Худеем к лету

Худеем к лету

Вы все еще пытаетесь привести себя в форму перед  летом? У вас еще есть время. 

 

Вот 5 продуктов, которые помогут быстрее похудеть.

Похудеть мгновенно, не навредив своему здоровью, просто не возможно. Вам нужно просто включить в свой рацион некоторые продукты, которые снижают аппетит, которые помогут нашему организму сжигать калории быстрее. Вы будете чувствовать себя намного лучше и при этом, замечательно выглядеть. 

И так, что же это за продукты?

 

Зеленые листовые овощи.

Следует, в первую очередь, употреблять зеленые листовые овощи (особенно салат и шпинат).

В них минимум калорий! В них  много клетчатки, минералов и витаминов. Введя зеленые овощи в свой рацион на постоянной основе, вы будете терять килограммы быстрее, при этом ваше здоровье будет в порядке.  К тому  же, ваш организм скажет только спасибо!

 

Овощи и фрукты.

Фрукты и овощи, которые содержат в себе много воды, заполняют  желудок, и в результате, желание есть значительно снижается.  Употребление  овощей и фруктов поможет отказаться от не нужных перекусов, а это поможет похудеть.  Кушайте  салаты из огурцов и помидоров, салат, дыню, арбуз, грейпфрут, грибы.

 

Чечевица.

В ней много белка, который помогает организму сбалансировать уровень сахара и инсулина в крови. Включив ее в свой рацион, вы поможете избежать  организму инсулиновые всплески, которые заставляют наш организм вырабатывать лишние жиры.

 

Зеленый чай.

Пьете много чая? Попробуйте заменить его на зеленый. В нем есть химические вещества, которые помогают бороться лишним жиром. К тому же, зеленый чай отлично выводит из организма токсины, а это тоже ускорит процесс похудения.

 

Фасоль.

Отличный продукт, который помогает избавиться от лишних пару кило. Содержит холецистокинин (гормон пищеварения), который является натуральным веществом, что снижает аппетит.

Клетчатка, что содержит в себе фасоль, сохраняется в организме долго, поэтому кушать хочется не так часто.

Теги: лишний вес, питание

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.






Новости Азбуки

31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее 18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее

Новости портала

18.10.2017

Під Києвом відбудеться фінал лицарських боїв

Під Києвом відбудеться фінал лицарських боїв 21 та 22 жовтня Князівство «Київська Русь» кличе до себе на яскраві заходи, щоб сповна насолодитись сонячними осінніми днями на природі, які прогнозує Гідрометцентр. подробнее 11.10.2017

Під Києвом з розмахом відсвяткують свято Покрови

Під Києвом з розмахом відсвяткують свято Покрови Здавна наш народ особливо шанує свято Покрови, а віднедавна воно стало ще й офіційним вихідним – Днем захисника України. То ж у Древньому Києві вирішили відсвяткувати по-особливому весело і довго. подробнее 11.10.2017

У Києві визначили найкраще місце для відпочинку

У Києві визначили найкраще місце для відпочинку 6 жовтня 2017 року на щорічному конкурсі «Kyiv Tourism Awards» Древній Київ у Князівстві «Київська Русь» посів перше місце у номінації «Краща локація Київського регіону». подробнее