Вчимося, як все встигати



Вчимося, як все встигати

З появою малюка стало катастрофічно не вистачати на все часу? Хочете, щоб доба стали хоча б удвічі довше? Мрієте хоча б про годинку повноцінного сну, але не можете дозволити собі таку розкіш? Думаєте, як можна в такому шаленому ритмі все встигати? Не треба панікувати, наші поради допоможуть Вам навчитися правильно розпоряджатися часом і трохи зменшити навантаження після появи в житті маленької людинки.

 

Вам треба погодувати малюка, чоловіка, собаку, прибратися в будинку, іноді поїсти самій і хоч трохи виспатися. Про те, щоб поніжитися в пінній ванній або зустрітися в кафе з подругами навіть не може бути й мови. Якщо пощастило (або не пощастило), то поруч ще є мама (або свекруха) яка допомагає (або навпаки постійно бурчить, що у неї все це набагато краще виходило). І Ваше затишне сімейне гніздечко потихеньку стає схожим на джунглі, в яких кожен сам за себе.

Стоп. Можливо, в словах свекрухи і є деяка частка правди, але чому б їй тоді не подати Вам приклад того, як бути відмінною мамою. Але тільки не кажіть про це прямо, спробуйте просто попросити її деякий час, поки ви будете займатися іншими справами, посидіти з онуком. Або попросіть поділитися дивовижним рецептом манної каші, про яку так утішно відгукувався Ваш чоловік (навіть якщо в дитинстві він її по-справжньому ненавидів). Таким чином, в боротьбі з мільйоном невідкладних справ і вирішуючи питання як все встигнути, Ви отримаєте надійного союзника.

Якщо ж ви живете з чоловіком одні, то можна розділити з ним частину обов'язків. Наприклад, нехай він погодує малюка, або хоча б собаку, ну або на крайній випадок поїсть сам.

 

Мама-цезарь, що ж такого?

 

Намагаючись вирішити, як все встигати, ні в якому разі не робіть кілька справ одночасно. Хоча і говорять, що Юлій Цезар мав таким талантом, але історія замовчує про те, наскільки ці дії були ефективними. Згідно з даними Паризького Національного інституту охорони здоров'я та медичних досліджень, мозок людини в силі справитися одночасно з двома завданнями, розподіляючи їх між двома півкулями. А всі інші завдання просто блокуються.

Вчені з університету Юта заявили, що люди, які виконують більше двох завдань одночасно, роблять це неефективно, і з часом ефективність тільки падає, тому не може бути ніякої мови про те, що це допоможе все встигнути.

 

Секрети тайм-менеджменту молодих мам - все встигати з дітьми дуже просто

 

Для того, щоб успішно справлятися з новими обов'язками, які з'явилися в Вашому житті разом з появою малюка, варто звернути увагу на прості правила тайм-менеджменту, які допоможуть знайти відповідь на питання, як влаштувати день, щоб все встигнути.

Для того щоб зрозуміти, як все встигнути, щоранку думайте про те, які завдання найбільше важливі. Їх треба виконувати в першу чергу. Так, погодувати дитину важливіше, ніж влаштувати генеральне прибирання, навіть якщо пил на шафі дуже сильно відволікає від інших більш важливих справ.

1. Приділіть кілька хвилин, щоб поділити всі завдання на 3 категорії - А, В і С. До категорії А віднесіть обов'язкові завдання, які треба виконати сьогодні. До категорії Б - ті важливі завдання, які можуть почекати сьогодні, але завтра перейдуть в категорію А. І завдання категорії С, які слід виконувати тільки коли виконані завдання з категорій А та В.

2. Розподіляйте обов'язки. Ніколи не намагайтеся звалити на себе всі турботи по будинку. Поясніть іншим членам сім'ї, що відтепер вони зобов'язані допомагати Вам і малюкові справлятися з першими труднощами, про те, що ви зможете встигати робити все самостійно не йдеться.

3. Обов'язково відведіть деякий час для себе. Наприклад, раз на тиждень у неділю батько, бабусі і дідусі повинні змиритися з тим, що Вас пару годин не буде вдома. За цей час сходіть в салон краси або на каву з подругами, а вся родина нехай насолоджується спілкуванням з малюком. Цей вихідний дозволить Вам зарядитися енергією на виконання материнських турбот на весь наступний тиждень, і вам буде легше встигати виконувати домашні справи.

 

Поглиначі часу - вороги молодої матусі

 

Ви здивуєтеся, але якщо ви позбудетеся телефону, телевізора та інтернету, то часу для інших справ стане вдвічі більше, і ви зможете встигати набагато більше. Можливо, ви скажете, що таким чином намагаєтеся відпочити від турбот, але особливого задоволення такий вид відпочинку не приносить.

Набагато краще піти з малюком на прогулянку, або ж на чаювання з подругами, або влаштувати чоловікові романтичне побачення, заздалегідь попросивши бабусь і дідусів провести час з онуком. Це проведення часу позбавить вас від стресу і подарує масу позитивних емоцій, на відміну від споглядання чужих фотографій в соціальних мережах. А спілкування з подругами «вживу» набагато цікавіше, ніж по телефону.

І завжди пам'ятайте про те, що немає ідеальних людей. Можливо, багато в чому ви будете робити помилки, але це не найважливіше - головне ставитися до всього з любов'ю, і дарувати малюкові своє тепло і ласку. І тоді ваша дитина виросте найщасливішим на світі, і питання, як все встигати, зникне саме  по собі.

Теги: декрет












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

20.07.2018

День Хрещення Русі масштабно відзначать під Києвом

День Хрещення Русі масштабно відзначать під Києвом Наймасштабніше і видовищне святкування Дня Хрещення Русі традиційно проходить під Києвом - в Древньому Києві в «Парку Київська Русь». І цей рік – не виняток, адже організатори підготували особливу програму з кінно-трюковими виступами, театралізацією історичних подій, древніми ремеслами та ярмарком майстрів і справжніми, непостановочними лицарськими боями. А проходити святкування буде в останні вихідні липня – 28 і 29 числа. подробнее 13.05.2018

Під Києвом пройдуть байкерський фестиваль і лицарські бої

Під Києвом пройдуть байкерський фестиваль і лицарські бої «Парк Київська Русь» запрошує 20-22 липня здійснити незабутню подорож у часі в епоху відважних лицарів і провести ці дні в Древньому Києві в Князівстві «Київська Русь». 20 і 21 липня всіх байкерів, любителів мотоциклів, а також бажаючих здорово провести вихідні очікує яскравий Мотофестиваль «Heady Wind», а 22 липня пройде Шоу-програма «Лицарські бої в Древньому Києві». подробнее 12.07.2018

Під Києвом представлять унікальну колекцію коней

Під Києвом представлять унікальну колекцію коней Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує здійснити захоплюючу подорож в часи Київської Русі та провести вихідні 14 і 15 липня не тільки весело, але й пізнавально. подробнее
Погода