fbpx

Депривация сна у тодлеров

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Что такое депривация?

Депривация означает недосыпание, в котором вы нуждаетесь. Это то, о чем вы, вероятно, много знаете, как родитель!

Мы взрослые люди, склонны замедляться, когда устаем. Но если ваш малыш не высыпается, он может стать более активным, или не менее активным. Так что признаки трудно заметить.

Ориентировочно, среднестатистический годовалый ребенок будет спать около 13 часов 30 минут каждый день, включая двухчасовой дневной отдых. К трем годам это сократится примерно до 12 часов, которые могут включать или не включать часовой отдых в течение дня. Если кажется, что ваш малыш спит меньше, чем раньше, возможно, ему просто нужно меньше сновидений сейчас, когда он стал немного старше.

Однако иногда ваш малыш способен не высыпаться так, как ему нужно. 

Как я узнаю, что мой ребенок недосыпает?

Не всегда легко определить, недосыпает ли ваш кроха. Во-первых, он не способен сказать вам, что чувствует себя усталым. Часто переутомленный ребенок кажется чрезмерно активным и суетливым, а не сонным, что заставляет вас думать, что ему не нужно больше спать.

Если вы думаете, что ваш кроха не высыпается, есть определенные признаки, на которые вы можете обратить внимание:

  • Днем ворчлив и раздражителен. У всех детей бывают моменты сварливости, но, если кажется, что ваш ребенок все время в плохом настроении, причиной может быть недостаточный ночной отдых.
  • Проблемы с засыпанием. Недостаток сна способствует затруднению успокоения тодлера перед укладыванием и ночью.
  • Утренний релакс. Большинство малышей просыпаются относительно рано утром поэтому если ваш кроха любит лежать, возможно, он недосыпает.
  • Гиперактивное поведение. Недостаток сна затрудняет концентрацию внимания, и он способен легко отвлекаться. Это сделает ребенка более возбужденным и беспокойным, чем обычно.
  • Регулярно засыпает вне обычного времени. Установив распорядок дня, малыши обычно любят следовать ему. Так что, если он засыпает в незнакомых местах в случайное время, ему требуется немного больше времени.

Как может нарушиться сон моего ребенка?

Изменения в распорядке дня или окружении вашего тодлера иногда способны повлиять на его режим сна. Прибытие нового брата или сестры, переезд в дом, семейный отдых или переезд в большую кровать — все это может повлиять на его способность уснуть. Возможно, ему понадобится время, чтобы освоиться в новом распорядке или привыкнуть к любым изменениям в своем мире.

Болезнь или прорезывание зубов также способны стать причиной нарушения сна из-за дискомфорта или боли. Заложенный нос, или кашель могут затруднить процесс отхода в ночь.

Некоторые эксперты считают, что нарушение сна возможно быть признаком скачка роста или признаком того, что ваш ребенок осваивает новый навык. В этом случае вы, вероятно, обнаружите, что он возвращается к своему обычному распорядку дня в течение нескольких дней.

Как лишение сна влияет на детей?

Сон — важная часть развития мозга вашего крохи. Он так много узнает, что у него есть много жизненного опыта, который он может откладывать в конце каждого дня. Если ребенок недосыпает, у него могут возникнуть проблемы с обработкой всей этой новой информации и ее пониманием, как и у всех нас после ночи, когда вы не спите.

Пока он спит, организм малыша вырабатывает гормоны, которые помогают стимулировать рост и аппетит. Недостаток сна может повлиять на баланс этих гормонов, что может привести к тому, что на следующий день он выйдет из себя.

Приятно знать, что большинство тодлеров наверстают упущенное после ночи или двух, поэтому не беспокойтесь о каких-либо долгосрочных эффектах. Скорее всего, любое нарушение сна — это всего лишь фаза, которая скоро пройдет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Похожие статьи