На фитбол с рождения



-
На  фитбол  с рождения

Кто-то удивится и спросит: «Как можно  новорожденного и сразу  на фитбол?»

Оказывается не только можно, но  и нужно! 

Гимнастика и массажи на  фитболе  оказывают благоприятное  воздействие  на общее развитие  малыша.

 

 

 

 

 

 

 

Чем  фитбол  полезен  для   грудничка? 
 

Во-первых, это развитие  вестибулярного аппарата.  Покачивания  на  фитболе отлично  стимулируют и развивают  чувство  направления и равновесия.

Во-вторых,  упражнения на  фитболе  оказывают терапевтический и расслабляющий эффект. Мышцы  живота  расслабляются, что способствует  улучшению пищеварительного тракта, реже появляются  колики,  улучшается дыхание. 

В-третьих,  легкая  вибрация стимулирует  работу  внутренних органов  ребенка.

 

Заниматься  гимнастикой  лучше начинать с  рождения, с  возрастом  понемногу усложняя ее. Мышцы  спины  укрепляются, а позвоночник  становиться более гибким. Ну и кроме  всего, это просто весело  - попрыгать, полежать и покачаться на  фитболе.
 

А теперь сами  упражнения.


Положите  ребенка  животом  на  фитбол,  фиксируйте  либо  двумя руками на пояснице, либо одной рукой  у  коленного сустава,  другую  руку покладите  малышу на  спинку.
 

Начинайте  с мягких покачиваний  вперед-назад и  из  стороны  в сторону. Не делайте  резких  движений,  максимально расслабленно и неторопливо,  постепенно переходите  к круговым  движениям.  Одновременно  можно  говорить с  малышом, петь ему  песенку или  читать  стишок.  Через пару  минут  переверните  его на спинку и повторите  все движения.

Понемногу  увеличивайте интенсивность покачиваний.
 

Следующие несколько упражнений  более сложные, попробуйте  выполнять с  ребенком  от трех месяцев.
 

Это  упражнение  требует  от вас  убрать руку  с живота или спинки ребенка и  фиксировать  малыша  только в области коленок. Попробуйте  максимально прочувствовать  ребенка и дать  ему  возможность  поискать равновесие.


Попробуйте  понемножку  приподнимать за ножки  ребенка, оставляя  основное   давление  на грудной  отдел,  то же  самое  можно проделать, приподнимая  ребенка  за руки и  отрывая от мяча грудь и  животик, чтобы на  мяче оставались   таз и ножки.
 

А  вот  еще  упражнения для  укрепления  мышц  спины.
 

Раскидайте  мягкие  игрушки по  комнате,  положите  малыша  животиком   на  мяч. 

Задача: не вставая с  фитбола  дотянуться и поднять все  игрушки. Кроме  этого  подобное  упражнение  развивает  общую  моторику и координацию движений.
 

Веселых  упражнений и крепкого здоровья!


Педагог   семейного центра  Азбука для родителей  Ломова  Светлана

Теги: ребенок, физическое развитие ребенка, фитбол









интернет магазин игрушек

Новости портала

20.02.2020

Масштабные исторические конные баталии пройдут под Киевом

Масштабные исторические конные баталии пройдут под Киевом 8 и 9 августа в Древнем Киеве в Княжестве Киевская Русь («Парк Киевская Русь») пройдет конно-исторический фестиваль «Былины Древнего Киева». подробнее 16.06.2020

Захватывающее путешествие во времена Киевской Руси

Захватывающее путешествие во времена Киевской Руси Приглашаем совершить захватывающее путешествие в прошлое на 1000 лет назад и провести день с пользой для здоровья, весело и познавательно в Древнем Киеве подробнее
Погода