Кофеин и зависимость от него


Кофеин и зависимость от него

Сегодня кофе - это один из самых популярных напитков среди жителей планеты.

Одни уверяют, что только с кофе может начаться бодрое утро, поскольку оно заряжает энергией на целый день и значительно улучшает умственную деятельность.

Однако есть и те люди, которые считают что кофе беспощадно разрушает живой организм, превращая разумную личность на нервную и психически зависимую.


 

Кофе - это тонизирующий напиток, содержащий кофеин [Вещество (алкалоид), содержащийся в семенах кофе, листьях чая и др .; применяется в медицине как тонизирующее средство]. Именно это вещество стимулирует деятельность центральной нервной системы. Более того, кофеин входит в состав таких широко лекарственных препаратов.
 

Ученые обнаружили, что слишком большие дозы кофеина приводят к привыканию и разного рода галлюцинаций. В ходе эксперимента ученые поили подопытных кофе, предлагая употреблять 5-6 чашек напитка в день. После этого кофеманам для прослушивания включали «белый» шум и внимательно следили за их поведенческой реакцией. Как оказалось, через некоторое время в шуме люди начинали выделять мелодии своих любимых песен. Те, кто выпивали 2-3 чашки кофе в день, никаких других мелодий не слышали.
 

Так в каком количестве можно употреблять кофе?

Пить кофе следует из чашек, которые специально для этого предназначены. К примеру, чашка для эспрессо содержит 30 мл кофе, а в целом имеет емкость в 60 мл. Если человек будет выпивать не более двух чашек кофе в день, то пометка «вредно» ему абсолютно не страшна. Исключение составляют только дети, но еще лица, которым употребление этого напитка запрещено в связи с теми или иными заболеваниями. Также не следует пить кофе на голодный желудок, так как это способно привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
 

Выпитой в первой половине дня кофе обеспечит гораздо больше пользы, чем в вечернее время. Очень осторожными с кофе должны быть гипертоники, радовать себя напитком им разрешено не более одного раза в сутки, но медики советуют в таком случае пытаться ограничить попадание кофеина в организм вообще. Беременным пить напиток тоже не рекомендуют, так как это может вызвать дальнейшие проблемы с весом новорожденного и негативно сказаться на продолжительности периода беременности. А вот людям с пониженным давлением будет даже полезно.
 

Интересный факт, что кофе увеличивает уровень чувствительности человеческого глаза, заставляя сетчатку интенсивнее реагировать на цвета из окружающего мира. Поэтому те люди, которые употребляют напиток, видят мир намного ярче, чем те, кто отказывает себе в подобном удовольствии.
 

Психологи уверяют: человек привыкает начинать свое утро с чашечки тонизирующего напитка, и отказаться от этого так же сложно, как и курильщику бросить курить.Поэтому отказываться от кофеина следует осторожно, уменьшая дозы употребления постепенно.
 

Будьте здоровы!

Теги: здоровье, питание, питание кормящей мамы, пищевой дневник








Новости Азбуки

17.01.2018

Приглашаем на лекцию: "Прививки. Корь."

Приглашаем на  лекцию: "Прививки. Корь."Семейный центр «Азбука для родителей» приглашает Вас посетить авторскую лекцию «Прививки», разработанную ведущими педиатрами и иммунологами Украины с целью помочь Вам принять взвешенное решение на основе объективной, актуальной и современной информации. подробнее 26.12.2017

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"

Найди свою скидку от СЦ "Азбука для родителей"В период с 25 декабря до 14 января, на главной странице портала RODITELI.UA будут опубликованы статьи в которых будет «спрятан» промокод со скидками на услуги и товары СЦ "Азбука для родителей" подробнее 31.08.2017

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"

Мини сад в СЦ "Азбука для родителей"Приглашаем Вас в Мини детский сад, не полного дня, СЦ "Азбука для родителей". подробнее

Новости портала

08.02.2018

В «Парке Киевская Русь» на выходных отпразднуют День влюбленных

В «Парке Киевская Русь» на выходных отпразднуют День влюбленных 10 и 11 февраля в Древнем Киеве в «Парке Киевская Русь» состоится интересная программа по случаю Дня влюбленных, с романтическими сюрпризами для пар и интересными развлечениями для тех, кто еще ищет свою половинку. подробнее 06.02.2018

Масляна у «Парку Київська Русь»

Масляна у «Парку Київська Русь» 17 та 18 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує на наймасштабніше в Україні святкування Масляної. Це не просто відтворення обрядів, а справжній калейдоскоп розваг та оригінальних дійств. подробнее 05.02.2018

Венеціанський карнавал у "Happylon"

Венеціанський карнавал у "Happylon" 14,17,18 лютого у парку атракціонів та відпочинку "HAPPYLON Ocean Park" відбудеться Венеціанський карнавал. Ласкаво просимо у гості! подробнее
Погода