний Киев в Княжестве «Киевская Русь» приглашает на грандиозное спортивно-историческое мероприятие - Международный чемпионат по средневековому бою «Зов героев». подробнее