Послеродовое восстановление: советы молодым мамам!





Послеродовое восстановление: советы молодым мамам!

Рождение ребенка, самое важно событие в жизни каждой женщины! Ребенок полностью меняет вашу жизнь, он требует все ваше внимание, ведь именно мама проводит все свое время рядом с малышом. Заботится, любит, кормит, одевает, купает.
 

Восстановление после родов, проходит у каждой женщины индивидуально у кого до года, год, а у кого и до 2 лет. Послеродовое восстановление должно проходить тек же девять месяцев, как и сама беременность.
 

Есть несколько правил как после рождения ребенка обрести былую фигуру.

 

Запомните основные правила и соблюдайте их каждый день:

  1. Никакой диеты! От вашего питания зависит не только ваша жизнь, но и жизнь вашего малыша. Кисломолочные продукты, овощи, фрукты, каша, постное мясо, рыба, рекомендуются кормящей маме, эти продукты не только окажут на вашу фигуру благотворное воздействие, но принесут здоровье вам и вашему малышу.
  2. Нужно избегаем мучного и сладкого.
  3. Специально поддерживающее белье.
  4. Массаж.
  5. Правильная осанка.
  6. Пешие прогулки с коляской на свежем воздухе.

Запишитесь на занятия спортом: послеродовые практики, выбрав для себя наиболее подходящий вид - плаванье, мама-йога; мама-фитбол, пилатес.
 

Любите себя, балуйте себя. Счастливая мама - счастливый малыш!
 

Ждем Вас на послеродовые практики, в нашем семейном центре "Азбука для родителей" по адресу: м.Лукьяновка, ул. Мельникова, 6, оф. 196, тел. (044) 227-92-70, (067) 407-03-70.

Теги: йога, материнство, плавание, роды, фитбол












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

20.08.2018

Как улучшить свою жизнь за 30 минут в день

Как улучшить свою жизнь за 30 минут в день Если вы не хотите топтаться на месте, а стремитесь развиваться, самосовершенствоваться и достигать успеха, приглашаем вас ознакомиться с нашими курсами. подробнее 13.08.2018

ХХІІ Міжнародний фестиваль національних воїнських та традиційних культур «Козацький Спас» імені Анатолія Єрмака

ХХІІ Міжнародний фестиваль національних воїнських та традиційних культур «Козацький Спас» імені Анатолія Єрмака 18-19 серпня у Древньому Києві в «Парку Київська Русь» відбудеться ХХІІ Міжнародний фестиваль національних воїнських та традиційних культур «Козацький Спас» імені Анатолія Єрмака. В програмі фестивалю проведення Кубку України з національних видів спорту та презентація національних бойових мистецтв. Участь у заході візьмуть кращі спортсмени федерацій, які розвивають національні види спорту в Україні і в світі. подробнее 08.08.2018

Під Києвом пройде масштабний фестиваль Середньовіччя

Під Києвом пройде масштабний фестиваль Середньовіччя 11-12 серпня Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує всіх на фестиваль «Билини Древнього Києва» здійснити незабутню подорож у часі в епоху Середньовіччя і провести вихідні по-справжньому цікаво і пізнавально. Протягом двох днів гостей Князівства очікує насичена театралізована програма, середньовічні баталії, захоплююча авторська постановка з елементами кінно-трюкового шоу «Русь і степ», а також безліч розваг, майстер-класів, смачні страви на вогнищі і слов'янські напої. подробнее
Погода