fbpx
Главная Дети и все о детях Проблемы новорожденных детей Питание после родов: основные правила

Питание после родов: основные правила

Выбор редакции

Расслабление в родах

Техники расслабления и дыхания действительно могут помочь вам во время схваток и родов разными способами. Когда вы расслаблены, ваше тело с большей готовностью вырабатывает...

Как развивается речь вашего малыша

 Приятно слышать первые чудесные слова вашего малыша! С этого момента они будут продолжать подбирать слова с необычайной скоростью. По мере того как они это...

Зачем копить деньги на будущее?

Представители информационного портала MyCredy.com рассказали о том, как выбрать цели для накопления и придерживаться их.Цели для накопления не могут быть абстрактными – нужно четко...

Как ваша жизнь изменится, когда у вас появится ребенок

Быть родителем - это одно из самых полезных, феноменальных и жизнеутверждающих переживаний, которые только можно испытать. Но это также одна из вещей, которая постоянно...

Питание после родов вызывает много вопросов у молодых мам. Есть много правил, но также много и ошибок, которые сбивают с толку новоиспеченных родителей.

Рацион мамы зависит от нескольких условий:

— кормит ли она грудью малыша;

— насколько велик риск аллергии у младенца.

Питание после родов матерей, которые не кормят грудью

Если женщине не удалось наладить грудное вскармливание, или она не в состоянии этого делать, то питание должно быть направлено на восстановление сил после родов, а также на восстановление фигуры.

Следует употреблять в достаточном количестве фрукты, овощи и микроэлементы. Избегайте большого количества углеводов и жиров в питании. Больше следует употреблять белков и продуктов богатых клетчаткой. Это поможет быстро наладить пищеварение и восстановить красивые очертания фигуры.

Питание женщин при грудном вскармливании

Питание после родов женщин, которым удалось наладить грудное вскармливание, должно быть направлено не только на комфорт матери, но и учитывать интересы ребенка.

В первые 3 дня не стоит пить много жидкости, иначе молоко может прибыть очень быстро, что спровоцирует слишком сильное набухание молочных желез.

Не употребляйте жирные продукты. Дайте своему желудочно-кишечному тракту окрепнуть после родов. Ешьте первые блюда на воде, кисломолочные продукты.

Не стоит употреблять острого, копченого, консервированного и соленого. Все, что ест мама, влияет непосредственно на состав молока. Пока ваш ребенок научиться переваривать молочко после такой еды пройдет немало времени. Иначе вы рискуете столкнуться с проблемой вздутия живота и запорами, что очень негативно отражается на общем состоянии малыша.

Также по питанию после родов нужно исключать продукты, вызывающие раздражение желудочно кишечного тракта, такие как бобовые, капусту, виноград.

Конечно же, исключить нужно алкоголь.

Если мама и папа ребенка страдают разного рода аллергией, то 90%, что ребенок также будет уязвим к аллергенам различного характера. Поэтому максимально защитите себя и не употребляйте такие потенциально аллергенные продукты, как овощи и фрукты яркого красного и желтого цвета, экзотические фрукты, сладости, морепродукты, шоколад, рыбу.

В то же время после 4-5 дней после родов в питании женщины должно быть много продуктов, которые способствуют выработке пролактина. Хорошо пить чай с молоком, всевозможные морсы и компоты из сухофруктов.

Помните, что постепенно нужно вводить все в свой рацион, но постепенно, по одному продукту. Иначе вы не сможете разобраться, на какой именно продукт у ребенка негативная реакция.

Главное хорошее настроение!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Расслабление в родах

Техники расслабления и дыхания действительно могут помочь вам во время схваток и родов разными способами. Когда вы расслаблены, ваше тело с большей готовностью вырабатывает...

Как развивается речь вашего малыша

 Приятно слышать первые чудесные слова вашего малыша! С этого момента они будут продолжать подбирать слова с необычайной скоростью. По мере того как они это...

Зачем копить деньги на будущее?

Представители информационного портала MyCredy.com рассказали о том, как выбрать цели для накопления и придерживаться их.Цели для накопления не могут быть абстрактными – нужно четко...

Как ваша жизнь изменится, когда у вас появится ребенок

Быть родителем - это одно из самых полезных, феноменальных и жизнеутверждающих переживаний, которые только можно испытать. Но это также одна из вещей, которая постоянно...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи