Як правильно засмагати?



Як правильно засмагати?

З приходом теплих днів кожен намагається отримати якнайшвидше гарну, рівномірну засмагу, проте варто пам'ятати, що окрім користі, яку приносить сонце, є ряд пересторог, про які не можна забувати.

 

Не забувайте, що найбільш сприятливий час для того, щоб засмагнути, а не зашкодити, є час з 7.00 до 11.00 та після 16.00. В період з 12.00 до 15.00 сонце особливо небезпечне, коли ж ви все-таки залишились на пляжі в цей час, то знайдіть місце в тіні або під парасолькою.

 

Та перед тим, як іти на пляж варто підготуватися. Не можна іти засмагати натще серце, найкраще іти на пляж через півгодини після прийому їжі, щоб засмага була рівномірною пийте морквяний сік, це попередить появу пігментації та опіків. Хороша рівномірна засмага без опіків можлива тоді, коли ви почнете приймати сонячні ванни поступово збільшуючи інтервал з півгодини і більше.

 

Придбайте сонцезахисний крем, серед безлічі варіантів виберіть той, який найбільше підходить вашому типу шкіри, на полицях магазину ви знайдете сонцезахисні креми від SPF 4 до SPF 50, який краще вибрати ви можете проконсультуватись з продавцем. Для темної шкіри рекомендують крем із 20-30 рівнем захисту, для тих, хто має світлу шкіру мінімальний захист становить від 40. Зверніть увагу, що для повного захисту потрібно знайти крем із абревіатурою PPD, вони попереджають старіння шкіри та розвиток онкологічних захворювань.

 

\Щоб підсилити дію сонцезахисного крему, через 20 хвилин після його нанесення, намастіть шкіру нерафінованою оливковою олією.

 

Зміняйте положення тіла кожні 5-10 хвилин. Після повернення з пляжу обов'язково прийміть душ і нанесіть поживний лосьйон, що допоможе відновити водний баланс шкіри.

 

Читайте также:

Теги: аллергия, безопасность ребенка, витамины, досуг, иммунитет









Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

23.11.2017

ТОП-5 лучших занятий для мам в декрете

ТОП-5 лучших занятий для мам в декрете Материнство раскрывает в женщинах такие задатки, о которых они раньше даже не подозревали. Есть множество примеров, когда занятие, которое спасало маму от рутины в декрете, перерастало в прибыльный бизнес. подробнее 23.11.2017

Колики новорождённых: 5 средств, которые реально помогают

Колики новорождённых: 5 средств, которые реально помогают О причинах колик новорождённых можно услышать разное. Мол, виной мамино неправильное питание, заглатывание ребёнком воздуха при кормлении и плаче, непереносимость лактозы, дисбактериоз и незрелый кишечник. Однако всё это лишь гипотезы. В чём же настоящая причина младенческих колик и как помочь ребёнку? подробнее 22.11.2017

Под Киевом встретят зиму

Под Киевом встретят зиму 25-26 ноября «Парк Киевская Русь» приглашает взрослых и детей приобщиться к древним славянским забавам. В последние выходные осени здесь состоится развлекательная программа «Зима постучалась в ворота». подробнее