Ідеальна посмішка: ТОП-3 правила здорових зубів



Ідеальна посмішка: ТОП-3 правила здорових зубів

Гарна посмішка, що виблискує білизною і здоров'ям, - запорука впевненості в собі, а значить і вірний помічник у досягненні успіху.

Йди простим рекомендаціям, і ти завжди зможеш дозволити собі вільно посміхатися, не турбуючись про стан зубів і свіжості дихання.





 

  1. Правильно харчуйтеся

    Здоров'я зубів багато в чому залежить від харчування. Щоб зуби були міцними, твій раціон повинен бути багатим на кальцій, містити повноцінний набір продуктів основних груп (фруктово-овочеві, хлібні, молочні, м'ясні) і помірна кількість вуглеводів. Для зміцнення ясен, підтримки свіжості дихання і очищення зубів від хвороботворного нальоту регулярно вживай зелений чай, гірчицю, сир, горіхи, м'яту, полуницю, селера, морква та інші жорсткі овочі або фрукти. А ось томати, цитрусові та інші кислі продукти, старайся є в складі будь-якого блюда, а не окремо. Також краще обмежувати себе в солодкому. Залишки цукру на зубах є улюбленою їжею мікроорганізмів, які сприяють появі карієсу.

  2. Регулярно відвідуй стоматолога

    Один раз на півроку обов'язково виділяй час і кошти на профілактичний огляд у стоматолога. Робити це потрібно, навіть якщо видимих ​​проблем із зубами і яснами у тебе немає. Повір, досвідчений лікар завжди знайде, що можна виправити і запобігти тим самим розвиток карієсу і інших проблем із зубами. Також дуже корисно регулярно проводити професійну чистку зубів.

  3. Стеж за гігієною

    Регулярна правильна гігієна - головна умова збереження здоров'я і краси твоєї посмішки. Чистити зуби необхідно як мінімум 2 рази на день - вранці і ввечері щіткою середньої жорсткості (вона очистить зуби і не поранить ніжні ясна). Крім зубної щітки і пасти для повноцінного догляду за порожниною рота стоматологи настійно рекомендують користуватися ополіскувачем. Він доглядає за яснами, запобігає їх запалення, а також дарує свіжий подих. Вибирати краще ополіскувачі з пролонгованим дією.
Теги: здоровье, зубы, красота











Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее

Новости портала

13.12.2018

ЛІЖКО З МАТРАЦЕМ – РАЗОМ ВИГІДНІШЕ!

ЛІЖКО З МАТРАЦЕМ – РАЗОМ ВИГІДНІШЕ! В магазині «Стульчик», щоб покупка була ще приємнішою, представлена НОВОРІЧНА АКЦІЯ. За її умовами при купівлі ліжка, на матрац надається знижка в розмірі -10%. подробнее 13.12.2018

Під Києвом починається Новорічна казка

Під Києвом починається Новорічна казка 15 та 16 грудня Древній Київ в «Парку Київська Русь» запрошує на відкриття грандіозної програми «Новорічна казка» для дітей і дорослих. 19 грудня, в День Святого Миколая, дітей та дорослих кличуть до Древнього Києва на зустріч з цим добрим та всіма улюбленим Святим. подробнее 28.11.2018

Під Києвом влаштують ворожіння на Андріївські вечорниці

Під Києвом влаштують ворожіння на Андріївські вечорниці Смачні страви на відкритому вогні, тепла корчма та стародавні ворожіння, прогулянки на конях та стрільба з лука, музеї та експозиції, польоти на канатному спуску та цікаві сувеніри – все це та навіть більше чекає на гостей протягом двох днів. подробнее
Погода