fbpx
Главная Дети и все о детях Питание детей раннего возраста и диетическое питания Свежевыжатый сок: правда и мифы о пользе соков для детей

Свежевыжатый сок: правда и мифы о пользе соков для детей

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

О пользе фрешей слышал сегодня каждый, но что же касается соков? Особенно вопрос волнует взрослых. Взволнованные родители с момента рождения чада думают о том, какие и в каком возрасте можно включать соки в рацион ребенка. Чему отдать предпочтение: соку из пака или свежеприготовленному? Давайте постараемся разобраться вместе.

 

 

Употребляем соки правильно

 

Вводить соки в рацион питания ребенка диетологи рекомендуют не ранее 3-х лет. Однако многие считают, что уже после года можно давать небольшое количество светлого яблочного сока, желательно домашнего. В возрасте от 3 до 10 лет суточная норма сока не превышает 50 мл, а сок уже может быть из магазина. Разбить порцию рекомендуют на два приема, при этом соки для детей не заменяют прием пищи. Вот простые правила, которые помогут сделать детский сок полезным напитком:

  • нельзя разбавлять сок водой;
  • употребить свежеприготовленный напиток нужно в течение 15 минут;
  • сок нужно пить через полчаса после приема пищи;
  • смешивать между собой можно исключительно продукты одного цвета;
  • следует соблюдать разделение на овощные и фруктовые соки.

 

 

Чем поможет свежевыжатый сок?

 

Свежевыжатые соки для детей дают хороший эффект в профилактических и лечебных целях. Но на сегодняшний день, большинство детей страдают аллергическими реакциями, поэтому оптимальный вариант – спросить совета у гастроэнтеролога: можно ли соки вашему ребенку, какие фрукты и овощи стоит использовать, как их комбинировать и чередовать.

 

Среди самых популярных вариантов свежевыжатого сока – апельсиновый и яблочный. Яблочный считается первым детским соком. Если его приготовить из зеленых яблок, он будет не  аллергенен, к тому же в нем невероятное количество микроэлементов — железо, калий, медь. Яблоки помогают улучшить пищеварение малышу и наладить работу кишечника.

 

Апельсиновый сок — яркий, ароматный, вкусный и полезный. Содержит ударную дозу витамина С, который повысит иммунитет, наладит процесс концентрации внимания и мобилизует внутренние силы организма. Однако его лучше давать ребенку старше 5 лет.

Черничный сок обладает крепящим эффектом. Но от порции в 30-50 гр такого эффекта ожидать не стоит. А вот польза сока для детей из черники неоспорима. Это лучший стимулятор для зрительных каналов и сосудов.

 

 

Как готовить сок для детей?

 

Для приготовления свежевыжатого сока обязательно нужно использовать только качественные продукты. Если на фруктах или овощах есть какие-то вмятины, следы испорченности – необходимо их удалить. Детский сок из овощей и фруктов может быть приготовлен с помощью соковыжималки. Детям нельзя пить томатный сок, травы, зародыши пшеницы, поэтому можно купить центрифужную соковыжималку. Она работает за счет крутящегося диска, который силой притяжения выталкивает продукт на сетку и отжимает. Использовать такую технику в быту максимально удобно, а качество и свежесть приготовленного блюда гарантированы.

 

Как видите, соки для детей — это полезный, наполненный витаминами напиток, который повышает иммунитет и улучшает общее состояние здоровья. Однако не все соки можно давать малышам даже с 3х лет. Сначала можно начать с яблочного и постепенно вводить в рацион разнообразные вариации соки. Настоятельно рекомендуется готовить домашние соки, которые будут на 100% из натуральных продуктов и не будут содержать консерванты и вредные добавки. Такой сок точно принесет только пользу вашему ребенку.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи