Как правильно выбрать беговую дорожку: профессиональные советы

Как правильно выбрать беговую дорожку: профессиональные советы

Планируете заниматься ходьбой или бегом, не выходя из дома, и не знаете, какую беговую дорожку купить? Наши рекомендации помогут сориентироваться среди разнообразия моделей и приобрести наиболее подходящий тренажер.

 

Виды дорожек для бега

Выделяют два вида этих кардиотренажеров, различающихся принципом работы: механические и электрические. Каждый имеет как плюсы, так и некоторые недостатки, которые необходимо учесть, перед тем, как выбрать беговую дорожку.

Механическая беговая дорожка

Полотно тренажера движется за счет усилий бегущего. Такие занятия приближены к тренировкам в естественных условиях. Можно бежать в привычном темпе, снижая или увеличивая скорость по желанию. Рекомендуем обратить внимание на беговые дорожки бренда USA Style https://sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki-usa-style/, они имеют высокие технические характеристики и приемлемую цену.

Плюсы:

  • Доступная цена – это спортоборудование стоит намного меньше, чем электрическое.
  • Экономия и удобство при эксплуатации – нет необходимости подключаться к электросети, нет дополнительных расходов на электроэнергию, возможна установка в любом месте.
  • Компактность и небольшой вес – механические тренажеры легче, чем электрические аналоги.

Минусы:

  • Ограниченный набор функций – механические беговые дорожки не имеют специальных программ и включают лишь базовый набор опций.
  • Высокая нагрузка – поскольку полотно приводится в движение спортсменом, то нагрузка на суставы и мышцы повышается.
  • Снижение эффективности тренировки при усталости – когда бегущий замедляет ход, движение полотна тоже замедляется.

 

Электрическая беговая дорожка

Движение полотна обеспечивается работой электродвигателя. Скоростной диапазон запрограммирован заранее и зависит от мощности мотора.

Плюсы:

  • Наличие разных тренировочных программ, дополнительных опций – можно выбрать режим, максимально подходящий цели (например, для похудения).
  • Непрерывный плавный ход полотна – это минимизирует нагрузку на суставы.
  • Дополнительные функции – просмотр фильмов, музыкальное сопровождение, визуализация маршрута и др.

Минусы:

  • Высокая цена – даже модели эконом-класса стоят достаточно дорого, в сравнении с механическими тренажерами.
  • Ограниченная мобильность – беговую дорожку нужно подключать к электросети.
  • Дополнительные расходы – чем выше мощность мотора, тем больше оборудование потребляет электроэнергии.

Какие беговые дорожки лучше?

Такой вопрос не совсем корректен, так как каждый из тренажеров выполняет свою основную функцию, и его можно использовать для ходьбы или бега. Но одно дело, если пробежки будут неинтенсивными, и совсем другое – если предполагаются профессиональные тренировки, или заниматься будет большая семья. Поэтому выбор беговой дорожки для дома должен, в первую очередь, базироваться на мощности мотора для электрических тренажеров и прочности для механических. Но есть и другие нюансы, которые нельзя обходить вниманием.

  1. Размеры бегового полотна. Чем шире и длиннее лента, тем удобнее бегать. Выбирайте беговую дорожку по росту, длине шага, весу, скорости бега. Если пользоваться будут несколько человек, ориентируйтесь на самого высокого и тяжеловесного. При этом показатель по весу следует учитывать с запасом. К примеру, если максимально допустимый вес 120 кг, то для спортсмена с таким весом лучше подобрать более мощный тренажер (достаточно +10 кг). Но также не стоит покупать кардиотренажер с полотном самого большого размера, если в этом нет необходимости. Ведь это не только более высокая цена, но и более крупные габариты. А этот параметр очень важен, если беговая дорожка покупается для квартиры небольших размеров.
  2. Количество слоев ленты. Многослойная лента мягче. Это снижает нагрузку на мышцы, суставы и обезопасит от травм. Также она долговечнее – полотно можно перевернуть, если верхний слой износился. Лучший выбор – модели, имеющие амортизационную систему.
  3. Консоль управления. Эта панель размещается между ручками. Обратите внимание, нет ли сложностей в управлении – оно должно быть доступным интуитивно. В интернет магазине https://sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki/ вы найдете самые продвинутые модели беговых дорожек.
  4. Угол наклона. На некоторых беговых дорожках нет возможности поменять угол наклона, на других он меняется вручную, на третьих (электрических) – автоматически. Последний вариант наиболее удобен, но даже среди механических моделей предпочтительнее выбрать тренажер, позволяющий наклонять полотно.
  5. Наличие дополнительных полезных функций. Телеметрия, вентилятор, возможность просматривать почту и прочие необязательные, но приятные мелочи помогут получать большее наслаждение от тренировок.

Теперь вы знаете, как выбрать тренажер беговая дорожка правильно и сможете приобрести наиболее подходящее для ваших целей спортоборудование.












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

15.11.2018

Шоу-виставка "Світ коней» 17-18 листопада

Шоу-виставка "Світ коней» 17-18 листопада 17 і 18 листопада Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує здійснити захоплюючу подорож в глиб століть і зануритися в епоху Київської Русі. подробнее 14.11.2018

ТОП 3 события, на которые стоит сводить детей в Киеве

ТОП 3 события, на которые стоит сводить детей в Киеве Декабрь – это по истине магический месяц с ноткой волшебства. Дети ждут магии и чуда, родители хотят сделать детей счастливыми. Но иногда самостоятельно устроить праздник достаточно проблематично, ведь на работе этот месяц один из самых сложных и требует много отдачи, поэтому в качестве «спасения» можно купить билеты на красивое зимнее шоу. В Киеве в декабре их более 10, но хотя бы 3 из них точно следует посетить. подробнее 07.11.2018

Шоу-виставка "Світ коней"

Шоу-виставка "Світ коней" 10 і 11 листопада Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує насолодитися дивовижним світом коней, зануритися в середньовіччя – в часи, коли зароджувалася наша держава, її культура, мистецтво і, звичайно, писемність. подробнее
Погода