Як правильно засмагати?


Як правильно засмагати?

З приходом теплих днів кожен намагається отримати якнайшвидше гарну, рівномірну засмагу, проте варто пам'ятати, що окрім користі, яку приносить сонце, є ряд пересторог, про які не можна забувати.

 

Не забувайте, що найбільш сприятливий час для того, щоб засмагнути, а не зашкодити, є час з 7.00 до 11.00 та після 16.00. В період з 12.00 до 15.00 сонце особливо небезпечне, коли ж ви все-таки залишились на пляжі в цей час, то знайдіть місце в тіні або під парасолькою.

 

Та перед тим, як іти на пляж варто підготуватися. Не можна іти засмагати натще серце, найкраще іти на пляж через півгодини після прийому їжі, щоб засмага була рівномірною пийте морквяний сік, це попередить появу пігментації та опіків. Хороша рівномірна засмага без опіків можлива тоді, коли ви почнете приймати сонячні ванни поступово збільшуючи інтервал з півгодини і більше.

 

Придбайте сонцезахисний крем, серед безлічі варіантів виберіть той, який найбільше підходить вашому типу шкіри, на полицях магазину ви знайдете сонцезахисні креми від SPF 4 до SPF 50, який краще вибрати ви можете проконсультуватись з продавцем. Для темної шкіри рекомендують крем із 20-30 рівнем захисту, для тих, хто має світлу шкіру мінімальний захист становить від 40. Зверніть увагу, що для повного захисту потрібно знайти крем із абревіатурою PPD, вони попереджають старіння шкіри та розвиток онкологічних захворювань.

 

\Щоб підсилити дію сонцезахисного крему, через 20 хвилин після його нанесення, намастіть шкіру нерафінованою оливковою олією.

 

Зміняйте положення тіла кожні 5-10 хвилин. Після повернення з пляжу обов'язково прийміть душ і нанесіть поживний лосьйон, що допоможе відновити водний баланс шкіри.

 

Читайте также:

Теги: аллергия, безопасность ребенка, витамины, досуг, иммунитет












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

19.04.2018

Під Києвом покажуть унікальних коней

Під Києвом покажуть унікальних коней Здійснити незабутню подорож у часі в епоху Київської Русі і побачити унікальні породи коней історичних порід можна буде 21-22 квітня, відвідавши «Парк Київська Русь». подробнее 18.04.2018

«Кулинарная магия» с феями Winx

«Кулинарная магия» с феями Winx 18 апреля стартует проект «Кулинарная магия» от Mama WOW и Winx Club. подробнее 13.04.2018

Шоу-програма «Лицарські бої в Древньому Києві»

Шоу-програма «Лицарські бої в Древньому Києві» «Парк Київська Русь» 14 і 15 квітня запрошує всіх здійснити незабутню подорож у часі на тисячу років назад, в епоху відважних лицарів Середньовіччя. подробнее
Погода