fbpx
Главная Беременность Физические нагрузки во время беременности

Физические нагрузки во время беременности

Как похудеть беременной после Нового года и Рождества

Новогодние праздники добавили вам лишний вес? Есть простые, здоровые и эффективные способы похудеть даже во время беременности!

Аквафитнес для беременных – природная подготовка к родам

Аквафитнес для беременных - щадящая и очень эффективная подготовка к родам и облегчение течения беременности.

Йога для беременных: разрешенное и запрещенное

Йога для беременных исключает некоторые асаны, формы дыхания, но при этом повышает значимость других. Не приступайте к занятиям, пока не узнаете ограничений и приоритетов.

Аквааэробика для беременных. Аква упражнения

Аквааэробика - приятная и эффективная подготовка к родам. Аква упражнения легкие и доступные для каждой будущей мамы.

Запрещенный фитнес во время беременности

Опасный фитнес - прямая угроза для будущей мамы и ребенка. Исключите его из своего активного образа жизни и станьте счастливой мамой.

Фитнес для беременных: правила безопасности

Чтобы фитнес для беременных принес пользу, он должен быть безопасным. О самых безопасных видах занятий для будущих мам в нашем материале.

Упражнения для беременных от запора

Запоры вас не побеспокоят, если делать упражнения для беременных от запоров. Просто и эффективно!

Беременность и ходьба – идеальное сочетание

Ходьба во время беременности дарит много пользы маме и будущему ребенку. В чем эта польза?

Аква-йога – двойная благодать

Аква-йога позволит выполнять позы йоги гораздо легче. Эффект аква-йоги неоценим, особенно во время беременности. Не упустите возможность обеспечить себе здоровье, красоту и гармонию!

Упражнения для беременных при варикозе

Если беспокоит варикоз во время беременности, упражнения не запрещаются. Просто нужны специальные упражнения для беременных при варикозе.

Последние материалы

Подготовка организма к родам: упражнение Кегеля

Упражнения Кегеля - один из простых и доступных методов подготовки промежности к родам.

Позвоночник до беременности, во время и после родов

Условия жизни и трудовой деятельности современного человека создают благоприятные условия для развития клинических проявлений остеохондроза, сколиоза, радикулита и других патологий позвоночного столба. Малоподвижный образ жизни, технический прогресс, быстрое развитие компьютерных технологий приводят к общему снижению двигательной активности человека. Уже в среднем возрасте пораженный дистрофическими изменениями позвоночник является правилом, а неизмененный - исключением. Задача предотвращения развития заболеваний позвоночника и его лечения ставится сегодня не только перед ортопедами и невропатологами, которые наиболее часто сталкиваются с этой проблемой, но и перед специалистами других специальностей.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Гимнастика во время беременности: упражнения по триместрам

Общим для всех периодов беременности является предпочтение динамических физических упражнений статическим напряжениям. Большое внимание уделяется постановке дыхания, развитию полного глубокого дыхательного цикла, умению расслаблять отдельные мышечные группы и достигать полного расслабления. В занятия включаются все исходные положения. Весьма целесообразно сочетать физические упражнения с последующим душем или обтиранием.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.