Шок! На Рождество мы съедаем 8 млн калорий!



Шок! На Рождество мы съедаем 8 млн калорий!

Понимая, что на праздники мы едим несколько больше, мы даже не представляем насколько! Исследования показали, что на Рождество человек в среднем съедает 8 000 ккал вместо положенных 1500-2300 ккал в сутки! Если хотите, чтобы этого не произошло, используйте эффективные советы.

 

  • Не начинайте Рождество со сладостей! Исследования показывают, что часто на Рождество мы первым отправляем в рот шоколад или что-то другое из сладостей. Первое сладкое увеличит аппетит на весь день.
  • Не готовьте на Рождество мясо или печень в беконе - это повышенный уровень калорий.
  • Сядьте за Рождественский стол рядом с тем, кто обычно ест меньше всего.
  • Рождественский гусь должен подаваться без картошки. Выбирайте грудинку и не ешьте шкурку.
  • Алкоголь - очень калориен и разжигает аппетит. Лучше исключить кремовые алкогольные напитки. Например, в стаканчике Bailey's может быть около 180 ккал.
  • Пытайтесь не превращать Рождество в непрерывное застолье. Распланируйте активные занятия, перемещение с гостями от стола в другую комнату.
     

Не последовав этим советам на Рождество, можно свести на нет всё предпраздничное похудение.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

 

Теги: диеты, похудение, Рождество

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.








Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

17.01.2018

Крещение в «Парке Киевская Русь»

Крещение в «Парке Киевская Русь» Праздник Крещения в этом году в Древнем Киеве в «Парке Киевская Русь» будет отмечаться целых три дня подряд: 19, 20 и 21 января. Гостей ждет возможность приобщиться к древним славянским традициям, насладиться театрализованной программой и даже окунуться в воды освященного Лесного озера. подробнее 12.01.2018

Старий Новий рік з розмахом відсвяткують під Києвом

Старий Новий рік з розмахом відсвяткують під Києвом Новий рік та Різдво зустріли, але на цьому свята не закінчуються. І для тих, хто ще не був цієї зими у «Парку Київська Русь» та не бачив шоу-програму «Новорічна казка», є можливість встигнути на Старий Новий рік 13 та 14 січня. А навіть якщо й були, то чому б не взяти сім’ю та друзів та знову не вирушити до величної епохи Київської Русі? подробнее 02.01.2018

Под Киевом на Рождество разыграют вертеп

Под Киевом на Рождество разыграют вертеп С 6 по 8 января в рамках шоу-программы «Новогодняя сказка» в Древнем Киеве «Парка Киевская Русь» пройдет яркое празднование Рождества! подробнее