Худеем к лету

Худеем к лету

Вы все еще пытаетесь привести себя в форму перед  летом? У вас еще есть время. 

 

Вот 5 продуктов, которые помогут быстрее похудеть.

Похудеть мгновенно, не навредив своему здоровью, просто не возможно. Вам нужно просто включить в свой рацион некоторые продукты, которые снижают аппетит, которые помогут нашему организму сжигать калории быстрее. Вы будете чувствовать себя намного лучше и при этом, замечательно выглядеть. 

И так, что же это за продукты?

 

Зеленые листовые овощи.

Следует, в первую очередь, употреблять зеленые листовые овощи (особенно салат и шпинат).

В них минимум калорий! В них  много клетчатки, минералов и витаминов. Введя зеленые овощи в свой рацион на постоянной основе, вы будете терять килограммы быстрее, при этом ваше здоровье будет в порядке.  К тому  же, ваш организм скажет только спасибо!

 

Овощи и фрукты.

Фрукты и овощи, которые содержат в себе много воды, заполняют  желудок, и в результате, желание есть значительно снижается.  Употребление  овощей и фруктов поможет отказаться от не нужных перекусов, а это поможет похудеть.  Кушайте  салаты из огурцов и помидоров, салат, дыню, арбуз, грейпфрут, грибы.

 

Чечевица.

В ней много белка, который помогает организму сбалансировать уровень сахара и инсулина в крови. Включив ее в свой рацион, вы поможете избежать  организму инсулиновые всплески, которые заставляют наш организм вырабатывать лишние жиры.

 

Зеленый чай.

Пьете много чая? Попробуйте заменить его на зеленый. В нем есть химические вещества, которые помогают бороться лишним жиром. К тому же, зеленый чай отлично выводит из организма токсины, а это тоже ускорит процесс похудения.

 

Фасоль.

Отличный продукт, который помогает избавиться от лишних пару кило. Содержит холецистокинин (гормон пищеварения), который является натуральным веществом, что снижает аппетит.

Клетчатка, что содержит в себе фасоль, сохраняется в организме долго, поэтому кушать хочется не так часто.

Теги: лишний вес, питание

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.


-->



Новости Азбуки

18.07.2017

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!

СЦ "Азбука для родителей" приглашает малышей на «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ»!В июле, во всех филиалах СЦ «Азбука для родителей» пройдет детский праздник : «ЛЕТНИЕ ПОсиДЕЛКИ: морская история!». подробнее 07.07.2017

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"

Pregnant’s picnic от СЦ "Азбука для родителей"Дорогие, будущие мамы и папы! Лето в самом разгаре. Давайте вместе наполним его яркими красками и незабываемыми эмоциями. Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас на увлекательную встречу, которая будет полезна будущим родителям. подробнее 07.06.2017

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!В семейный центр "Азбука для родителей" требуется ПЕДАГОГ ПО РАННЕМУ РАЗВИТИЮ. подробнее

Новости портала

23.08.2017

5 ключевых правил укрепления иммунитета детей до 1 года

5 ключевых правил укрепления иммунитета детей до 1 года Главный защитник здоровья крохи ― иммунитет. Но чтобы устоять перед сильными и коварными врагами ― вирусами и бактериями, защитнику самому нужно вырасти и хорошо окрепнуть. подробнее 21.08.2017

3 лучших рецепта для первого прикорма грудничков

3 лучших рецепта для первого прикорма грудничков Что такое вечные темы? Cудя по последним данным Google, это ― любовь, деньги и… прикорм. Ведь сколько бы не говорили о прикорме, он всё равно вызывает у мам множество вопросов. подробнее 17.08.2017

Кукулабія - сімейний агропарк розваг у Києві!

Кукулабія - сімейний агропарк розваг у Києві! Тільки в агропарку Кукулабія безліч активних розваг на природі, задля яких не доведеться виїжджати за межі столиці. подробнее