Шок! На Рождество мы съедаем 8 млн калорий!



Шок! На Рождество мы съедаем 8 млн калорий!

Понимая, что на праздники мы едим несколько больше, мы даже не представляем насколько! Исследования показали, что на Рождество человек в среднем съедает 8 000 ккал вместо положенных 1500-2300 ккал в сутки! Если хотите, чтобы этого не произошло, используйте эффективные советы.

 

  • Не начинайте Рождество со сладостей! Исследования показывают, что часто на Рождество мы первым отправляем в рот шоколад или что-то другое из сладостей. Первое сладкое увеличит аппетит на весь день.
  • Не готовьте на Рождество мясо или печень в беконе - это повышенный уровень калорий.
  • Сядьте за Рождественский стол рядом с тем, кто обычно ест меньше всего.
  • Рождественский гусь должен подаваться без картошки. Выбирайте грудинку и не ешьте шкурку.
  • Алкоголь - очень калориен и разжигает аппетит. Лучше исключить кремовые алкогольные напитки. Например, в стаканчике Bailey's может быть около 180 ккал.
  • Пытайтесь не превращать Рождество в непрерывное застолье. Распланируйте активные занятия, перемещение с гостями от стола в другую комнату.
     

Не последовав этим советам на Рождество, можно свести на нет всё предпраздничное похудение.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

 

Теги: диеты, похудение, Рождество

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

25.05.2018

Під Києвом пройде фестиваль кінних бойових мистецтв «Скіфи»

Під Києвом пройде фестиваль кінних бойових мистецтв «Скіфи» Древній Київ у «Парку Київська Русь», що на Київщині, запрошує всіх 16 та 17 червня 2018 року долучитися до дивовижного світу кінних бойових мистецтв. Протягом цих двох днів проходитиме надзвичайно вражаючий захід – Фестиваль кінних бойових мистецтв «Скіфи», який щороку збирає кращих кінних лучників України та зарубіжжя. подробнее 07.06.2018

Під Києвом пройде фестиваль домашніх улюбленців «Волохаті лапки»

Під Києвом пройде фестиваль домашніх улюбленців «Волохаті лапки» 9 і 10 червня в «Парку Київська Русь» пройде фестиваль домашніх вихованців «Волохаті лапки». Це абсолютно новий формат заходу, на який запрошуються всі любителі тварин. подробнее 07.06.2018

Children’s Fashion Fair – must-visit подія для тих, хто працює в сфері дитячої моди.

Children’s Fashion Fair – must-visit подія для тих, хто працює в сфері дитячої моди. Запрошуємо 11–13 вересня до Києва на найбільшу виставку дитячої моди Children’s Fashion Fair Осінь 2018! (МВЦ, метро «Лівобережна») подробнее
Погода