fbpx
Главная Беременность Физические нагрузки во время беременности

Физические нагрузки во время беременности

Спортивні заняття здатні творити чудеса

Спортивні заняття здатні підвищувати настрій, боротися з депресією, робити тіло пружним і красивим.Подумайте, адже все це прийде до вас під час вагітності не як самоціль, а як приємне доповнення до тих функціональним занять спеціальною гімнастикою, які вам рекомендують лікарі, щоб організм майбутньої мами міг підготуватися до пологів, легко їх перенести і швидко після них відновитися.

Позаботьтесь о своем теле

К моменту появления вашего малыша на свет лучше быть здоровой и выносливой, ведь роды и материнство – это серьезная работа, требующая от вас максимальной отдачи.

Физическая нагрузка для беременных

В предыдущем выпуске мы разбирались, для чего беременным нужны занятия спортом.

В данной статье расскажем о самых популярных видах физической активности для будущих мам. Среди них гимнастика, фит-бол, пилатес, йога, аквааэробика.

Заниматься любым из этих видов физических нагрузок врачи рекомендуют с 14 месяца беременности.

Зачем беременным нужен спорт?

Мир беременной женщины меняется. Ближайшие девять месяцев от нее требуется другой подход к привычному ранее распорядку дня.

Спорт во время беременности

В жизни каждой женщины, рано или поздно, приходит  момент, когда наступает время стать мамой. Каждая задается вопросом : можно ли в таком положении заниматься спортом? 

Беременность и вождение автомобиля

Садиться за руль или нет, этот вопрос тревожит каждую будущую маму. Что бы помочь Вам сделать правильный выбор, мы расскажем обо всех «за» и «против» этого вопроса.

Беременность и спорт

В этой статье мы поговорим не просто о спорте, а о спорте для будущих мам. Все мы слышали о том, что заниматься во время беременности, очень полезно, физические упражнения – это не только контроль веса, увеличение жизненного тонуса, замечательное самочувствие, - это в первую очередь уверенность в том, что беременность проходит благополучно, Ваш организм здоров.

Беременность не помеха для танца живота

Первоначальное предназначение танца живота - подготовка женщины к родам

Фитбол поможет укрепить организм беременной (видео)

Беременные, которые делают упражнения на фитболе, укрепляют, как организм малыша, так и свой организм

Последние материалы

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Гимнастика во время беременности: упражнения по триместрам

Общим для всех периодов беременности является предпочтение динамических физических упражнений статическим напряжениям. Большое внимание уделяется постановке дыхания, развитию полного глубокого дыхательного цикла, умению расслаблять отдельные мышечные группы и достигать полного расслабления. В занятия включаются все исходные положения. Весьма целесообразно сочетать физические упражнения с последующим душем или обтиранием.

Физические упражнения при беременности. Общие сведения

Назначение женщины быть матерью накладывает свой отпечаток на физическое развитие и на ряд функциональных особенностей её организма.

Сексуальная жизнь пары в период беременности

В большинстве случаев вполне нормально вести активную сексуальную жизнь до тех пор, пока не отойдут воды. Тем не менее есть несколько обстоятельств, при которых...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.