fbpx
Главная Дети и все о детях Здоровье ребенка 5 правил здорового сна ребенка

5 правил здорового сна ребенка

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Помимо вопросов о развитии, уходе и кормлении, родителей интересует тема сна. Ведь некоторые новорожденные посвящают этому занятию более 20 часов в сутки.

Однако вы наверняка слышали, что здоровый сон не всегда является правилом.  Многие малыши ворочаться во сне, или же просыпаются среди ночи.Чтобы ваш малыш сладко спал, достаточно лишь соблюдать некоторые правила. 

Спите столько, сколько вам нужно.

Дети здоровы и счастливы тогда, когда их мама и папа бодрые и в хорошем настроении. Для этого родителям самим нужен крепкий сон от 7 часов в зависимости от ваших потребностей. Поэтому в первую очередь определите, сколько вам нужно времени, чтобы выспаться, а затем переходите ко второму пункту. 

Установите правильный режим сна малыша

Предположим вам необходимо спасть ночью 8 часов. Малышу же до 3-ех месяцев нужно уделять на сон 16-20 часов в сутки. Таким образом, ночной отдых вашего малыша должен составлять столько же времени, сколько и ваш, а днем ему необходимо “досыпать” еще 8-12 часов. С 6 месяцев ребенку нужно спать 14 часов, с года – 12, с 3 лет – 10 часов, а в 6 лет – 9 часов. 

Расписание малыша

Ребенку нужно отдыхать, кушать, гулять и мыться в одно и то же время. Таким образом, малыш будет всегда бодрый и капризов будет гораздо меньше, чем без расписания. Перед сном тоже соблюдайте одинаковые “ритуалы”. Это может быть как чтение книги, спокойные игры, так и принятие душа. 

Где и с кем спать

Малышам до года лучше всего спать в комнате родителей в отдельной кроватке. Для детей старше года лучше всего подготовить отдельную комнату с кроватью. Спать ребенку с мамой и папой педиатры не рекомендуют, так как такой сон считается не здоровым. Все белье в кроватке вашего ребенка должно быть из натуральных материалов, чтобы у новорожденного не было аллергии. Матрас же должен быть относительно твердым и не прогибаться под малышом. Подушки рекомендуют использовать уже после 2-ух лет. 

Проветривайте помещение

Для ребенка важны не только прогулки на улице, но и свежий воздух в комнате, где он спит. Ведь заснуть в душной комнате довольно сложно. Идеальные условия для малыша — температура в комнате 18°С, а влажность 65 %. 

Если же все эти правила вы соблюдали, а ребенок все равно плохо спит, значит, вы замечательные родители и причина в чем-то другом. Малышей могут беспокоить новые зубки, прелая попка, или колики в животе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи