Витамины и минералы очень важны для здорового роста и развития детей. Дети, которые придерживаются правильного питания, обычно не нуждаются в дополнительном приеме витаминов или минеральных добавок. Однако некоторые из них подвержены риску дефицита и могут нуждаться в дополнительных дозах витаминов. Но в период авитаминоза, а особенно осенью, практически каждому ребенку нужно еще больше витаминов. К счастью родителей сегодня существуют специальные витамины для детей.
Когда и сколько детям нужно витаминов
Специалисты отмечают, что употребляя здоровую пищу дети получают все необходимые вещества. Но ситуации бывают разные, когда детям все же необходим дополнительный источник получения витаминов и минералов. Например, при хронических болезнях, впоследствии травм, в постоперационный и реабилитационный период требуется еще больше витаминов. Помимо этого, дополнительный прием витаминов нужен, если ребенок придерживается определенной диеты, например, веганской. В зависимости от возраста ребенка определяется доза витаминов. К примеру, детям до 8 лет нужно получать, например, 1000 мг кальция, 10 мг железа, 400 мгк витамина А, не меньше 600 МЕ витамина D. Важно, чтобы именно кальций и витамин D попадали в организм в нужном количестве, ведь именно они способствуют укреплению костей.
Детские витамины
Производители витаминов и БАДов давно стали производить специальные комплексы для детей. Они призваны улучшать иммунитет, влиять на правильную работу мозга, суставов, сосудов. Существуют специальные детские комплексы для щитовидной железы. Все витаминные комплексы всегда имеют в составе кальций и магний – самые важные минералы для развития ребенка. Эти два минерала участвуют в формировании и поддержании множества ферментов в организме, а также костей.
В перечень нужных детскому организму веществ также входят:
- железо: его уровень в организме может быть низким (анемия) у недоношенных детей и младенцев так как они питаются исключительно грудным молоком и не потребляют продукты с железом. Также его может не хватать малышам и дошкольникам, которые пьют чрезмерное количество коровьего молока, не едят продукты с железом;
- витамин D: его недостаток может быть у младенцев, находящихся исключительно на грудном вскармливании и не принимающих ежедневную дозу витамина D, а также у детей более старшего возраста, которые не употребляют достаточное количество продуктов с витамином D (молоко, сыр, йогурт и т. д.);
- кальций: крайне важен для укрепления костной ткани;
- витамин B12 и фолат: дефицит может быть вызван у веганов (которые не получают вещество из питания, при этом они не принимают добавки) и детей, которые пьют козье молоко, которое не обогащено витамином B12 и фолатом;
- витамин С: его редко не хватает организму, но в некоторых случаях (при его дефиците) иммунитет ослабевает. Но с ним следует быть осторожным, поскольку его переизбыток может негативно сказаться на здоровье;
- Омега-3 или рыбий жир: нужен детскому организму для поддержания нормального роста и развития.
Особенности витаминов для детей
Витамины для детей бывают в форме: моновитаминов (витамин А, витамин С), витаминных комплексов (Витамин С+ ацерола и т. п.) и растительных добавок в составе которых исключительно натуральные вещества: травы, цветы, корни и экстракты. Формы выпуска витаминов также бывают разными, например, маленьким детям лучше подойдут жевательные таблетки или жидкости. Производители также выпускают свои препараты в форме капсул, шипучих витаминов, гелей и порошков.
Где купить?
Сегодня купить витамины для детей – не проблема. Это можно сделать в сети аптек или в Интернете. Например, интернет-магазин medtechnika.com.ua предлагает купить детские витамины по очень приятным ценам. В продаже имеются витамины как украинского, так и зарубежного производителя.
