fbpx

Фитбол: упражнения для ребенка

Выбор редакции

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Скороговорки для детей на украинском: польза и примеры

Традиционно скороговорки считают инструментом развития дикции у детей. Но в украинском «исполнении» скороговорка часто ещё и настоящее произведения искусства! С неумением родителей пользоваться этим...

Как воспитывать котов и детей

Одним малышам определенно везет – кошка в семье есть ещё до их рождения. Другим может повезти немногим позже – в возрасте до 3-4 лет...

Безопасность и польза кошек для ребенка

Кошки для детей становятся как настоящими друзьями при правильно «настроенных» взаимоотношениях между ними родителями. Согласитесь, все, буквально все дети рано или поздно просят котенка....

Фитбол для детей не имеет противопоказаний. Упражнения для ребенка на фитболе можно выполнять практически сразу после его рождения.


Фитбол для ребенка: польза

Фитбол по воздействию на развитие ребенка, а также на укрепление его здоровья имеет ряд полезных свойств:

  • укрепляет мышцы и скелет ребенка;
  • развивает вестибулярный аппарат;
  • способствует гармоничному развитию нервной системы;
  • делает массаж животика — снимает колики и улучшает пищеварение;
  • улучшает кровообращение во всех органах;
  • укрепляет мышцы при гипотонусе;
  • способствует расслаблению мышц при гипертонусе;
  • повышает подвижность ребенка;
  • развивает координацию движений;
  • улучшает гибкость позвоночника и суставов;
  • дарит позитивные эмоции ребенку.

Если детские занятия на фитболе проводились с самого рождения, то около 2-3 месяцев малыши могут начинать учиться тянуть вверх головку, в полгодика они пытаются держать упор на руках, а в год детки стараются удерживать самостоятельно равновесие.

Для детей можно выбрать фитбол диаметром около 75 см, способный выдержать 200-300 кг. Это безопасный, устойчивый и удобный для занятий с малышом фитбол. Если упражнения для ребенка будут проводиться еще до годика, то фитбол должен быть без пупырышек и ручек-рожек.

 

Фитбол — это отличный спортивный снаряд не только для деток, но и для будущих мам с ребеночком в утробе. Фитбол для беременных позволяет облегчить вынашивание ребенка, имеет лечебный эффект и готовит к использованию фитбола в родах для снятия боли.


Упражнения для ребенка на фиболе

Занятия на фитболе с ребенком можно проводить только через 40 минут — час после грудного вскармливания. Упражнения на фитболе нужно выполнять каждый день по 10-15 минут.

Предлагаем упражнения для ребенка на фитболе.

  • Кладем ребенка на животик, придерживаем хорошо руками. Покачиваем аккуратно ребенка вместе с фитболом в разные стороны. Упражнение выведет газики, снимет колики.
  • Кладем ребенка на спинку. Покачиваем в разные стороны. Это расслабляет мышцы спины крохи и не позволяет образовываться микросмещениям в позвоночнике. В более позднем возрасте малыш может пытаться вставать.
  • Держим ребенка над фитболом под мышки. Стимулируем его ножками перебирать по фитболу.
  • Кладем малыша на животик. Поднимаем его за руки, разведенные в стороны. Так мы даем нагрузку на пресс ребенка.
  • Укладываем ребенка на животик. Поднимаем его за вытянутые ножки, давая напряжение на руки и брюшной пресс малыша. Упражнение выполняется только с 5 месяцев.
  • Кладем малыша на спинку. Берем ребенка за запястье, присаживаем, подтягиваем к себе. Фиксируем ножки малыша упором в наш живот.
  • Укладываем ребенка на животик на фитбол, придерживаем его одной рукой. Второй рукой заставляем фитбол вибрировать быстрыми толчками в разные стороны.
  • Ребенок стопами стоит на полу, а ладошками удерживается за фитбол. Сначала поддерживая ребенка, а потом и самостоятельно, даем ребенку постоять несколько секунд. При этом он должен хорошо опираться на фитбол. Упражнение допустимо только с 8 или с 9 месяцев.
  • Кладем ребенка на животик. Упирается он ручками на фитбол, а мы поднимаем его ножки как тачку. Хорошо контролируем равновесие ребенка. Упражнение разрешено только деткам, которые научились сидеть и ходить.

Включите фитбол в жизнь вашего ребенка и в свой спортивный актив. Результаты будут только положительные!

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Похожие статьи