fbpx
Главная Дети и все о детях Здоровье ребенка Симптомы авитаминоза у детей

Симптомы авитаминоза у детей

Выбор редакции

А ваш ребенок спит днем?

Дневной сон для ребенка - это не просто дань воспитательному процессу или прихоти родителей, а необходимый фактор гармоничного развития детской психики.Специалисты из области педиатрии...

Польза зимних фруктов

Весенне-летний сезон фруктово-ягодного разнообразия, которым может похвастаться наша страна закончился.На смену землянике, черешне, абрикосам и арбузу на полках супермаркетов появились совсем другие «сезонные» фрукты...

Подарок на первый день рождения

Недавно, сынок моей лучшей подруги исполнился первый год.Было запланировано торжественное мероприятие с надувными шариками, праздничным тортом и кучей подарков.И тут началось самое интересное…У меня,...

Новые штаммы COVID-19 являются более агрессивными для детей?

В самом начале пандемии было обнаружено, что дети легко и часто даже бессимптомно переносят инфицирование SARS-CoV-2. Однако новые штаммы COVID-19 становятся все более заразными....

Организм человека способен сам вырабатывать витамины – но не все и только в небольшом количестве (это происходит в кишечнике).
Поэтому основной источник этих ценных веществ – продукты питания.
Как только рацион становится неполноценным, появляются признаки дефицита полезных элементов.

Есть симптомы, которые явно указывают на это

  • Кроха становится вялым, мало двигается, капризничает.
  • Ребенок часто болеет и долго выздоравливает.
  • Ногти у ребенка слоятся, волосы тускнеют, кожа пересыхает, на ней появляются отдельные прыщики.

Что делать?

  • Чаще готовьте блюда из овощей и фруктов. Каждый плод содержит набор полезных элементов (правда, в конце зимы их количество снижается). Прекрасное решение – замороженные овощи. В них сохраняются важные вещества.
  • Мясные блюда содержат витамины, которых в овощах и фруктах мало (например, витамины группы В). К тому же из мяса они лучше усваиваются.
  • Молочные продукты – источник кальция, который необходим детскому организму для формирования костей и зубов. А кисломолочные продукты – йогурт, простокваша, кефир – еще и поддерживают полезную микрофлору кишечника. Имейте в виду, что именно на фоне дисбиоза часто наблюдается дефицит витаминов.
  • Готовьте ребенку свежевыжатые соки. Только следите за тем, чтобы они не вызвали у крохи аллергию. Давайте их ему не чаще трех раз в неделю.
  • Покупайте специальные детские соки в баночках и картонных упаковках – они сохраняют всю пользу фруктов. А некоторые соки дополнительно обогащены кальцием и сбалансированным комплексом витаминов (А, В1, В2, В12, С), в которых детский организм испытывает повышенную потребность. Если вы идете в цирк, кукольный театр, зоопарк или просто на прогулку, не забудьте положить в сумку пакет сока с трубочкой. Малыш выпьет его с удовольствием, не обольется и получит хорошую порцию витаминов.

Как определить, какой витаминно-минеральный комплекс подойдет конкретному ребенку?

  • Сколько лет ребенку? Рекомендуйте те комплексы, которые точно соответствуют реальному возрасту ребенка. Чем уже возрастные границы, тем точнее соответствуют дозировки потребностям конкретного ребенка.
  • Склонен ли ребенок к аллергии? В последнее время все больше детей страдают аллергическими заболеваниями. Таким детям витаминно-минеральные комплексы следует подбирать особенно внимательно. Ведь, с одной стороны, их рацион ограничен, а следовательно, для полноценного роста и развития им необходим дополнительный прием витаминов и минералов. С другой стороны, неверно подобранный препарат может стать причиной аллергии, и в результате родители откажутся от витаминной профилактики вообще.Чтобы витаминный комплекс не увеличивал витаминную нагрузку на организм, должны соблюдаться два важных условия гипоаллергенности:
    • Неаллергенная форма витаминов в составе (например, для витамина РР – это никотинамид, а не никотиновая кислота);
    • Раздельный прием веществ, одновременное поступление которых в организм нежелательно ( в частности, витаминов В1 и В12, так как В1 иногда может вызывать аллергию, а В12 усиливает его аллергизирующее действие при совместном приеме).
  • С какой целью проводится витаминная профилактика? Строго говоря, любой витаминно-минеральный комплекс с полным составом нормализует обмен веществ и улучшает состояние организма, в т.ч. иммунной системы. Однако для укрепления иммунитета особенно важны бета-каротин (провитамин А), витамины-антиоксиданты, минералы: цинк, селен и медь. Обратите внимание, входят ли в состав выбранного препарата эти вещества.

Так же желательно, чтобы витаминно-минеральный комплекс для укрепления защитных сил детского организма содержал пребиотики. Они нормализуют работу иммунитета, стимулируют рост полезной микрофлоры кишечника, от которой во многом зависит устойчивость к инфекциям, а также выводят токсины из пищеварительного тракта. Кроме того, пребиотики нормализуют пищеварение, помогая адаптироваться к новому питанию в школе и детском саду.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Питание во время беременности

Чтобы будущий малыш хорошо развивался, нужно правильно питаться в период беременности. Если следовать рекомендациям правильного питания беременных, то вы не только поможете малышу развиваться...

Сметанный пирог

Предлагаем невероятно нежный и вкусный рецепт сливочного пирога.Вам понадобится:Яйца - 5 шт Молоко – 200 гр Соль - щепотка Масло растительное - 4...

Хек запеченый в духовке

В виду того, что цены на рыбу в последние месяцы изменились совсем не в меньшую сторону, многие вспомнили о речной рыбе, которая при правильном приготовлении ничуть не уступает морским сортам.Хек, запеченный в духовке, необычайно вкусен.Проявив фантазию и празднично украсив это блюдо, Вы сможете украсить им и Новогодний стол.

Новые штаммы COVID-19 являются более агрессивными для детей?

В самом начале пандемии было обнаружено, что дети легко и часто даже бессимптомно переносят инфицирование SARS-CoV-2. Однако новые штаммы COVID-19 становятся все более заразными....

Подарок на первый день рождения

Недавно, сынок моей лучшей подруги исполнился первый год.Было запланировано торжественное мероприятие с надувными шариками, праздничным тортом и кучей подарков.И тут началось самое интересное…У меня,...

Послеродовые швы

Почему они мне могут понадобиться после родов? Чтобы родить, ваше тело должно адаптироваться, делая изрядное количество растяжек. Область между влагалищем и задним проходом (известная как...

Способы управления экранным временем вашего ребенка

Некоторые эксперты считают, что вам не следует знакомить малыша с компьютерами, планшетами и смартфонами, поскольку они не подходят для этой возрастной группы. Но, как...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Похожие статьи