fbpx
Главная Дети и все о детях Питание детей раннего возраста и диетическое питания Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из 12 видов овощей и запивал свежевыжатым свекольным соком, а сейчас отдает предпочтение исключительно картошке фри. И при этом презрительно смотрит в сторону некогда любимого молока с медом.  

Привередливый едок – человек, отказывающийся от разнообразия пищи в пользу любимых блюд или продуктов, категорически отказывающийся даже попробовать что-то новое из еды. Если взрослый может позволить себе эксперименты над организмом, то пищевые предпочтения ребенка чреваты риском несбалансированности рациона и развитием авитаминоза.

Ломаем стереотипы

Распространенное мнение старшего поколения о привередах – виноваты родители, что не приучили ребенка к нормальной еде, вовремя не ввели прикорм из овощей или просто разбаловали.

В то же время результаты исследований говорят о том, что неофобия – генетически заложенный этап развития каждого малыша. И первое ее проявление приходится как раз на возраст 2 года. Таким образом природа готовит нового человечка к трудностям и опасностям этого мира, чтобы детское любопытство не перевесило инстинкт самосохранение и не позволило тянуть в рот все то, что красиво или вкусно пахнет. Ведь пока малыш практически не ходил – он пробовал все, что предлагали ему родители. Теперь же он пытается взять под контроль эту часть своей жизни.

Важно: если помимо пищевой избирательности для ребенка характерно раздражение от громких звуков и неприятие объятий и прикосновений, то такой набор симптомов вызван наличием нарушения сенсорной интеграции.

Проблема приверед = общесемейная проблема

Когда каждый семейный ужин проходит под аккомпанемент капризов и истерик, это накаляет атмосферу в семье. И всем ее членам приходится подстраиваться под маленького тирана. Чаще всего:

  • приходится избирательно подходить к выбору продуктов;
  • жертвовать своими предпочтениями;
  • готовить отдельно для привереды;
  • ходить только в определенные заведения общепита.

Избирательность в еде = путь к авитаминозу

К сожалению, любая проблема проходит фазу обострения. И с пищевой избирательностью ребенка родителям не стоит терять бдительности и пускать все на самотек. Так как отсутствие полноценного набора витаминов и микроэлементов, а также необходимых растущему организму аминокислот, могут негативно проявиться в нарушениях роста и развития. Кроме того, авитаминоз – это сильнейший удар по иммунитету, которым редко может похвастаться современный ребенок.

Выходим из кризиса поэтапно

Не стоит форсировать события и, тем более, пытаться впихнуть полезный кусочек насильно, так как это прямой путь к психозу и неврозу у всех членов семьи. Вспомните, как вы учили его ходить и осваивать новые горизонты – от колыбельки до гостиной.

Шаг 1: микрокухня

Поиграйте в лабораторию. Объясните ребенку, что сегодня он дегустатор и его задача определить ингредиенты, соленость или сладость блюда и т.п. Это возможность познакомить ребенка с новым блюдом и потренировать его вкусовые рецепторы. Для полного погружения создайте соответствующий антураж: разместите небольшие порции (максимальный объем чайная ложка) в маленькой посуде, приготовьте блокнот с картинками еды и карандаш, чтобы пищевой критик мог отмечать «птичкой» свои ощущения.

Шаг 2: мастер-шеф

Привлекайте ребенка к готовке. Это не значит, что ему можно дать нож и отправить чистить картошку и лук, как маленького поваренка. Предложите посолить или добавить специй, размять тесто или всыпать ингредиенты. Затем смело можно дать попробовать результат. Обычно, детям интересно блюдо, к которому они смогли приложить свою руку.

Шаг 3: личный пример

Следите за тем, что едите сами. Глупо ожидать от малыша любви к запеченной семге с зеленым горошком, когда родители предпочитают котлету с пюре. Особенно грешат этим папы, желающие расслабиться, прививают пристрастие к разного рода фастфуду. Хотите привить изысканные вкусовые пристрастия – подавайте личный пример, с аппетитом поедая полезные продукты. 

Поощряя интерес к полезностям, создавайте все условия, чтобы ребенок получал не только вкусную и полезную еду, но и весь спектр нутриентов, необходимых для его роста и полноценного развития.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Похожие статьи