fbpx
Главная Дети и все о детях Здоровье ребенка Предотвращаем детское ожирение! Инструкция

Предотвращаем детское ожирение! Инструкция

Выбор редакции

Как оформить ребенка в детский сад

Военное положение в стране сделало сложной жизнь родителей дошкольников. Однако с другой стороны и упростило некоторые отношения с государством. В частности, с детскими садиками....

Детский сад во время войны

Стоит ли сегодня отдавать ребенка в детский сад? Работают ли сегодня садики или нет? Если работают, то какие? В чем преимущества частного детсадика перед...

Холестаз беременных: что это и как лечить

Беременность — счастливое и одновременно беспокойное время в жизни девушек. На протяжении 9 месяцев она может столкнуться с новыми для себя проблемами и заболеваниями....

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Британские ученые убеждены, что к 2050 году 90% британских детей будут иметь детское ожирение. Не особо отличаются прогнозы и в других странах. Диетологи всего мира бьют тревогу и предлагают родителям инструкцию, предотвращающую ожирение у детей.

  • До 3-х лет ребенку вообще лучше не давать сахар или какие-либо кондитерские сладости.
  • Избегать молочных изделий с добавлением сахара. Лучше натуральный йогурт без добавок и обычный творог с замороженными ягодами, несладкий питьевой йогурт.
  • Давать овощи, фрукты 5 раз в день: свежие или печеные овощи и фрукты, замороженные ягоды и овощи, сухофрукты.
  • Следовать установленному графику приема пищи — не менее 5 раз в день.
  • Готовить здоровые перекусы для ребенка: хлебцы, овощи, фрукты, натуральный йогурт.
  • Подавать ребенку только продукты с более низким содержанием жира, заменяя полезными жирами.
  • Детям — детские порции. К тому же, ребенок не всегда голоден на одинаковый объем пищи.
  • Не заставлять ребенка доедать до «чистой тарелки».
  • Ограничить проводимое время за компьютером, телевизором в пользу активного времяпровождения.
  • 60 минут в день – спорт или просто физическая активность: бег, прыжки, игры с мячом, зарядка или бэби-фитнес, детская йога, плавание, ролики, коньки, велосипед и т.п.

Здоровья Вашему ребенку!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи