Послеродовое восстановление: советы молодым мамам!





Послеродовое восстановление: советы молодым мамам!

Рождение ребенка, самое важно событие в жизни каждой женщины! Ребенок полностью меняет вашу жизнь, он требует все ваше внимание, ведь именно мама проводит все свое время рядом с малышом. Заботится, любит, кормит, одевает, купает.
 

Восстановление после родов, проходит у каждой женщины индивидуально у кого до года, год, а у кого и до 2 лет. Послеродовое восстановление должно проходить тек же девять месяцев, как и сама беременность.
 

Есть несколько правил как после рождения ребенка обрести былую фигуру.

 

Запомните основные правила и соблюдайте их каждый день:

  1. Никакой диеты! От вашего питания зависит не только ваша жизнь, но и жизнь вашего малыша. Кисломолочные продукты, овощи, фрукты, каша, постное мясо, рыба, рекомендуются кормящей маме, эти продукты не только окажут на вашу фигуру благотворное воздействие, но принесут здоровье вам и вашему малышу.
  2. Нужно избегаем мучного и сладкого.
  3. Специально поддерживающее белье.
  4. Массаж.
  5. Правильная осанка.
  6. Пешие прогулки с коляской на свежем воздухе.

Запишитесь на занятия спортом: послеродовые практики, выбрав для себя наиболее подходящий вид - плаванье, мама-йога; мама-фитбол, пилатес.
 

Любите себя, балуйте себя. Счастливая мама - счастливый малыш!
 

Ждем Вас на послеродовые практики, в нашем семейном центре "Азбука для родителей" по адресу: м.Лукьяновка, ул. Мельникова, 6, оф. 196, тел. (044) 227-92-70, (067) 407-03-70.

Теги: йога, материнство, плавание, роды, фитбол










Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

18.10.2018

Під Києвом пройдуть лицарські бої, турнір кінних лучників і кінне шоу

Під Києвом пройдуть лицарські бої, турнір кінних лучників і кінне шоу Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує провести вихідні 20 і 21 жовтня не тільки весело, але й пізнавально, занурившись атмосферу середньовіччя. подробнее 11.10.2018

Лучшие представления для детей

Лучшие представления для детей Когда появляется возможность провести время с детьми, обязательно запланируйте интересные походы по музеям, театрам или в кино. Пусть малыш отдохнет от современных гаджетов и получит шанс приобщиться к настоящему искусству. В столице в осенние дни запланировано множество мероприятий. А яркие театральные афиши не дадут пройти мимо. подробнее 09.10.2018

Під Києвом масштабно відзначать Покрову

Під Києвом масштабно відзначать Покрову Одне з наймасштабніших та видовищних святкувань Покрови та Дня захисника України буде проходити під Києвом – в Древньому Києві «Парку Київська Русь». 13, 14 і 15 жовтня можна буде здійснити подорож у часі в епоху Київської Русі, в часи, коли зароджувалася слава нашої держави, формувався і гартувався бойовий дух билинних богатирів – захисників нашої країни. подробнее
Погода