Домашний детский спорткомплекс

Физическое развитие неоспоримо важно для каждого ребенка. На сегодняшний день уже больше площадок оборудовано для детских занятий, чем, например, еще лет 10 назад. Но всё же хочется, чтобы занятие спортом ребенка не зависело от погодных условий, от времени года. К тому же, спорткомплекс не на улице, а дома может быть доступен и достаточно безопасен для ребенка (при контроле родителей), уже начиная с года жизни. Поэтому всё больше родителей стали подбирать для своих деток домашние детские спортивные комплексы.

Детские спортивные комплексы имеют разные наборы своих характеристик, которые следует учитывать при их выборе. На их основе можно привести их видовое разнообразие:

• по способу крепления/установки (стационарный (обычно имеет дополнительный упор для большей устойчивости турника), навесной, пристенный);
• по материалу изделия (металлический (достаточно надежный, может использоваться для всей семьи с учетом допустимого веса нагрузки), деревянный (менее надежный, обычно с мерой нагрузке, допустимой лишь для ребенка (до 75 кг); чаще делается из ясеня, сосны, дуба, частично бука – экологически чистые материалы; способ крепления обычно — пристенный));
• по покрытию (основные: краска (на металлическом спорткомплексе она будет чрезвычайно скользкой) или нескользящее покрытие (не будет шелушиться и скользить); безопасный лак без запаха);
• по виду набора комплектации (спортивный, игровой, спортивно-игровой);
• по комплектации (укомплектованность различными снарядами).

При покупке детского спорткомплекса обязательно следует ориентироваться на указание в инструкции к спорткомплексу начального возраста его использования ребенком. Рассмотрите и комплектность комплекса, габариты или занимаемую площадь (для его вместимости в ваши условия), основательность крепежа, допустимую нагрузку, предназначение (для каких игр и упражнений), гарантию использования, наличие матов в комплекте и возможность их повторной покупки (для многих комплексов это будет важно), производителя. Для детского спорткомплекса очень важно, чтобы крепежи были скрыты внутрь стоек, заглушки стояли на всех отверстиях, а деревянные детали должны быть качественно обработаны. Необходимо и соблюдение мер безопасности других использованных в комплексе материалов. Встретятся и другие характеристики: диаметр перекладин, вес стенки, особенности конструкции, стильный дизайн, простота установки, материалы снарядов (например, качелька из пластика, веревка из полипропилен, горка из фанеры), диаметр перекладины, шаг между перекладинами и т.п.

Детский домашний спортивный комплекс может состоять из:

• шведской стенки;
• веревочной лестницы;
• турника (детского и взрослого);
• перекладины рукохода;
• каната;
• колец;
• трапеции (перекладина на веревках);
• гимнастического мата (или «матраца»);
• боксерской груши;
• баскетбольного кольца;
• доски для жима;
• доски для пресса;
• подвесной качельки;
• гладиаторской сетки и др.

Нужно обратить внимание, что небольшое место обычно допускает лишь установку шведской стенки с какими-то из возможных снарядов: канатом, кольцами, турником, веревочной лестницей, трапецией (иногда могут быть и качели).

При покупке обязательно уточните, возможно ли докупить к этому спорткомплексу дополнительные снаряды, влагостойкое ли покрытие спорткомплекса. Немаловажна будет и возможность бесплатной доставки из магазина к вам домой, с определением сроков. Некоторые производители предлагают бесплатную доставку по всей Украине (при определенных условиях).

Игровые комплексы – это обычно стационарные, рассчитанные только на детское использование. Могут быть с горкой, качельками, разными лестничками, сетками для лазанья и т.п. Встречаются и спорткомплексы с объединяющей характеристикой «спортивно-игровой».

Детский спортивный комплекс будет способствовать:

• устранению гиподинамии у ребенка и позволит, при необходимости, высвободить ребенку лишнюю энергию;
• улучшает координацию движений и гибкость;
• укрепит мышечную систему, особенно рук, плечевого пояса, груди, брюшного пресса, спины (например, при использовании турника, перекладины рукохода, доски для пресса и жима, колец и др.);
• синхронизирует функционирование полушарий головного мозга;
• способствует профилактике плоскостопия (при использовании ребенком лестничек проходит массаж стоп);
• помогает профилактика искривления позвоночника (например, с помощью виса на турнике);
• содействует профилактике сердечнососудистых заболеваний;
• улучшает психическое развитие (через раннюю, интенсивную, разнообразную двигательную активность) и др.

Упражнения для занятий на спортивном комплексе можно придумать самим, найти в большинстве инструкций к спорткомплексам или поискать в Интернет-источниках.

При установке и занятиях на спорткомплексе следует учитывать хотя бы элементарные меры безопасности:

• не ставить спорткомплекс рядом с окном или дверьми;
• убрать все предметы с углами рядом со спортивным комплексом и вообще «расчистить» свободное место вокруг него;
• внизу под высотными и «висячими» снарядами нужно, чтобы обязательно был мат (или матрац, в крайнем случае);
• перед работой на снарядах, следует научить малыша минимальным манипуляциям (спускаться с любой высоты стульев, диванов; уметь висеть на руках (на перекладине, кольцах хотя бы по 30секунд); мягко приземляться на ножки);
• допускать выполнение лишь того, что он в силах делать сам (без дополнительных раскачиваний или преодоления дополнительной высоты, которой ребенок еще боится);
• контролировать занятия ребенка на спорткомплексе и в первое время обязательно «страховать».

Детский спортивный комплекс дома – это прекрасное начало активной и здоровой жизни для ребенка, а, возможно, и для всей семьи.

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»