Рождение ребенка – это переход из спокойного внутриутробного мира в мир, наполненный раздражающими звуками, светом и т.п. Уход за новорожденным обязательно должен включать обеспечение спокойствия. Педиатр и психологи подсказывают, как это можно сделать.
- Важно создать новорожденному подобие гнезда. Ребенку будет уютно в ваших объятиях, с вами под одеялом, в слинге, в своей кроватке со специальной подушкой для новорожденных.
- Избегайте резких контрастов во всем. Например, исключите: холодные руки (особенно в начале массажа).
- Яркий свет – один из наиболее частых раздражителей для ребенка. Вы замечали, что ребенок пугается, плачет, когда его кладут под яркую смотровую лампу. В детской комнате нужно поставить лампу со слабым светом. Детский ночник подойдет для большинства случаев, когда вам нужно усилить освещение. Мягкий дневной свет обеспечат гардины и шторы на окнах.
- Резкие звуки – еще один мощный раздражающий фактор. Неожиданный громкий звук может сильно напугать ребенка. Ребенок в утробе привык к тихому фону. Его знакомство со звуками реальности должно быть максимально постепенным. Если ребенок уже испугался, возьмите его на руки, успокойте. Если малыш ощутит спокойную реакцию мамы на звук, то и сам постепенно успокоится.
- Выбирайте только приятные ткани для контакта с кожей ребенка. Они должны быть натуральными. Мягкий хлопок – лучший выбор. Детская кожа особо чувствительна.
- Успокаивающая ванна с ромашкой или лавандой перед сном обеспечит ребенку мирный сон. Регулярное плавание в бассейне с крохой на специальных занятиях может стать здоровой привычкой, надолго обеспечивающей спокойствие нервной системы малыша. В отношениях крохи с водой решающее значение будет иметь первое купание – проведите его правильно.
- Беспокойная мама не может дать спокойствие малышу. Раздражение, испуг, растерянность передадутся на эмоциональной волне и ребенку. Поэтому, найдите возможность восстановить собственное спокойствие (сон, йога, медитация, психолог и т.п.). Поддерживать собственное спокойствие крайне важно именно в первые месяцы после рождения ребенка. Ребенок должен чувствовать опору в родителях, а для этого они должны быть уравновешены.
- Не допускайте ссор при ребенке. Если накопилось раздражение, примите душ, сделайте упражнение на дыхание или выговорите раздражение в «сундучок эмоций» (выберите для этого любой предмет или посещайте психолога, говорите с тем человеком, который вас понимает). С членами семьи старайтесь всё обсуждать спокойно. Если начинаются чрезмерные эмоции, перенесите разговор. Эмоции нужно описывать друг другу, но не стоит накалять их. Если мама испытывает страх перед мужем, помните, что вы этот страх передаете и ребенку. Это недопустимо. Подумайте, что нужно изменить в вашей семье.
- Уют и спокойствие в доме. Спокойствие должно царить в отношениях и интерьере дома. Присмотритесь, какие вещи несут добрую, творческую энергетику. Какие гости дарят благоприятное настроение. Что создает гармонию в отношениях между всеми домашними. Только мирным вещам, людям, отношениям место в доме с новорожденным.
Уход за новорожденным, обеспечивающим спокойствие ребенку, — это залог его здоровья, хорошего настроения и вашего спокойствия.
