fbpx

Лишний вес у малыша

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Разговоры мам на форумах и на детских площадках не обходятся без темы лишнего веса у малышей. Беспокойство из-за превышения веса у ребенка часто побуждается абстрактным страхом. Есть ли вообще повод для волнений, можно узнать, посмотрев таблицы прибавки в весе за первый год жизни и за второй-третий годы. Выяснив превышение норм веса, необходимо проанализировать возможные причины, его спровоцировавшие.


Причины лишнего веса

Среди основных предпосылок к возникновению лишенного веса у ребенка специалисты называют следующие:

  • постоянное опасение мам, что малыш «не доел» (особенно при грудном вскармливанием с дополнительным прикормом либо при искусственном кормлении, когда мамы упрашивают ребенка доесть «до конца» бутылочки) – обычно через пару недель уже видны «весомые результаты»;
  • не учитываются калории (детские калории мамы не приучены считать, в отличие от калорийности своих блюд; специалисты предупреждают, что увеличение калорийности даже на 15% способно привести к проблемам со здоровьем ребенка; обычно это происходит из-за перекусов: «дать погрызть печенько» – «почесать зубки», дать кашку с сахарком, чтобы повкуснее, или помять печенько во фруктовое пюре «для разнообразия», или хотя бы взять смесь более калорийную, или насыпать больше порошка; может даваться слишком много каш (особенно манной) т.д.), см. таблицы калорийности продуктов питания;
  • не подбирается здоровый рацион для ребенка (предлагается мало овощей и фруктов – ребенок получает мало клетчатки; мало кисломолочных продуктов, когда они уже разрешены);Переедание - одна из причин лишнего веса.
  • недостаточный водный режим;
  • объемное, но редкое питание и слишком обильное позднее кормление для деток, которые в нем уже особо не нуждаются;
  • гиподинамия ребенка (часто родители считают самым важным накормить малыша, но ему также нужна и гимнастика, и массажики);
  • заболевания эндокринной системы;
  • наследственность.

Иногда «внешний» лишний вес родители путают с особенностями конституции ребенка. Если врач определяет это как норму, то не стоит беспокоиться и можно смериться с природными данными.

Но превышение набора веса в 15%-30% уже определяется как ожирение первой степени.


Последствия лишнего веса

Что может прийти вслед за превышением весовых показателей у ребенка? Последствия обычно имеют индивидуальный характер, но среди них выделяют следующие основные:

  • повышается риск сердечнососудистых заболеваний после 16-18 лет;
  • закладываются определяющие дальнейший вес жировые клетки;
  • возможны патологические изменения в ЖКТ и органах кровообращении;
  • есть вероятность развития сахарного диабета;
  • к 12 (а иногда и к 10) годам случается возникновение гипертонии и желчекаменной болезни;
  • увеличивается перегрузка опорно-двигательного аппарата, приводя к сложностям в обучении ходьбе, к развитию плоскостопия;
  • происходит пагубное воздействие на развивающийся скелет малыша, который не готов носить более тяжелый вес — чревато его искривлениями;
  • нарушения в жировом обмене уменьшают и сопротивление организма инфекционным заболеваниям (респираторные заболевания могут протекать боле тяжело, чем у деток с весом в пределах нормы);
  • проблемы с нервной системой (патологические изменения) и психикой могут быть сопроводительными отклонениями в работе эндокринной системы, либо проявиться в уже более позднем возрасте как результат осознания ребенка своей полноты (в раннем возрасте это отображается в раздражительности, плаксивости, капризности).

Именно первый год ребенка часто становится решающим в отложении жировых клеток в организме. Их большое количество повышает вероятность оказаться среди полных людей уже в период взрослого состояния. При снижении показателей роста, эти клетки могут начинать работать на свое развитие, приводят телок ожирению.


Предостережения и рекомендации

Главный вопрос содержится в том, как  избежать набора лишнего веса у ребенка. Вот самые главные рекомендации:

  • если есть возможность, не отказываться от грудного вскармливания ребенка (оно природно не допускает переедания малыша и потребления избыточной калорийности);
  • следить за калорийностью искусственной смеси (не нарушать правила разведения Важно контролировать вес ребенка.смеси, снижая количество воды; если малыш превышает норму набора веса, нужно поменять смесь на менее калорийную);
  • соблюдать правильный баланс ГВ (искусственной смеси) и прикорма (если ребенок начинает получать прикорм, не снижая объемов ГВ и ИВ, то рекомендуется не превышать двух ложек каш, а чем больше добавляется овощей, хлеба, кефира, тем больше должно снижать потребление ГВ и ИВ);
  • наладить рациональное питание для малыша (следовать частоте кормления малыша в соответствии с возрастом, но не реже 4 или 5 раз в день; не допускать у малышей без возрастной необходимости полноценного приема пищи после 18 часов, а предлагать лучше молоко или кисломолочные продукты; снизить до минимума или убрать совсем потребление мучных (из белой муки) и кондитерских изделий; если уже есть возможность по возрастным показаниям, включать в рацион свежие овощи, богатые клетчаткой; не допускать чрезмерной еды всухомятку);
  • не использовать еду в качестве поощрений, способов успокоения, извинения или возможности «чем-то» занять ребенка, презентов и т.п. – еда предназначена только для утоления голода;
  • давать достаточное количество воды;
  • способствовать и стимулировать к большей активности (прогулки, детский фитнес, танцы (даже просто дома), бассейн, больше подвижных игр на детской площадке, прыжков и бега с малышом), а в раннем возрасте не забывать делать гимнастику и массажики;
  • при отсутствии результатов по вышеперечисленным рекомендациям, стоит обратиться к эндокринологу и диетологу;
  • нельзя переусердствовать в стройности ребенка – он растет и развивается, поэтому ему важно достаточное потребление питательных и витаминных веществ (строгие диеты для ребенка недопустимы).

 

Не позволить лишнему весу «подойти» ближе к малышу под силу разумному подходу и достаточному контролю физического развития, состояния здоровья малыша. Здоровья вашему ребенку!
 

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи