Як правильно засмагати?

Як правильно засмагати?

З приходом теплих днів кожен намагається отримати якнайшвидше гарну, рівномірну засмагу, проте варто пам'ятати, що окрім користі, яку приносить сонце, є ряд пересторог, про які не можна забувати.

 

Не забувайте, що найбільш сприятливий час для того, щоб засмагнути, а не зашкодити, є час з 7.00 до 11.00 та після 16.00. В період з 12.00 до 15.00 сонце особливо небезпечне, коли ж ви все-таки залишились на пляжі в цей час, то знайдіть місце в тіні або під парасолькою.

 

Та перед тим, як іти на пляж варто підготуватися. Не можна іти засмагати натще серце, найкраще іти на пляж через півгодини після прийому їжі, щоб засмага була рівномірною пийте морквяний сік, це попередить появу пігментації та опіків. Хороша рівномірна засмага без опіків можлива тоді, коли ви почнете приймати сонячні ванни поступово збільшуючи інтервал з півгодини і більше.

 

Придбайте сонцезахисний крем, серед безлічі варіантів виберіть той, який найбільше підходить вашому типу шкіри, на полицях магазину ви знайдете сонцезахисні креми від SPF 4 до SPF 50, який краще вибрати ви можете проконсультуватись з продавцем. Для темної шкіри рекомендують крем із 20-30 рівнем захисту, для тих, хто має світлу шкіру мінімальний захист становить від 40. Зверніть увагу, що для повного захисту потрібно знайти крем із абревіатурою PPD, вони попереджають старіння шкіри та розвиток онкологічних захворювань.

 

\Щоб підсилити дію сонцезахисного крему, через 20 хвилин після його нанесення, намастіть шкіру нерафінованою оливковою олією.

 

Зміняйте положення тіла кожні 5-10 хвилин. Після повернення з пляжу обов'язково прийміть душ і нанесіть поживний лосьйон, що допоможе відновити водний баланс шкіри.

 

Читайте также:

Теги: аллергия, безопасность ребенка, витамины, досуг, иммунитет


-->



Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

22.03.2017

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей Інститут клітинної терапії запрошує майбутніх батьків на «День відкритих дверей», який відбудеться 21 жовтня 2017 року. подробнее 13.09.2017

Приглашаем вас на встречу #мамаклуба: «Кормим грудью легко!».

Приглашаем вас на встречу  #мамаклуба: «Кормим грудью легко!». Вы недавно стали мамой? Или только готовитесь к этому торжественному событию? Уверены, вам будет интересно узнать важные нюансы грудного вскармливания - как избежать проблем и наслаждаться кормлением! подробнее 12.09.2017

Массовые рыцарские бои пройдут под Киевом

Массовые рыцарские бои пройдут под Киевом 15-17 сентября Древний Киев в Княжестве «Киевская Русь» приглашает на грандиозное спортивно-историческое мероприятие - Международный чемпионат по средневековому бою «Зов героев». подробнее