На жаль, останнім часом часто трапляється так, що перед початком навчального року у першокласника відмінний зір, а до закінчення першого класу дитина вже користується окулярами. Щоб цього не сталося, батькам обов’язково потрібно подбати про зір своєї дитини.
Підвищені зорові навантаження в школі підвищують ризик погіршення зору. Але не можна звинувачувати в цьому тільки школу. Мультфільми і комп’ютерні ігри вже майже замінили сучасним дітям прогулянки на вулиці. А це також не кращим чином відбивається на зорі, коли після уроків замість того щоб пограти в рухливі ігри школяр знову сидить перед монітором і напружує очі.
Ну і як зберегти зір дитині? Навряд чи навіть самі турботливі батьки зможуть повністю захистити дітей від ПК і телевізора, але ось мінімізувати цей час цілком їм під силу, якщо замість комп’ютерних ігор і мультиків запропонувати не менш цікаві заняття на свіжому повітрі.
Правильна профілактика порушення зору у дітей
Батькам слід навчити дітей гігієні зору. Ось основні правила, на які мамам і татам слід звернути увагу:
- при виконанні домашнього завдання джерело освітлення повинен бути розташовано з лівого боку (якщо дитина пише правою рукою);
- яскравість світла повинна бути достатньою, але при цьому комфортної для очей;
- від книги до очей дитини має бути не менше 30 см;
- також вимагає уваги посадка школяра за партою будинку і в школі — рівна спина, упор ліктями на столі (на рівні сонячного сплетіння);
- щопівгодини занять повинен бути 5-ти хвилинна перерва;
- при користуванні ПК важливо, щоб відстань від монітора до очей становила 50-70 см, бажано, щоб очі знаходилися трохи вище екрану;
- сумарний час перегляду ТБ і комп’ютерних ігор для дитини 6-8 років не повинна перевищувати 40 хвилин.
Офтальмолог — наш друг
Ще батькам варто знати, що дитина не відразу розуміє, що у нього погіршився зір. Якщо, наприклад, у дитини болить голова або живіт, то він про це негайно повідомляє батькам і далі йде консультація у лікаря.
А ось із зором все складніше — діти й самі не відразу помічають, що щось не так. Тому регулярні візити до офтальмолога — це один з важливих пунктів профілактики порушення зору у дітей. Комплексні обстеження очей допоможуть вчасно виявити проблему і своєчасно почати лікування.
