В наше время йога является одним из самых популярных практик и многие люди при выборе занятий для себя предпочитают именно йогу. Безусловно, йога – это отличный выбор, поскольку она направлена как на физическое развитие, так и на психологическое, ментальное. Йога может стать хорошим вариантом занятий и для ребенка, так как будет способствовать раннему развитию.
Начнем с того, что йога развивает ребенка физически: любая физическая активность полезна, поэтому благодаря занятиям йогой у ребенка будет развиваться гибкость, сила, выносливость, укрепится мышечный корсет, будет ровная осанка, подтянутое, красивое, а самое главное здоровое тело.
Также упражнения йоги направлены и на то, чтобы работать и с сознанием, духовным развитием. Ребенок научится методам релаксации и контроля сознания, станет более внимателен к своему телу и здоровью, научится лучше чувствовать и прислушиваться к себе.
Йога благотворно повлияет на развитие характера ребенка. Он научится контролировать себя, совладать своими эмоциями, желаниями и капризами. У ребенка также будет развиваться концентрация внимания и сосредоточенность.
Главная цель йоги – достичь гармоничного состояния, взаимосоответствия состояния души и тела, поэтому занятия йогой очень благоприятно скажутся на формировании и развитии Вашего ребенка.
Екатерина Ямненко, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".
