Кофеин и зависимость от него

Сегодня кофе — это один из самых популярных напитков среди жителей планеты.

Одни уверяют, что только с кофе может начаться бодрое утро, поскольку оно заряжает энергией на целый день и значительно улучшает умственную деятельность.Однако есть и те люди, которые считают что кофе беспощадно разрушает живой организм, превращая разумную личность на нервную и психически зависимую. 

Кофе — это тонизирующий напиток, содержащий кофеин [Вещество (алкалоид), содержащийся в семенах кофе, листьях чая и др .; применяется в медицине как тонизирующее средство]. Именно это вещество стимулирует деятельность центральной нервной системы. Более того, кофеин входит в состав таких широко лекарственных препаратов. 

Ученые обнаружили, что слишком большие дозы кофеина приводят к привыканию и разного рода галлюцинаций. В ходе эксперимента ученые поили подопытных кофе, предлагая употреблять 5-6 чашек напитка в день. После этого кофеманам для прослушивания включали «белый» шум и внимательно следили за их поведенческой реакцией. Как оказалось, через некоторое время в шуме люди начинали выделять мелодии своих любимых песен. Те, кто выпивали 2-3 чашки кофе в день, никаких других мелодий не слышали. 

Так в каком количестве можно употреблять кофе? 

Пить кофе следует из чашек, которые специально для этого предназначены. К примеру, чашка для эспрессо содержит 30 мл кофе, а в целом имеет емкость в 60 мл. Если человек будет выпивать не более двух чашек кофе в день, то пометка «вредно» ему абсолютно не страшна. Исключение составляют только дети, но еще лица, которым употребление этого напитка запрещено в связи с теми или иными заболеваниями. Также не следует пить кофе на голодный желудок, так как это способно привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. 

Выпитой в первой половине дня кофе обеспечит гораздо больше пользы, чем в вечернее время. Очень осторожными с кофе должны быть гипертоники, радовать себя напитком им разрешено не более одного раза в сутки, но медики советуют в таком случае пытаться ограничить попадание кофеина в организм вообще. Беременным пить напиток тоже не рекомендуют, так как это может вызвать дальнейшие проблемы с весом новорожденного и негативно сказаться на продолжительности периода беременности. А вот людям с пониженным давлением будет даже полезно. 

Интересный факт, что кофе увеличивает уровень чувствительности человеческого глаза, заставляя сетчатку интенсивнее реагировать на цвета из окружающего мира. Поэтому те люди, которые употребляют напиток, видят мир намного ярче, чем те, кто отказывает себе в подобном удовольствии. 

Психологи уверяют: человек привыкает начинать свое утро с чашечки тонизирующего напитка, и отказаться от этого так же сложно, как и курильщику бросить курить.Поэтому отказываться от кофеина следует осторожно, уменьшая дозы употребления постепенно. 

Будьте здоровы!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here