Худеем к лету


Худеем к лету

Вы все еще пытаетесь привести себя в форму перед  летом? У вас еще есть время. 

 

Вот 5 продуктов, которые помогут быстрее похудеть.

Похудеть мгновенно, не навредив своему здоровью, просто не возможно. Вам нужно просто включить в свой рацион некоторые продукты, которые снижают аппетит, которые помогут нашему организму сжигать калории быстрее. Вы будете чувствовать себя намного лучше и при этом, замечательно выглядеть. 

И так, что же это за продукты?

 

Зеленые листовые овощи.

Следует, в первую очередь, употреблять зеленые листовые овощи (особенно салат и шпинат).

В них минимум калорий! В них  много клетчатки, минералов и витаминов. Введя зеленые овощи в свой рацион на постоянной основе, вы будете терять килограммы быстрее, при этом ваше здоровье будет в порядке.  К тому  же, ваш организм скажет только спасибо!

 

Овощи и фрукты.

Фрукты и овощи, которые содержат в себе много воды, заполняют  желудок, и в результате, желание есть значительно снижается.  Употребление  овощей и фруктов поможет отказаться от не нужных перекусов, а это поможет похудеть.  Кушайте  салаты из огурцов и помидоров, салат, дыню, арбуз, грейпфрут, грибы.

 

Чечевица.

В ней много белка, который помогает организму сбалансировать уровень сахара и инсулина в крови. Включив ее в свой рацион, вы поможете избежать  организму инсулиновые всплески, которые заставляют наш организм вырабатывать лишние жиры.

 

Зеленый чай.

Пьете много чая? Попробуйте заменить его на зеленый. В нем есть химические вещества, которые помогают бороться лишним жиром. К тому же, зеленый чай отлично выводит из организма токсины, а это тоже ускорит процесс похудения.

 

Фасоль.

Отличный продукт, который помогает избавиться от лишних пару кило. Содержит холецистокинин (гормон пищеварения), который является натуральным веществом, что снижает аппетит.

Клетчатка, что содержит в себе фасоль, сохраняется в организме долго, поэтому кушать хочется не так часто.

Теги: лишний вес, питание

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.












Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

19.04.2018

Ніжная турбота від Helen Harper

Ніжная турбота від Helen Harper Запрошуємо вас взяти участь у незалежному тестуванні нових підгузків Helen Harper Baby та залишити свій відгук про продукцію. подробнее 19.04.2018

Під Києвом покажуть унікальних коней

Під Києвом покажуть унікальних коней Здійснити незабутню подорож у часі в епоху Київської Русі і побачити унікальні породи коней історичних порід можна буде 21-22 квітня, відвідавши «Парк Київська Русь». подробнее 18.04.2018

«Кулинарная магия» с феями Winx

«Кулинарная магия» с феями Winx 18 апреля стартует проект «Кулинарная магия» от Mama WOW и Winx Club. подробнее
Погода