Если вашему ребенку шесть месяцев или меньше, эксперты рекомендуют, спать на спине в кроватке в той же комнате, что и вы. Это относится как к дневному сну, так и к ночному.
Даже если вы не планируете регулярно спать вместе со своим ребенком, могут быть моменты, когда проще принести его в свою кроватку, чтобы утешить или покормить. На самом деле, около половины всех родителей спят вместе с ребенком в первые три месяца.
Итак, планируете ли вы спать вместе или это происходит случайно, вам и вашему партнеру полезно знать, когда делить кровать с ребенком небезопасно, а также, как убедиться, что ваша спальня готова для безопасного совместного сна.
Когда совместный сон может быть опасен?
Бывают случаи, когда вам никогда не следует спать вместе с ребенком из-за повышенного риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это внезапная и неожиданная смерть ребенка, причину которой не могут найти.
Одна из самых рискованных вещей, которые вы можете сделать, — это заснуть на диване или в кресле с малышом. Это потому, что ваш ребенок может задохнуться или попасть в ловушку. Риск для вашего крохи значителен, независимо от того, происходит ли это днем или ночью. Если вы держите ребенка на диване или в кресле и начинаете чувствовать сонливость, как можно скорее положите его в кроватку. Есть и другие вещи, которые могут значительно увеличить риск СВДС.
Вы не должны делить кровать с ребенком, если:
- Вы или ваш партнер находитесь под действием алкоголя, лекарств или наркотических веществ, которые вызывают сонливость.
- Вы или ваш партнер курите, даже если вы никогда не курите в постели или дома.
- Вы или ваш партнер чувствуете чрезмерную усталость.
- Ваш ребенок был недоношенным (родился ранее 37 недель), имел низкий вес при рождении или только что был выписан из неонатального отделения.
Исследования показывают, что дети в возрасте до трех месяцев более уязвимы к СВДС, если они находятся в одной постели с вами. Поговорите со своей патронажной сестрой для получения дополнительной информации о совместном сне с новорожденным.
Как обезопасить совместный сон?
Иногда может показаться, что делить постель с ребенком проще, особенно если вы кормите грудью или если ваш кроха изо всех сил пытается освоиться без вас. Многие родители говорят, что совместный сон также помогает им создать сильную и любящую связь со своим малышом. Но прежде чем свернуться калачиком с ребенком, помните о следующих советах по безопасности.
Спите вместе только в постели.
Случайно заснуть во время кормления легко, и, если это произойдет, когда вы лежите на диване или в кресле, вашему ребенку может быть нанесен вред. Если вы собираетесь спать вместе, делайте это только в постели.
Убедитесь, что ваш матрас жесткий.
Матрас на вашей кровати должен быть твердым и плоским, как и в детской кроватке. Если у вашей кровати есть каркас, изголовье или она стоит у стены, убедитесь, что матрас плотно прилегает к ней. Вы же не хотите оставлять щели, в которые может протиснуться ваш ребенок. Не спите вместе на мягком матрасе, мешке с фасолью или другой провисшей поверхности. Никогда не оставляйте ребенка одного на вашей кровати, так как ему легко попасть в пространство, где он может оказаться в ловушке.
Держите постельное белье легким и минимальным.
Держите постельное белье и подушки подальше от головы ребенка, так как это может привести к тому, что он задохнется или ему станет слишком жарко. Вместо этого используйте легкие простыни и одеяла или подходящий спальный мешок для вашего ребенка.
Спите с малышом в защитной позе «С».
Поза «С» — это когда вы лежите на боку лицом к ребенку, а ваше тело обвивается вокруг него в форме буквы «С». Положите нижнюю руку над головой ребенка и подтяните колени под его стопы. Это положение помогает предотвратить перекатывание вперед или назад и удерживает подушки подальше от головы вашего ребенка.
Если вы кормите грудью, вы, вероятно, примете это положение инстинктивно, так как это помогает ребенку лежать на одном уровне с вашей грудью, чтобы он мог сосать ночью.
