Як правильно засмагати?

Як правильно засмагати?

З приходом теплих днів кожен намагається отримати якнайшвидше гарну, рівномірну засмагу, проте варто пам'ятати, що окрім користі, яку приносить сонце, є ряд пересторог, про які не можна забувати.

 

Не забувайте, що найбільш сприятливий час для того, щоб засмагнути, а не зашкодити, є час з 7.00 до 11.00 та після 16.00. В період з 12.00 до 15.00 сонце особливо небезпечне, коли ж ви все-таки залишились на пляжі в цей час, то знайдіть місце в тіні або під парасолькою.

 

Та перед тим, як іти на пляж варто підготуватися. Не можна іти засмагати натще серце, найкраще іти на пляж через півгодини після прийому їжі, щоб засмага була рівномірною пийте морквяний сік, це попередить появу пігментації та опіків. Хороша рівномірна засмага без опіків можлива тоді, коли ви почнете приймати сонячні ванни поступово збільшуючи інтервал з півгодини і більше.

 

Придбайте сонцезахисний крем, серед безлічі варіантів виберіть той, який найбільше підходить вашому типу шкіри, на полицях магазину ви знайдете сонцезахисні креми від SPF 4 до SPF 50, який краще вибрати ви можете проконсультуватись з продавцем. Для темної шкіри рекомендують крем із 20-30 рівнем захисту, для тих, хто має світлу шкіру мінімальний захист становить від 40. Зверніть увагу, що для повного захисту потрібно знайти крем із абревіатурою PPD, вони попереджають старіння шкіри та розвиток онкологічних захворювань.

 

\Щоб підсилити дію сонцезахисного крему, через 20 хвилин після його нанесення, намастіть шкіру нерафінованою оливковою олією.

 

Зміняйте положення тіла кожні 5-10 хвилин. Після повернення з пляжу обов'язково прийміть душ і нанесіть поживний лосьйон, що допоможе відновити водний баланс шкіри.

 

Читайте также:

Теги: аллергия, безопасность ребенка, витамины, досуг, иммунитет





Новости Азбуки

18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее 07.06.2017

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!В семейный центр "Азбука для родителей" требуется ПЕДАГОГ ПО РАННЕМУ РАЗВИТИЮ. подробнее

Новости портала

25.07.2017

В дорогу с малышом: лайфхаки мам-путешественниц

В дорогу с малышом: лайфхаки мам-путешественниц Современные мамы – ещё те путешественницы! Сегодня они колесят по всему миру вместе с малышами и правильно делают! Ведь летом нет причин оставлять детей дома, даже если они очень маленькие. Всегда берите малышей с собой в поездки, если, конечно, вы собрались не в космос и не в Антарктиду подробнее 27.06.2017

Под Киевом пройдет грандиозное празднование Дня Крещения Руси

Под Киевом пройдет грандиозное празднование Дня Крещения Руси 29-30 июля в «Парке Киевская Русь» состоится празднование Дня Крещения Руси, Дня святого князя Владимира. Организаторы подготовили по этому поводу особенно яркую программу. подробнее 22.03.2017

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей

Інститут клітинної терапії запрошує на День відкритих дверей Інститут клітинної терапії запрошує майбутніх батьків на «День відкритих дверей», який відбудеться 15 липня 2017 року. подробнее