fbpx
Главная Беременность Физические нагрузки во время беременности

Физические нагрузки во время беременности

Тренируем мышцы по методике Кегеля

Еще на заре 20 века малоизвестный гинеколог Кегель составил и применил на практике упражнения для женского здоровья. Сам того не подозревая, доктор попал в...

Беременность и физические нагрузки.

Женщины, которые ведут активный образ жизни, часто интересуются, можно ли им посещать спортзалы, делать разные физические нагрузки и упражнения? Можно и нужно!

Фитбол для беременных

Одним из популярных видов физической нагрузки в последние годы стал фитнес на мячах или так называемый фитбол! Комплекс упражнений был настолько популярен среды обычных женщин, что возник вопрос – а чем беременная отличается от не беременной женщины?

Спорт и беременность

Беременность - это то волшебное время, которое каждая женщина старается запомнить на всю жизнь. Как правило, в этот период женщина становится эталоном женственности, плавности линий, мягкости походки.

Силовые нагрузки при беременности

Одни считают, что упражнения во время беременности ни в коем случае не могут быть силовыми. Другие, что такие нагрузки крайне важны, так как поддерживают силу мышц, снижают болезненные ощущения и помогают процессу родов. Давайте попробуем разобраться вместе.

Фізична активність майбутньої мами

Сучасна жінка – це впевнена, цілеспрямована, відповідальна особистість, яка виконує різні соціальні функції, проте в період декретної відпусти вони залишаються пасивними спостерігачами, хвилюючись за малюка зовсім виключають будь-яку фізичну активність. Проте науково доведено, що надмірна пасивність зовсім не корисна для майбутньої мами.

Простые упражнения для беременных

Предлагаем Вашему вниманию 4 упражнения, которые помогут сохранить бодрость и тонус мышц, а также разгрузить позвоночник во время беременности.

Як прaвильнo прибирaти квaртирy пiд чaс вaгiтнoстi

Вaгiтнiсть – цe тaкий eтaп в життi жiнки, кoли в її oргaнiзмi вiдбyвaються сильнi змiни, дo тoгo ж, нa неї пoклaдaється дoдaткoвa вiдпoвiдaльнiсть зa життя i здoрoв’я мaйбyтньoгo мaлюкa.

Чим корисна йога для вагітних?

Заняття йогою під час вагітності є дуже корисними. Вони полегшують самопочуття майбутньої мами і готують тіло та м’язи до пологів.

Мама фитнес

Прежде чем начать физические нагрузки, будущая мама должна учитывать, что не все виды нагрузок разрешены беременным женщинам.Фитнес для беременных – один из современных оптимальных вариантов для беременных, который предупреждает частые осложнения, возникающие во время родов и беременности.

Последние материалы

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Гимнастика во время беременности: упражнения по триместрам

Общим для всех периодов беременности является предпочтение динамических физических упражнений статическим напряжениям. Большое внимание уделяется постановке дыхания, развитию полного глубокого дыхательного цикла, умению расслаблять отдельные мышечные группы и достигать полного расслабления. В занятия включаются все исходные положения. Весьма целесообразно сочетать физические упражнения с последующим душем или обтиранием.

Физические упражнения при беременности. Общие сведения

Назначение женщины быть матерью накладывает свой отпечаток на физическое развитие и на ряд функциональных особенностей её организма.

Сексуальная жизнь пары в период беременности

В большинстве случаев вполне нормально вести активную сексуальную жизнь до тех пор, пока не отойдут воды. Тем не менее есть несколько обстоятельств, при которых...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.