Каникулы – школа. Адаптация ребенка к школьному графику

Каникулы – школа. Адаптация ребенка к школьному графику
Каникулы совершенно меняют режим дня ребенка и его времяпровождение. Школа может неожиданно обрушиться 1 сентября, а можно помочь ребенку адаптироваться к школьным будням. Режим сна За три месяца летних каникул режим сна ребенка мог серьезно нарушиться. Переутомление и недосыпание вместе способны привести к тому, что уже к концу первой недели ребенок будет вялым, уставшим и не сможет осваивать новый материал. Исследования показывают, что около 67% детей не досыпают. Ночной сон школьника в среднем должен длиться 10 часов: для первоклассника обязательны 11 часов сна, для старшеклассника – 9 часов сна. Пробуждение не должно быть стрессовым: никаких будильников, громкой музыки, резкого отдергивания штор и т.п. Разбудите ребенка поглаживанием и поцелуем. Медики настаивают на том, чтобы в первый школьный месяц сон школьника длился на час дольше. График сна должен быть четким – подъем и отход ко сну в одно и то же время. Не стоит давать ребенку спать до обеда для отсыпания в последние дни перед 1 сентября – это только ухудшит включение в школьный режим дня. Лучше начните уже сейчас вводить школьный режим сна. Физическая активность Школа и домашнее задание снизят физическую активность ребенка по сравнению с бурным летом. Сидение за партой в школе, за рабочим столом дома лишает ребенка важной потребности в движении. Суточная потребность в движении ребенка – около 2 часов, причем без перерыва. Современные школьники страдают ее дефицитом, который составляет около 60%. Что можно сделать? Приучите ребенка делать утреннюю зарядку или вместе совершайте утреннюю пробежку. К сожалению, привычка эта вырабатывается в течение года. Поэтому вам и ребенку потребуется терпение, но позитивные результаты неоспоримы. Прогулки в жизни школьника – это необходимость, а не баловство. Доказано, что для ребенка 3 часа в день на улице – это гарантия его быстрого развития, крепкого мышечного корсета, большего объема легких, редких заболеваний, высокого уровня успеваемости. Рекомендовано совершать прогулки после уроков до выполнения домашнего задания. Не лишайте ребенка прогулок в наказание. Вечером можно отправиться с ребенком кататься на роликах, на велосипеде, гулять в парке. На выходные просмотр телевизора замените пикником на природе. И прекрасно, если вы запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию. Домашние задания Педагоги не советуют откладывать домашнее задания на вечер. Идеальное время для начала выполнения домашнего задания – 15:00-16:00. А после домашнего задания дайте ребенку поиграть и отдохнуть. Адаптация ребенка к школьному коллективу Ребенку предстоит вернуться в школьный коллектив, от которого он немного отвык. Перед 1 сентября повспоминайте его одноклассников, учителей. Можно посмотреть школьные альбомы, вспомнить самые разные ситуации из школьных дней. Не настраивайте ребенка на негативные сцены школьной жизни в общении с ребятами. Лучше расскажите, что интересного может быть в общении с его друзьями и учителями. Если ребенку придется влиться в новый коллектив, то на адаптацию уйдет, минимум, 2 месяца. Окажите ребенку поддержку в это время, стимулируйте позитивом и помогайте выходить из конфликтных ситуаций. Помогите ребенку вспомнить о своих достоинствах и увлечениях, которые могут быть интересны его сверстникам, установить объективную самооценку (повысить ее). Научите давать отпор обидчикам и находить общий язык с детьми. Лучше не настраивать ребенка, что вы будете вмешиваться в его отношения с другими детьми. При необходимости лучше разбираться с родителями обидчика или учителем, не уследившим за конфликтом. А ребенок должен научиться решать проблемы со сверстниками сам. Это только улучшит мнение о нем среди одноклассников. Если ребенок – первоклассник, который не посещал детский сад, ему понадобится более активная ваша помощь. Возможно, кого-то из класса стоит пригласить в первое же время обучения к вам в гости. Потом предложите родителям одноклассника (одноклассников) вместе с детьми выбраться на природу и т.п. Привыкание к школьным условиям в педагогической терминологии называется «врабатыванием». Длится оно около 1,5 мес. Для первоклассников этот период может составлять около 6 мес. Следует учесть этот факт перед тем, как требовать от школьника невозможного. Пусть школа начнется для вашего ребенка максимально легким привыканием!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь