fbpx
Главная Дети и все о детях Здоровье ребенка 5 правил здорового сна ребенка

5 правил здорового сна ребенка

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Помимо вопросов о развитии, уходе и кормлении, родителей интересует тема сна. Ведь некоторые новорожденные посвящают этому занятию более 20 часов в сутки. Однако вы наверняка слышали, что здоровый сон не всегда является правилом. Многие малыши ворочаться во сне, или же просыпаются среди ночи. Чтобы ваш малыш сладко спал, достаточно лишь соблюдать некоторые правила.

1.      

      Спите столько, сколько вам нужно.

Дети здоровы и счастливы тогда, когда их мама и папа бодрые и в хорошем настроении. Для этого родителям самим нужен крепкий сон от 7 часов в зависимости от ваших потребностей. Поэтому в первую очередь определите, сколько вам нужно времени, чтобы выспаться, а затем переходите ко второму пункту.

2.      

      Установите правильный режим сна малыша

Предположим вам необходимо спасть ночью 8 часов. Малышу же до 3-ех месяцев нужно уделять на сон 16-20 часов в сутки. Таким образом, ночной отдых вашего малыша должен составлять столько же времени, сколько и ваш, а днем ему необходимо  “досыпать” еще 8-12 часов. С 6 месяцев ребенку нужно спать 14 часов, с года – 12, с 3 лет – 10 часов, а в 6 лет – 9 часов.

3.      

      Расписание малыша

Ребенку нужно отдыхать, кушать, гулять и мыться в одно и то же время. Таким образом, малыш будет всегда бодрый и капризов будет гораздо меньше, чем без расписания. Перед сном тоже соблюдайте одинаковые “ритуалы”. Это может быть как чтение книги, спокойные игры, так и принятие душа.

4.      

      Где и с кем спать 

Малышам до года лучше всего спать в комнате родителей в отдельной кроватке.  Для детей старше года лучше всего подготовить отдельную комнату с кроватью. Спать ребенку с мамой и папой педиатры не рекомендуют, так как такой сон считается не здоровым.

Все белье в кроватке вашего ребенка должно быть из натуральных материалов, чтобы у новорожденного не было аллергии. Матрас же должен быть относительно твердым  и не прогибаться под малышом. Подушки рекомендуют использовать уже после 2-ух лет.

Проветривайте помещение 

Для ребенка важны не только прогулки на улице, но и свежий воздух в комнате, где он спит. Ведь заснуть в душной комнате довольно сложно. Идеальные условия для малыша — температура в комнате  18°С, а влажность 65 %.

Если же все эти правила вы соблюдали, а ребенок все равно плохо спит, значит, вы замечательные родители и  причина в чем-то другом. Малышей могут беспокоить новые зубки, прелая попка, или колики в животе.

 

Вероника Миронюк, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей»

Предыдущая статьяЛокшина
Следующая статьяДекорируем бутылки цветной манкой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Похожие статьи