fbpx
Главная Дети и все о детях Проблемы новорожденных детей Питание после родов: основные правила

Питание после родов: основные правила

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Питание после родов вызывает много вопросов у молодых мам. Есть много правил, но также много и ошибок, которые сбивают с толку новоиспеченных родителей.

Рацион мамы зависит от нескольких условий:

— кормит ли она грудью малыша;

— насколько велик риск аллергии у младенца.

Питание после родов матерей, которые не кормят грудью

Если женщине не удалось наладить грудное вскармливание, или она не в состоянии этого делать, то питание должно быть направлено на восстановление сил после родов, а также на восстановление фигуры.

Следует употреблять в достаточном количестве фрукты, овощи и микроэлементы. Избегайте большого количества углеводов и жиров в питании. Больше следует употреблять белков и продуктов богатых клетчаткой. Это поможет быстро наладить пищеварение и восстановить красивые очертания фигуры.

Питание женщин при грудном вскармливании

Питание после родов женщин, которым удалось наладить грудное вскармливание, должно быть направлено не только на комфорт матери, но и учитывать интересы ребенка.

В первые 3 дня не стоит пить много жидкости, иначе молоко может прибыть очень быстро, что спровоцирует слишком сильное набухание молочных желез.

Не употребляйте жирные продукты. Дайте своему желудочно-кишечному тракту окрепнуть после родов. Ешьте первые блюда на воде, кисломолочные продукты.

Не стоит употреблять острого, копченого, консервированного и соленого. Все, что ест мама, влияет непосредственно на состав молока. Пока ваш ребенок научиться переваривать молочко после такой еды пройдет немало времени. Иначе вы рискуете столкнуться с проблемой вздутия живота и запорами, что очень негативно отражается на общем состоянии малыша.

Также по питанию после родов нужно исключать продукты, вызывающие раздражение желудочно кишечного тракта, такие как бобовые, капусту, виноград.

Конечно же, исключить нужно алкоголь.

Если мама и папа ребенка страдают разного рода аллергией, то 90%, что ребенок также будет уязвим к аллергенам различного характера. Поэтому максимально защитите себя и не употребляйте такие потенциально аллергенные продукты, как овощи и фрукты яркого красного и желтого цвета, экзотические фрукты, сладости, морепродукты, шоколад, рыбу.

В то же время после 4-5 дней после родов в питании женщины должно быть много продуктов, которые способствуют выработке пролактина. Хорошо пить чай с молоком, всевозможные морсы и компоты из сухофруктов.

Помните, что постепенно нужно вводить все в свой рацион, но постепенно, по одному продукту. Иначе вы не сможете разобраться, на какой именно продукт у ребенка негативная реакция.

Главное хорошее настроение!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Похожие статьи