Сладости для ребенка: необходимость или баловство

Сладости для ребенка: необходимость или баловство
Сладости для ребенка – это добро или зло? Однозначный ответ есть только у самих детей. Педиатры не дают краткого ответа на этот вопрос. Сладости у врачей, безусловно, входят в списки вредных продуктов, которые провоцируют аллергию, диабет, ожирение, кариес, кишечные расстройства. Некоторые сладости для детей вызывают даже нарушения поведения. Но есть и другая сторона их потребления детьми. Сладкий вкус продуктов – это, прежде всего, сахара (растворимые углеводы). Это могут быть моносахариды (глюкоза, галактоза, фруктоза), дисахариды (сахароза, мальтоза, лактоза) и полисахариды (гликоген, крахмал, клетчатка). Последние относятся к сложным углеводам и особо не включаются в сладости. Углевод любой сложности превращается в организме в моносахарид, а далее в глюкозу (ведущий источник энергии). Чем проще углевод, тем доступнее эта энергия. 60% всей энергии вызвана обменом углеводов. Но углеводы еще и накапливаются в виде гликогена, участвующего в синтезе ферментов и гормонов. То, что сладости несут в растущий детский организм энергию, не может показаться вредным. Потребляя сложные углеводы, кроме моносахаридов, ребенок получает ее и витамины, и многие другие полезные вещества. А значит, чистые сахара обеспечивают энергией, но обделяют ребенка иными важными веществами. Второй важный момент – скорость превращения углеводов в моносахариды. Если происходит постепенное превращение в глюкозы, ее постепенное усвоение, то поджелудочная железа вырабатывает абсолютно умеренный объем инсулина, в последствие регулирующий обмен глюкозы. Если же превращение происходит быстро, то поджелудочная вынуждена выработать инсулин в большом объеме. А значит, мы существенно нагружаем ее работой. Исключать полностью сахара из детского питания не стоит, не нужно и попросту невозможно. Даже грудное молоко или обычные молочные продукты имеет лактозу, фруктоза и глюкоза содержатся в злаках, ягодах, фруктах. Но нужны ли дополнительные сладости для детей (мороженое, варенье, шоколад и т.п.) в прямом понимании? Это главный вопрос. Углеводы ребенок должен получать в достаточном количестве, особенно учитывая повышенную потребность растущего организма. Их недостаток точно вызовет проблемы. Потребности увеличиваются от стрессов, болезней, особенно с повышением температуры. Не будет достаточно углеводов – появятся проблемы с обменом веществ, энергетическим обменом. Если же углеводов слишком много, то происходит образование жировой ткани, чреватое ожирением. Нарушение обмена углеводов – это еще и сахарный диабет. Хотя прямых научных доказательств связи потребления сладостей с этой болезнью так и не указано. Но однозначно пагубны сладости для здоровья зубов, вызывая кариес. Сахароза, глюкоза вместе с микробами создают кислоты, разрушающие эмаль. Аллергия на коже – не такое уж и редкое последствие потребление современных сладостей. Многие педиатры убеждены, что сладости также повышают агрессивность и гиперактивность детей. Да, детский организм имеет более интенсивный углеводный обмен, он более вынослив к перегрузке углеводами даже за счет более здоровой поджелудочной железы. Но стоит ли испытывать его? Стоит ли забывать об индивидуальных особенностях ребенка? Например, малоподвижный ребенок и активный малыш будут иметь разную реакцию на лишние углеводы. Если же ребенок участвует в соревнованиях, готовится к экзаменам, сахара в некоторой степени будут даже полезны. Качественные сладости, не вызывающие аллергию вполне приемлемы в таких ситуациях. Стоит отметить еще один факт. Сладости – это источник удовольствия. Если нет проблем со здоровьем, если это не единственный способ получения радости, то можно угостить ребенка небольшим объемом качественных сладостей. Хотя не стоит забывать, что такой способ доставить ребенку удовольствие самый легкий и быстротечный. Более оптимальной заменой этому могут служить, например, танцы, беби-фитнес, творческие кружки и другие увлекательные занятия, которые предлагает Семейный Центр «Азбука для родителей». Это можно считать более долговременной, многосторонней и полезной возможностью подарить ребенку положительные эмоции. Появляются или нет сладости для детей в доме – всё-таки это ответственность взрослых. Каждый раз старайтесь сделать правильный выбор!

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. У нас ребенок не приучен к сладостям,поэтому и стараемся домой в основном полезные продукты покупать.Овощи и фрукты хорошо идут у нас,пастилу берем, но ест иногда, растишку кефирную и творожки и йогурты берем.Не зачем сладости маленьким детям

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь