Главная Дети и всё о детях Безопасность детей Необъяснимая тревожность: родительские страхи и методы их преодоления

Необъяснимая тревожность: родительские страхи и методы их преодоления

Сервисы

 

Переживания и страхи о состоянии ребенка – совершенно естественное состояние для родителей. С момента его первого напоминания о себе, когда малыш локотком или пяточкой толкает маму изнутри, рождаются первые переживания. Но как быть, когда чрезмерная тревожность становится навязчивым состоянием?

Главные мамины страхи

В группу риска, обычно, попадают мамы, родившие первенца. Их неуверенность в себе и собственных силах рисуют в измученном переживаниями воображении страшные картины. Утопление, асфиксия, падение с пеленального столика и даже похищение младенца из коляски – и это далеко не полный перечень. Иногда мамочкам кажется, что они своими действиями наносят вред младенцу, делают все неправильно, могут повредить родничок или уронить во время купания.

Все эти кошмары, навязанные беспокойством и тревогой, с точки зрения психологии поясняются появлением у молодых родителей нового уровня ответственности. Ведь до этих пор они отвечали только за себя и свою жизнь. А теперь у них в руках хрупкое и беспомощное существо, появившееся неизвестно откуда и полностью перевернувшее весь уклад жизни.

Руководство к действию

По сути, ничего плохого в излишнем волнении для самого родителя нет. Если кажется, что ребенок может упасть, то мама или папа просто не будут выпускать из виду. Но иногда тонкая грань между нормальным беспокойством и навязчивым состоянием стирается и тогда родитель переходит в режим «круглосуточного стража», теряющего способность спать и есть. В таком состоянии он сможет просуществовать недолго и это верный путь на койку в психиатрию. Более того, гипертревожность может быть опасна и для малыша. Поэтому, если симптомы тревожности, бессонницы и навязчивых действий только дают о себе знать, значит – пора действовать.

Снижаем эмоциональный градус

Вспомните известного персонажа из детской книжки: «Спокойствие, только спокойствие». Рассуждайте о возможных неприятностях и опасностях без лишних эмоций. Не стоит накалять атмосферу излишней паникой и предугадыванием событий. Рассуждайте, как здравомыслящий человек – ребенок может упасть, но я смогу его уберечь, но даже если у меня не получиться, то всегда можно обратиться за медицинской помощью. Создавая в своей голове подробные инструкции, вы сможете отключить эмоции и уж точно знать, как действовать в неожиданной ситуации.

Скажите «нет» чувству вины

Обычно за состоянием тревожности приходит переполняющее чувство вины в буквальном смысле за все. И за тревожные мысли в том числе. Не стоит винить себя за излишнее волнение. Старайтесь анализировать возникающие в воображении ситуации, относясь к ним, как инструкциям к действию. Важно понимать, что все, что с вами происходит – это вполне естественно и не выходит за пределы нормы. Просто организму нужно адаптироваться к новым условиям существования и справиться со свалившимся на него чувством ответственности. Как только процесс будет завершен, вы перестанете лихорадочно измерять температуру воды в ванной перед купанием и бесчисленное число раз проверять надежность крепления детского сидения.

Не бойтесь признаться и попросить о помощи

Молодым мамочкам трудно признаться, что они не в состоянии отойти от младенца ни на шаг из-за того, что их не пускает не сам ребенок, а их собственный страх.  Не замалчивайте свои переживания – мама, подруга, соседка – обязательно найдется тот, кто сможет вас выслушать и не станет осуждать потому, что сам через это прошел. Если же таковых не имеется или вы натолкнулись на осуждение, то стоит обратиться за профессиональной помощью. 

К специалисту стоит обратиться и по другой причине. Излишняя тревожность может быть первым симптомом послеродовой депрессии. Это достаточно опасное состояние, которое может нанести серьезный удар не только по психике, но и стать угрозой для жизни как мамы, так и ребенка. Чтобы не допустить усугубление состояния и развития психического заболевания, обязательно запишитесь на прием к психотерапевту. Поверьте, он поможет вам разобраться со своими мыслями, назначит адекватную терапию и переведет ваше родительство на новый, осознанный уровень. 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Кулинарные лайфхаки: как замариновать шашлык из телятины

Классический кавказский рецепт требует взять для шашлыка свежую баранину. Но в Украине купить филе молодого барашка не так просто, а потому придётся присмотреться к...

Мифы и правда о суши и роллах

Когда речь заходит о японской кухне, в первую очередь она ассоциируется у европейца с суши и роллами. Правда, отношение японцев к этим блюдам отличается от нашего.

Сирний десерт з апельсином

Повітряний десерт з сиру і апельсинів. Рецепт на 4 порції

Вы зря переживаете

Впервые став родителем, каждая молодая мама чувствует на себе огромную ответственность, и большое желание окружить своего кроху всем самым лучшим и безопасным. Но с...

Сон младенца. Мифы и реальность.

Родительство полно сюрпризов и тревоги все неизведанное вызывает опасения и переживания. Не исключение и проблемы со сном. В конце концов, разве ребенок не должен...

Недоношенные малыши. Способы ухода с первых дней.

Зачастую молодым родителям у которых родился недоношенный ребенок бывает страшно забирать кроху из роддома. Ведь он совсем маленький и хрупкий и любая мама взволновано...

«Медвежьи услуги»: последствия бабушкиной опеки

Все мы родом из детства, в котором добрая бабушка встречает внуков огромным блюдом с ароматными пирогами и сладчайшим компотом, вкуснейшими блинчиками и сырниками на...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vseceni.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи