Родительство полно сюрпризов и тревоги все неизведанное вызывает опасения и переживания. Не исключение и проблемы со сном. В конце концов, разве ребенок не должен просто знать, как и когда спать? Когда вы измотаны, совет из лучших побуждений (или устаревшие мифы) от ваших родителей или друзей часто заставляет вас чувствовать себя так, словно вы провалились как родитель. Скорее всего, у вас есть соблазн купить что-нибудь, что поможет вашему ребенку спать, и Вы прочитаете каждую статью о том, как усыпить ребенка.
Вы не должны пытаться изменить привычки сна ребенка, чтобы они соответствовали вашим собственным. Постарайтесь лучше понять особенности сна младенцев, чтобы вы могли видеть, как уложить его спать в белее короткие сроки и на более длительный период.
Возможные причины, по которым дети плохо спят
Есть много причин, по которым дети плохо спят — некоторые из них являются естественным способом защитить их по мере их развития, а некоторые — из здравого смысла.
Цикл сна младенца короче, чем у взрослого человека, а сам сон не является таким глубоким
Детские циклы сна длятся от 50 минут до 1 часа (меньше, чем средний этап сна для взрослого). Во время перехода с глубокой фазы сна к легкой, дети часто просыпаются, если они голодны, мокрые или испытывают другие неудобства.
Комфорт
Трудно спать, даже если тебе некомфортно — даже когда ты взрослый. В то время как мы, возможно, научились мириться, ребенку не очень интересно это делать. Проверьте, не голоден ли ваш ребенок, мокрый или имеет грязный подгузник, слишком холодный или слишком горячий, больной или плохо себя чувствует.
Также ни для кого не секрет, что существуют определенные нормы сна младенцев. О них мы уже писали ранние https://roditeli.ua/deti/physical_development/skolko_dolzhen_spat_rebenok_do_goda.Но не стоит забывать, что все индивидуально и нормы-это скорее рекомендации и общие показатели продолжительности сна малышей.
Общие детские мифы сна
Вот несколько распространенных мифов о детском сне, которые просто не соответствуют действительности:
- Увеличьте время бодрствования вашего ребенка, чтобы он дольше спал. К сожалению, в отличие от некоторых детей старшего возраста и подростков, это не так. В первые три месяца дети обычно не спят более четырех часов за один раз из-за своей небольшой вместимости желудка. Чем старше они становятся, тем дольше дети могут спать без питания — но, к сожалению, это не гарантировано.
- Утомляй ребенка, чтобы он быстрее заснул. Одна из самых жестоких уловок природы заключается в том, что утомленному ребенку требуется больше времени, чтобы заснуть. Они слишком устали и раздражительны, чтобы успокоиться. Постарайтесь подготовить своего ребенка ко сну, прежде чем он придет в такое состояние.
- Кормление малыша рисовой кашей, для лучшего сна. Если бы это было так просто! К сожалению, кормление вашего ребенка рисовой кашей не поможет ему уснуть. Исследования показывают, что нет статистически значимого улучшения сна после кормления детей таким блюдом перед сном. Кроме того, детки, не достигшие полугодовалого возраста, просто не в состоянии переварить такую пищу.
Единственно правильные рекомендации в отношении сна младенцев это соблюдение биологических ритмов малыша, а также подбор подходящего графика, ритуалов и методов для засыпания. В любом случае каждый родитель в той или иной степени проходит этап проблем со сном у младенца. И только Вам решать какие приемы допустимы для вашей крохи, а каких лучше избежать. Помните про ритуалы отхождения ко сну, безопасность окружения, и главное наличие мамы рядом.
