Бег – лучшее средство для красивой фигуры



Бег – лучшее средство для красивой фигуры

Какая девушка не мечтает о стройной красивой фигуре? Таких просто не существует. Но в погоне за своими идеалами зачастую все прибегают к методам, которые могут навредить организму, а порою и стать угрозой жизни девушки. Всяческие изнурительные диеты и средства для похудения очень опасны. А с помощью бега можно добиться не только стройной фигуры, но и укрепить организм в целом!

 

Регулярные занятия бегом, будь то утром или вечером, отлично стимулируют в вашем организме все обменные процессы. Именно это помогает сжигать максимум калорий за короткое время, а это в свою очередь приводит к быстрому похудению. Длительный аэробный бег развивает выносливость. При нем лишние килограммы превращаются в энергию, которую вы затрачиваете на тренировках. Если сочетать пробежки с правильным питанием, то похудение не заставит долго себя ждать. Уже через несколько месяцев результат будет куда более очевиден.

Ни одна из диет не дает подобного эффекта. При чем после, вернувшись к обычному режиму питания, килограммы приходят еще и в плюсе. Так уж устроен наш организм. А вот занимаясь бегом, ваша фигура со временем станет подтянутой и стройной на долгие годы. И что немаловажно, всё зависит только от вас!

Улучшение кровообращения поможет вашему организму обновить кровеносные сосуды, которые отмирают из-за недостатка движения. Вы почувствуете себя здоровее, увереннее и бодрее. Бег – это то средство, которое влияет не только на фигуру в лучшую сторону, но и на самочувствие за счет улучшения настроения и оптимизма. Главное в этом деле – регулярность, не пропускайте тренировки и не отказывайтесь от нее из-за лени. Составьте для себя личный график пробежек, уделяя хотя бы 45 минут несколько раз в неделю бегу.

Для девушек польза бега очевидна, так как улучшается цвет кожи и состояние волос, фигура становится легкой, в движениях появляется чарующая грация. Так что, девчонки, все на пробежку!

Виктория Драч, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

Теги: похудение, фигура, фитнес

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.











Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее

Новости портала

13.12.2018

ЛІЖКО З МАТРАЦЕМ – РАЗОМ ВИГІДНІШЕ!

ЛІЖКО З МАТРАЦЕМ – РАЗОМ ВИГІДНІШЕ! В магазині «Стульчик», щоб покупка була ще приємнішою, представлена НОВОРІЧНА АКЦІЯ. За її умовами при купівлі ліжка, на матрац надається знижка в розмірі -10%. подробнее 13.12.2018

Під Києвом починається Новорічна казка

Під Києвом починається Новорічна казка 15 та 16 грудня Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує на відкриття грандіозної програми «Новорічна казка» для дітей і дорослих. 19 грудня, в День Святого Миколая, дітей та дорослих кличуть до Древнього Києва на зустріч з цим добрим та всіма улюбленим Святим. подробнее 28.11.2018

Під Києвом влаштують ворожіння на Андріївські вечорниці

Під Києвом влаштують ворожіння на Андріївські вечорниці Смачні страви на відкритому вогні, тепла корчма та стародавні ворожіння, прогулянки на конях та стрільба з лука, музеї та експозиції, польоти на канатному спуску та цікаві сувеніри – все це та навіть більше чекає на гостей протягом двох днів. подробнее
Погода