fbpx
Главная Дети и все о детях Образование Первый класс и режим дня

Первый класс и режим дня

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Первый класс потребует от ребенка полной отдачи сил, настоящей мобилизации. Первоклассник попадет в необычные условия и вынужден будет решать новые для себя задачи. Чтобы сохранить здоровье и психику ребенка невредимыми, четкий режим дня просто необходим. А вот, каким он должен быть, что включать, раскроем по пунктам.


Режим дня до школы

Если ребенок идет в первый класс, начните вводить режим дня еще до начала занятий. Главное — отрегулируйте время подъема и отхода ко сну. Хорошо, если вы узнаете расписание занятий в первом классе ребенка заранее. Ваши занятия с ребенком и прогулки, завтрак и обед лучше постараться организовывать в обычное для школы время.

Такой поход непременно поможет совладать с эмоциональной неустойчивостью младшего школьного возраста и предупредит хроническую усталость в будущем.


Здоровый сон

Младшие школьники, особенно первоклассники, должны спать не менее 12 часов в сутки. Дневной сон возможен. Кстати, он помогает справиться с переутомлением. Но заставлять ребенка ложиться спать днем не стоит, как и отказывать ему в этом. Если ребенок не хочет спать днем, ночной сон должен быть полноценным по количеству часов. Перед сном исключены шумные игры и просмотр фильмов со страшилками.


Правильный подъем

Будить ребенка утром нужно правильно. Начните подъем раньше установленного времени. У ребенка будет время раскачаться, не получив утреннего стресса спешки. Хороший детский мультик или приятная музыка станут подходящим фоном подъема.


Здоровый завтрак

Завтрак для ребенка должен быть полноценным и здоровым. Так первоклассник не будет отвлекаться на мечтания о еде во время уроков, и у него будут силы для занятий.


Кружки творчества и спортивные секции

Насколько совместимы первый класс и кружки, секции нужно решать относительно каждого ребенка индивидуально. Любые кружки и секции допустимы для первоклассника, если он:

  • легко просыпается утром;
  • достаточно спит и отдыхает;
  • активен в течение дня;
  • с удовольствием и без последствий для самочувствия посетил несколько первых занятий.

При условии отрицательных ответов по каждому пункту с регулярными кружками и секциями лучше подождать. Можете сами время от времени заниматься с ребенком его любимым делом и водить на выставки, концерты, соревнования в зависимости от его увлеченности.


Игры на свежем воздухе и прогулки

Днем ребенок может позволить себе активные игры на свежем воздухе. Даже если ребенок получит плохую отметку, лишать его игр на воздухе врачи не рекомендуют. Двигательная активность — это потребность здоровья. Вечером перед сном можно ввести успокаивающую получасовую прогулку.


Компьютер и телевизор

Первый класс — это большая информационная, эмоциональная нагрузка на ребенка и увеличивающаяся нагрузка на его зрение. Ребенок за компьютером и перед телевизором не должен проводить более 45 минут в сутки.


Расслабление

Вечером можно помочь ребенку расслабиться. Сделайте ему ванну на травах за 2 часа до сна. Капаем 7 капель бергамота, эвкалипта, выливаем 1 стакан отвара пустырника или мяты. 15 минут в ванной будут для ребенка приятной подготовкой к спокойному сну.

Режим дня нарушать не стоит. Систематическое соблюдение поможет не только самоорганизации ребенка, но и его прекрасному настроению и самочувствию.

Пусть первый класс для вашего ребенка станет началом успеха!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи