Заставить обоих ваших плачущих детей спать одновременно и оставаться спящими — немалый подвиг. Но есть способы облегчить их — и вам.
Старайтесь укладывать обоих малышей спать одновременно. Само собой разумеется, что, если ваши дети спят или ложатся спать в разное время, каждый из них просыпается в разное время.
Один из ваших крох может спать дольше и просыпаться реже, чем другой, но вы все равно можете попробовать укладывать их в одно и то же время. Ваш бодрствующий малыш может находиться под влиянием своего брата и сестры и спать дольше.
Чтобы привести их в порядок, как только один кроха начнет кричать, чтобы его покормили, вы можете разбудить другого, чтобы покормить их одновременно.
Если у двух ваших малышей очень разные режимы отдыха, вы можете создать для них индивидуальный режим сна и кормления. Выберите тот подход, который подходит вам и вашим детям.
Должна ли двойня спать в одной кроватке?
То, что вы испытываете в больнице, может повлиять на то, что вы делаете дома. В некоторых больницах близнецов или двойнят размещают вместе в одной кроватке, а в других предоставляются отдельные койки.
Преимущество того, что ваши дети вместе, заключается в том, что они будут утешены и успокоены, находясь рядом друг с другом. Размещение в одной кроватке также может помочь регулировать температуру их тела и циклы сна, а также облегчить вам уход за ними.
Укладывайте своих детей спать на спину, рядом друг с другом и бок о бок, если они новорожденные.
Когда вашим крохам исполнится несколько недель, вы можете переместить их так, чтобы их головы находились в центре кроватки, а ноги — на противоположных концах кроватки. Это предотвратит их перегрев.
Если вы решите сделать это, убедитесь, что у каждого есть собственное одеяло, которое плотно заправлено. Альтернативой является использование детского спального мешка для каждого, чтобы вам не нужно было беспокоиться о том, как его заправить.
Если ваши дети спят в одной кроватке, им может быть легче находится в одной комнате с вами дольше. Если они были недоношенными или имели низкий вес при рождении, очень важно следовать советам по снижению риска синдрома внезапной смерти, поскольку недоношенные дети и крохи с низким весом при рождении более уязвимы.
Когда ваши детки смогут переворачиваться, вы можете переместить их в отдельные кроватки. Вы можете сложить кроватки так, чтобы они все еще могли видеть и касаться друг друга.
Поможет ли пеленание уснуть?
Пеленание может помочь вашим детям уснуть. Некоторые родители клянутся, что пеленают своих крошек, чтобы облегчить их адаптацию. Одним из преимуществ пеленания является то, что оба ребенка могут чувствовать себя в безопасности и комфорте, которые приносит пеленание, особенно если вы не можете держать и обнимать их одновременно. Так что, возможно, стоит попробовать, хотя некоторым детям это нравится, а другим нет.
Пеленайте крошек только пока они маленькие. Как только они могут передвигаться или переворачиваться, для них становится безопаснее и меньше раздражает, если они не ограничены. Чтобы запеленать, заверните каждого малыша в хлопчатобумажную простыню. Оставьте достаточно места, чтобы они могли свободно двигать бедрами и коленями, а также сгибать бедра вверх и наружу.
Когда начать рутину перед сном?
Для новорожденных характерно быть ночными совами. Особенно трудно уложить недоношенных ночью, потому что они привыкли к круглосуточной суете особого ухода. Но позволять им отдыхать, когда они хотят и так долго, важно в первые несколько месяцев их жизни.
Некоторые родители считают, что около трех месяцев — это подходящее время, чтобы сделать шаги к рутине. Вы можете решить подождать дольше, если ваши крохи были недоношенными, так как им, возможно, придется немного наверстать упущенное.
Как только вы почувствуете, что они готовы к режиму, попросите помощи, чтобы начать его. Будет намного проще поддерживать бесперебойную работу, если у вас есть лишняя пара рук. Поощряйте своих детей расслабляться при помощи теплой ванны, а затем кормления в тускло освещенной комнате.
