Главная Дети и всё о детях Проблемы новорожденных деток Питание после родов: основные правила

Питание после родов: основные правила

Сервисы

Питание после родов вызывает много вопросов у молодых мам. Есть много правил, но также много и ошибок, которые сбивают с толку новоиспеченных родителей.

Рацион мамы зависит от нескольких условий:

— кормит ли она грудью малыша;

— насколько велик риск аллергии у младенца.

Питание после родов матерей, которые не кормят грудью

Если женщине не удалось наладить грудное вскармливание, или она не в состоянии этого делать, то питание должно быть направлено на восстановление сил после родов, а также на восстановление фигуры.

Следует употреблять в достаточном количестве фрукты, овощи и микроэлементы. Избегайте большого количества углеводов и жиров в питании. Больше следует употреблять белков и продуктов богатых клетчаткой. Это поможет быстро наладить пищеварение и восстановить красивые очертания фигуры.

Питание женщин при грудном вскармливании

Питание после родов женщин, которым удалось наладить грудное вскармливание, должно быть направлено не только на комфорт матери, но и учитывать интересы ребенка.

В первые 3 дня не стоит пить много жидкости, иначе молоко может прибыть очень быстро, что спровоцирует слишком сильное набухание молочных желез.

Не употребляйте жирные продукты. Дайте своему желудочно-кишечному тракту окрепнуть после родов. Ешьте первые блюда на воде, кисломолочные продукты.

Не стоит употреблять острого, копченого, консервированного и соленого. Все, что ест мама, влияет непосредственно на состав молока. Пока ваш ребенок научиться переваривать молочко после такой еды пройдет немало времени. Иначе вы рискуете столкнуться с проблемой вздутия живота и запорами, что очень негативно отражается на общем состоянии малыша.

Также по питанию после родов нужно исключать продукты, вызывающие раздражение желудочно кишечного тракта, такие как бобовые, капусту, виноград.

Конечно же, исключить нужно алкоголь.

Если мама и папа ребенка страдают разного рода аллергией, то 90%, что ребенок также будет уязвим к аллергенам различного характера. Поэтому максимально защитите себя и не употребляйте такие потенциально аллергенные продукты, как овощи и фрукты яркого красного и желтого цвета, экзотические фрукты, сладости, морепродукты, шоколад, рыбу.

В то же время после 4-5 дней после родов в питании женщины должно быть много продуктов, которые способствуют выработке пролактина. Хорошо пить чай с молоком, всевозможные морсы и компоты из сухофруктов.

Помните, что постепенно нужно вводить все в свой рацион, но постепенно, по одному продукту. Иначе вы не сможете разобраться, на какой именно продукт у ребенка негативная реакция.

Главное хорошее настроение!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Кулинарные лайфхаки: как замариновать шашлык из телятины

Классический кавказский рецепт требует взять для шашлыка свежую баранину. Но в Украине купить филе молодого барашка не так просто, а потому придётся присмотреться к...

Мифы и правда о суши и роллах

Когда речь заходит о японской кухне, в первую очередь она ассоциируется у европейца с суши и роллами. Правда, отношение японцев к этим блюдам отличается от нашего.

Сирний десерт з апельсином

Повітряний десерт з сиру і апельсинів. Рецепт на 4 порції

В гости с ребенком – правила детского этикета для совместных посиделок со взрослыми

Родители и так слишком заняты, чтобы заморачиваться прививанием правил этикета маленьким детям. Иногда отсутствие должного воспитания списывается на возрастные особенности. Ведь, чем младше малыш,...

Как не забыть о себе в период младенчества ребенка или 5 правил счастливой мамочки

Спустя 9 месяцев счастливой беременности наступает волшебный момент рождения малыша. А дальше? А потом на молодую мамочку, как потоком лавины, сваливается столько забот и...

Как справиться со стрессом?

Взрослые, дети и даже младенцы испытывают стресс. Чувства стрессового перенапряжения - нормальная часть жизни. Некоторая тревожность может быть полезной - она может побудить нас...

Детский стресс

Как и зрелые люди, дети, включая новорождённых и малышей, могут испытывать стресс. Дитя ежедневно получает порцию стресса, такую как тошнота, усталость или голод, а...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vseceni.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи