Послеродовое восстановление: советы молодым мамам!





Послеродовое восстановление: советы молодым мамам!

Рождение ребенка, самое важно событие в жизни каждой женщины! Ребенок полностью меняет вашу жизнь, он требует все ваше внимание, ведь именно мама проводит все свое время рядом с малышом. Заботится, любит, кормит, одевает, купает.
 

Восстановление после родов, проходит у каждой женщины индивидуально у кого до года, год, а у кого и до 2 лет. Послеродовое восстановление должно проходить тек же девять месяцев, как и сама беременность.
 

Есть несколько правил как после рождения ребенка обрести былую фигуру.

 

Запомните основные правила и соблюдайте их каждый день:

  1. Никакой диеты! От вашего питания зависит не только ваша жизнь, но и жизнь вашего малыша. Кисломолочные продукты, овощи, фрукты, каша, постное мясо, рыба, рекомендуются кормящей маме, эти продукты не только окажут на вашу фигуру благотворное воздействие, но принесут здоровье вам и вашему малышу.
  2. Нужно избегаем мучного и сладкого.
  3. Специально поддерживающее белье.
  4. Массаж.
  5. Правильная осанка.
  6. Пешие прогулки с коляской на свежем воздухе.

Запишитесь на занятия спортом: послеродовые практики, выбрав для себя наиболее подходящий вид - плаванье, мама-йога; мама-фитбол, пилатес.
 

Любите себя, балуйте себя. Счастливая мама - счастливый малыш!
 

Ждем Вас на послеродовые практики, в нашем семейном центре "Азбука для родителей" по адресу: м.Лукьяновка, ул. Мельникова, 6, оф. 196, тел. (044) 227-92-70, (067) 407-03-70.

Теги: йога, материнство, плавание, роды, фитбол












Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее

Новости портала

18.01.2019

Ліхтаріус. Історії оживають

Ліхтаріус. Історії оживають Це самобутня музична вистава для всієї родини, яка вже кілька місяців поспіль занурює в казку і дарує справжню подорож в вимір музики, краси та таланту глядачам самого різного віку. подробнее 17.01.2019

Під Києвом відсвяткують Хрещення за стародавніми традиціями

Під Києвом відсвяткують Хрещення за стародавніми традиціями 19 та 20 січня Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує всіх на грандіозне святкування Водохреща за традиціями наших предків. На гостей чекає можливість зануритися в освячену воду Лісового озера, а також яскрава шоу-програма за участю кінного театру, смачні гарячі страви, запальні флеш-моби та хороводи. подробнее 11.01.2019

Під Києвом із розмахом відсвяткують Старий Новий рік

Під Києвом із розмахом відсвяткують Старий Новий рік У Древньому Києві в «Парку Київська Русь» новорічні свята тривають! 12 і 13 січня жителі Древнього Києва в Князівстві Київська Русь запрошують дорослих і дітей відсвяткувати настання «Старого» Нового року в атмосфері середньовіччя. подробнее
Погода