Це питання задають собі мами із цілого світу. І, як свідчать результати дослідження Школи Харчування при Університеті Пенсільванії, для того, щоб діти тривалий час відчували себе ситими, були активними та енергійними, на сніданок їм варто давати яйця. Було виявлено, що білковий сніданок-це запорука того, що в обід діти з’їдять менш калорійну їжу, що, в свою чергу, може запобігти ожирінню. Під час експерименту дослідники спостерігали за 40 дітьми десятирічного віку. Усі вони їли на сніданок яйця, кашу чи інші злаки загальною калорійністю 350 калорій. Батьки вели харчовий журнал, куди записували, що діти їли до обіду, а також дітей запитували, наскільки вони голодні зранку. Усі десятилітні учасники експерименту перед тим, як пообідати, мали фізичні навантаження. Експеримент показав, що діти, які снідали стравами з яєць, зменшували споживання калорій в обідній час на 70 калорій, що становить приблизно 4% від щоденного споживання. Також одним із висновків було те, що згідно із дитячими звітами, діти, які їли на сніданок яйця, відчували себе більш ситими і в обід їли значно менше, ніж ті діти, які снідали кашами чи злаками.
Що краще давати дитині на сніданок?
Выбор редакции
Дробная диета.
Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.
Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам
Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.
Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного
На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.
Ждете малыша? Потанцуем!
Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!
Рецепты
Как правильно приготовить перловку
Революционный подход к приготовлению еды
Так блинчики ты еще не делала!
|
Причины выкидыша: мифы и факты
Выкидышами заканчиваются до 15% всех беременностей. В большинстве случаев, практически ничего нельзя сделать чтобы предотвратить выкидыш, но важно знать, почему это случается.