Каждый имеющий маленького ребенка знает не понаслышке, что это такое – бессонная ночь из-за постоянного плача малыша.
«Почему малыш бодрствует ночью?» «Хватит ли ему этих нескольких часов сна?» — спрашивают многие мамы и папы.
Узнаем, что на этот счет думают ученые!
На самом деле никто не спит всю ночь, даже взрослые.
Дарсия Нарве, профессор психологии Университета Нотр Дам, говорит, что одна из главных родительских ошибок – искренне считать, что 8 часов сна – это норма для всех. На самом деле, все идет не так. «Взрослые бодрствуют всю ночь в том числе, они просто забывают о том, как просыпаются, — заявляет она. – Мы просто так организовываем наш распорядок, чтобы днем работать, а спать ночью. Часто засыпать и просыпаться на небольшие промежутки времени – это нормально».
Человеческие младенцы рождаются на более ранней стадии развития, чем и животные – и им постоянно нужен телесный контакт.
«Если сравнивать человеческих детей с детенышами зверей, то наши малыши появляются на свет на 9-18 месяцев раньше, чем должны были бы. Другие животные сразу после рождения могут ходить, а мы нет», — говорит профессор Нарви. «И потому, когда мозг ребенка в четыре раза меньше, чем у взрослого, когда у него еще не выработаны шаблоны поведения, глупо пытаться вынудить ребенка спать по восемь часов. Им постоянно нужно ощущать заботу, прикасаться к матери. Ну или к отцу 😉 Малыши, часто просыпающиеся ночью, обычно имеют более высокий интеллектуальный уровень» — и лучше психическое здоровье.
Согласно профессору детского здоровья и психологии развития Бристольского Университета Питеру Флеммингу, существует связь между высоким уровнем развития и умственными достижениями и отсутствием ночного сна. Профессор Нарви же утверждает, что дети, которые в буквальном смысле растут «под родительским крылом», успешно приобретают навыки саморегуляции, становятся сознательными. Одно из исследований показало, что такие дети получают более высокие умственные способности и реже страдают депрессиями.
У детей более короткий цикл сна, чем у взрослых.
У взрослых обычно наблюдается 90-минутный цикл сна. По его завершению человек просыпается – полностью или частично – и затем снова засыпает. А у малышей продолжительность цикла составляет 60 минут.
Крошки днем спят и просыпаются ночью, чтобы родители могли уделять им больше внимания. «Обычно детки любят спать днем, а вот период с 6 часов вечера до 12 ночи им больше всего хочется спать, – говорит Флеминг. – Вообще говоря, биологически это правильно: ночью у двух основных источников заботы» (читай «мамы и папы») меньше поводов отвлечься от ухода за малышом. С точки зрения биологии такие капризы малышей выглядят совершенно нормальными и умными. Просто с нашим ритмом жизни в 21 веке это чуть-чуть не совпадает».18
