Як вберегти себе від розтяжок?

0
243
Майже кожна жінка рано чи пізніше стикається з проблемами розтяжок. Ці, на перший погляд, зовсім незначні прояви завдають жінкам багато проблем, адже кожна хоче бути красивою та одягати одяг, який їй подобається, комфортно відчувати себе в купальнику і просто бути задоволеною своїм тілом. Причинами появи розтяжок можуть бути: різка втрата ваги, або ж її збільшення, втрата еластичності шкіри, гормональні збої, а також вагітність. Всі ці фактори можуть бути причиною змін на вашому тілі. Але є ряд дієвих способів, які зможуть допомогти у боротьбі з розтяжками. Запорукою успішної роботи є якомога швидша реакція. Вже з перших симптомів ви повинні почати діяти. Особливо актуальна ця проблема в період вагітності. Тому уже на ранніх термінах ми повинні запастися зволожуючими кремами, адже шкіра знаходиться рід впливом швидко розростаючих тканин, тому потребує більшого зволоження. Щоб вберегти себе від розтяжок потрібно вести здоровий спосіб життя, почати правильно харчуватися, ввести в меню овочі, фрукти, курагу, гриби, зелений горошок, устриці, печінку, насіння соняшника, гарбузове насіння, авокадо, соя в будь-якому вигляді, цільні крупи, кокос. Не можна зловживати солодким та солоним, адже це ще більше посилює зневоднення організмі і призводить до сухості шкіри. Корисно також зволожувати тіло маслами, особливо варто виділити ефірне масло герані, олія солодкого мигдалю, олія апельсина. Пілінг – це ще один із варіантів, є безліч рецептів природніх скрабів, які покращують самопочуття шкіри. В домашніх умовах ви можете спробувати скраби у складі яких є кава середнього помелу і абрикосова кісточка. Щоб попередити обвисання шкіри також на останніх місяцях корисно носити бандаж, після пологів також рекомендують купувати бюстгальтери для годуючих мам. Також потрібно пам’ятати про щоденні фізичні навантаження, які будуть підтримувати м’язи в формі, тим самим забезпечуючи тонус шкіри. Потрібно включити вправи на розтяжку, але виключити важкі фізичні навантаження, корисно також приймати повітряні ванни, які позитивно впливають на самопочуття мами та дитини. Читайте також:8 корисних продуктів для зимового раціону

Ідеальна посмішка: ТОП-3 правила здорових зубів

Про користь дихальних вправ

Кофеин и зависимость от него

Вумбилдинг

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here