Слава, успех, деньги, развитие – без этих понятий мы не смыслим жизнь в современном мире, но за этим всем мы упускаем истинные ценности, которые забываем прививать своим детям. Одним из наиважнейших приоритетов в жизни с детства должно быть здоровье.
Здоровье нельзя вернуть – его можно только поддерживать. И делать это нужно с самого детства. Нужно учить детей брать ответственность за свое здоровье и благосостояние, потому что именно с детства закладывается фундамент здоровой жизни.
1. Личный пример. Не устаю и не устану повторять: родители – первый образец и пример. Пока Вы сидите перед ребенком с сигаретой, рюмкой спиртного, систематически едите в фаст-фудах и т.д., что бы Вы ни говорили, это будет расцениваться как пустозвонство и будет проходить мимо ушей. Только к родителям, которые в жизни придерживаются каких-либо принципов и правил и следуют им на практике, прислушиваются дети и перенимают такую-же модель поведения и в своей жизни. Поэтому показывайте, что Вы следите за своим здоровьем, подавайте на стол здоровую пищу, старайтесь заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, чтоб ребенок видел, что всего, что Вы требуете от него, Вы честно соблюдаете сами.
2. Вместе веселее. Второй принцип скорее дополняет первый: если Вы бегаете по утрам – прекрасно, берите ребенка с собой, если делаете утреннюю зарядку – то же самое. Это поможет не только приобщиться к здоровому образу жизни, но и сблизит вас.
3. Спорт. Спорт – необходимое занятие для детей. Спорт воспитывает не только культуру тела, но и силу, дух, выдержку. Для того, чтобы придерживаться здорового образа жизни и реально осознавать всю его необходимость нужна сила воли. Именно в спорте и будут развиваться необходимые качества.
4. Страх. Мотивировать с помощью страха тоже можно и иногда даже нужно. Как бы жестко это не звучало, но отрицательная мотивация – тоже мотивация. Ребенку нужно объяснять, что несоблюдение правил здоровой жизни приведут к болезням и многим нехорошим последствиям.
5. Режим. Приучайте детей к режиму дня, сна, питания и т.д. Только соблюдение четких правил поможет сделать уход за своим здоровьем не делом одного дня или недели, а системой и правилом всей жизни.
