fbpx

Фитбол: упражнения для ребенка

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Фитбол для детей не имеет противопоказаний. Упражнения для ребенка на фитболе можно выполнять практически сразу после его рождения.


Фитбол для ребенка: польза

Фитбол по воздействию на развитие ребенка, а также на укрепление его здоровья имеет ряд полезных свойств:

  • укрепляет мышцы и скелет ребенка;
  • развивает вестибулярный аппарат;
  • способствует гармоничному развитию нервной системы;
  • делает массаж животика — снимает колики и улучшает пищеварение;
  • улучшает кровообращение во всех органах;
  • укрепляет мышцы при гипотонусе;
  • способствует расслаблению мышц при гипертонусе;
  • повышает подвижность ребенка;
  • развивает координацию движений;
  • улучшает гибкость позвоночника и суставов;
  • дарит позитивные эмоции ребенку.

Если детские занятия на фитболе проводились с самого рождения, то около 2-3 месяцев малыши могут начинать учиться тянуть вверх головку, в полгодика они пытаются держать упор на руках, а в год детки стараются удерживать самостоятельно равновесие.

Для детей можно выбрать фитбол диаметром около 75 см, способный выдержать 200-300 кг. Это безопасный, устойчивый и удобный для занятий с малышом фитбол. Если упражнения для ребенка будут проводиться еще до годика, то фитбол должен быть без пупырышек и ручек-рожек.

 

Фитбол — это отличный спортивный снаряд не только для деток, но и для будущих мам с ребеночком в утробе. Фитбол для беременных позволяет облегчить вынашивание ребенка, имеет лечебный эффект и готовит к использованию фитбола в родах для снятия боли.


Упражнения для ребенка на фиболе

Занятия на фитболе с ребенком можно проводить только через 40 минут — час после грудного вскармливания. Упражнения на фитболе нужно выполнять каждый день по 10-15 минут.

Предлагаем упражнения для ребенка на фитболе.

  • Кладем ребенка на животик, придерживаем хорошо руками. Покачиваем аккуратно ребенка вместе с фитболом в разные стороны. Упражнение выведет газики, снимет колики.
  • Кладем ребенка на спинку. Покачиваем в разные стороны. Это расслабляет мышцы спины крохи и не позволяет образовываться микросмещениям в позвоночнике. В более позднем возрасте малыш может пытаться вставать.
  • Держим ребенка над фитболом под мышки. Стимулируем его ножками перебирать по фитболу.
  • Кладем малыша на животик. Поднимаем его за руки, разведенные в стороны. Так мы даем нагрузку на пресс ребенка.
  • Укладываем ребенка на животик. Поднимаем его за вытянутые ножки, давая напряжение на руки и брюшной пресс малыша. Упражнение выполняется только с 5 месяцев.
  • Кладем малыша на спинку. Берем ребенка за запястье, присаживаем, подтягиваем к себе. Фиксируем ножки малыша упором в наш живот.
  • Укладываем ребенка на животик на фитбол, придерживаем его одной рукой. Второй рукой заставляем фитбол вибрировать быстрыми толчками в разные стороны.
  • Ребенок стопами стоит на полу, а ладошками удерживается за фитбол. Сначала поддерживая ребенка, а потом и самостоятельно, даем ребенку постоять несколько секунд. При этом он должен хорошо опираться на фитбол. Упражнение допустимо только с 8 или с 9 месяцев.
  • Кладем ребенка на животик. Упирается он ручками на фитбол, а мы поднимаем его ножки как тачку. Хорошо контролируем равновесие ребенка. Упражнение разрешено только деткам, которые научились сидеть и ходить.

Включите фитбол в жизнь вашего ребенка и в свой спортивный актив. Результаты будут только положительные!

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Похожие статьи